Batido adelgazante casero

Se trata de una mezcla de papaya, linaza, leche y fibra.

Ingredientes:

• Una taza de leche desnatada
• Media papaya
  
• Una cucharada de linaza
  
• Dos cucharadas de cereal de fibra tipo All Bran
• Endulzante al gusto

Preparación:

Corta la papaya -previamente pelada- en cubos y colócala en el vaso de la batidora. Allí agregarás la leche, la linaza y la fibra tipo All Bran. Procesa hasta que te quede una pasta bien homogénea y perfectamente bebible.

Por último, endulza este licuado con el endulzante que hayas elegido (menos azúcar o alguno excesivamente calórico; también puedes beberlo sin agregado de dulce). Recuerda, obviamente, acompañar su consumo con una dieta equilibrada y ejercicio.