Se dice que trabaja con su entrenador 5 días a la semana. Corre varias veces a la semana y levanta pesas. Además quema muchas calorías durante sus conciertos.
Beyonce come seis veces al día. Para el desayuno come cereales integrales. Su segunda comida es una pieza de fruta. Su tercera comida, que es el almuerzo, es una ensalada saludable que ella llama “Sasha Ensalada” que contiene pechuga de pollo, vinagre, aceite, jalapeño, aguacate y tomate. Su cuarta comida son galletas. Su quinta comida suele ser pescado al horno y verduras. Su sexta comida es un aperitivo con verduras o pepinos sumergidos en vinagreta.
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