La alopecia femenina y el acetato de ciproterona

En la alopecia androgénica femenina tiene buenos resultados el acetato de ciproterona, medicamento que bloquea la acción de las hormonas masculinas.

Debido a sus propiedades antiandrogénicas, el acetato de ciproterona se usa en la mujer como una alternativa de tratamiento médico para la caída del cabello.
Es importante recordar que los anti-andrógenos debe ser utilizados con extrema cautela y siempre con un riguroso control médico.

Durante el tratamiento se inhibe la ovulación.

¿Sirven los suplementos de Glicina para no envejecer?

La Glicina es un aminoácido que tenemos a nuestra disposición en forma de suplementos, trascendental en temas de piel,  ya que trabaja junto con el colágeno para estimular la humectación de la piel. También es útil para la prevención de estrías y de enfermedades relacionadas con el envejecimiento como la artrosis y osteoporosis.
De manera natural, la glicina se encuentra en muchos alimentos con un alto contenido de proteínas, como el pescado, la carne, los frijoles y los productos lácteos.

Los cambios en el cabello con la llegada de la menopausia

Con la edad y la llegada de la menopausia, el cabello también cambia. Hay veces en las que aparece dermatitis seborreica, y el cabello se llena de una grasa que no viene del cuero cabelludo sino del folículo piloso.
Pero, en general, el cabello se vuelve más fino, más débil, el brillo ya no es el mismo de antes y muchas veces se sufre la caía del cabello ( alopecia).
En estos casos es muy importante cuidar la calidad de los tintes y de los productos que se aplican en la peluquería para que no empeore aún más.

El valor nutritivo de la soja

El valor nutritivo de la soja es alto. La cantidad de fitoquímicos que contiene la soja explica su acción tan beneficiosa sobre la salud. Comparativamente contiene:

• El doble de proteínas que la carne.
• El triple de proteínas que los huevos.
• Ocho veces más proteínas que la leche.
• Bajo contenido en grasas e hidratos de carbono.
• Rica en vitaminas A, B y E, y también en minerales como el calcio, el hierro y el fósforo.
• Contiene leciticina, conocida por su propiedad de bajar el colesterol.

 

Cómo mejorar la vitalidad de la piel tras la menopausia

Con la edad comienzan a atrofiarse los tejidos y se reduce el espesor de la piel. La piel de la mujer menopáusica se torna más delgada y más seca. Aunque el proceso de envejecimiento no se puede detener por completo, sí se puede atenuar de las siguientes formas:

• Bebiendo mucha agua.
• LLevando una alimentación correcta.
• Consumiendo buenos antioxidantes, medicinas que detienen el proceso de la oxidación celular.
• Realizar un tratamiento correcto de la menopausia con medicinas naturales que equilibren las hormonas. Entre ellos, extractos de aceite de onagra, extractos de soja, que contienen fitoestrógenos naturales como la genisteina y la dizcaína, y usar los aceites tipo omega 6 en la alimentación.
• Usar diariamente cremas hidratantes y limpiadoras de buena calidad para realizar un correcto tratamiento de la piel.

Cuidados de las manos a partir de la menopausia

La epidermis de las manos se reseca fácilmente, ya que cuenta con menos glándulas sebáceas que la piel de resto del cuerpo. Es probable que sus manos envejezcan antes que su rostro. Sigue los siguientes consejos para que vuelvan a su lozanía y permanezcan jóvenes.

1. Lo ideal sería usar crema varias veces al día. Por los menos, una vez por la mañana y otra por la noche, y cuando estemos en la cocina, y nos lavemos las manos a menudo, ¡ usar crema de manos frecuentemente!
2. Para combatir las manchas de las manos por culpa de los efectos del sol, hay cremas protectoras, que bloquean totalmente el sol.
3. Usa exfoliantes para remover células muertas de la piel de las manos.
4. Trata de usar guantes de goma cuando hacemos trabajos en casa.
5. Un truco: Frote cuidadosamente sus manos todas las noches con una pequeña cantidad de aceite que dejará penetrar profundamente.
6.  Para las venas que yacen bajo su piel trazando un rastro azulado poco estético, automasajee sus manos, por la mañana y por la noche, con una crema a base de aluminio.

¿Qué tipo de piel envejece peor?

Las personas con una piel grasa, tienden a resistir mejor los agentes externos nocivos. La grasa supone una capa protectora de la piel debido a que genera un manto que recubre la capa más externa (con propiedades aislantes y germinicidas). Sin embargo, la piel grasa, aunque puede resultar más fácil de proteger,  debe prestar especial atención a la limpieza de la misma. Este tipo de piel acumula secreciones en mayor cantidad generando problemas.
Por el contrario, la piel seca sufre peor la acción de los agentes nocivos. Se deteriora con facilidad su manto protector quedando expuestas las capas más superficiales de la piel. La piel seca debe ser protegida con más cuidado. 
Por otro lado, si se tiene un fototipo de piel alto, también se cuenta con más melanina y con una mayor protección natural frente al sol y al envejecimiento.
Y, por último, la piel femenina envejece más rápidamente que la masculina. Las mujeres sufren en mayor medida el deterioro del colágeno y elastina de su piel.

Los signos del envejecimiento en el rostro a partir de los 30 años

A partir de los 30 años, e incluso antes, se suelen presentar los siguientes signos de envejecimiento en el rostro:

1. La piel empieza a perder brillo debido a que la regeneración celular y la circulación se ralentizan.
2. Disminuye el colágeno y la elastina.
3. Aparecen las patas de gallo, las primeras arrugas en las mejillas y en el ceño, debido a la pérdida de tersura de lapiel.
4. Si ha habido una exposición al sol inadecuada, aparecen las manchas, el acné resáceo y la rotura de vasos sanguíneos.
5. Debido al estrés, el embarazo, los anticonceptivos o tratamientos de fertilidad, puede derivarse una zona T grasa y acné adulto.

Las 3 cremas básicas para los rostros maduros

En el caso de las pieles maduras, existen 3 productos cosméticos que no pueden faltar en el cuidado diario:

1. El Serum, para la hidratación de la piel ya que tiende a estar seca.
   
2. La crema antienvejecimiento.
3. Crema contorno de ojos, lo ideal es contenga acido hialurónico para rellenar un poquito.

 Así la mujer puede mantener saludable por mucho más tiempo la belleza de su piel.

Los 5 mejores consejos para una belleza diez tras la menopausia

Estos  5 consejos son fundamentales para seguir luciendo espléndidas pasados los 50: 

1. Llevar una dieta equilibrada, sana y rica en calcio.
2. No descuidar los hábitos de limpieza, hidratación y humectación de la piel.
3. Realizar actividad física con regularidad, para mantener firmes los músculos y aumentar la densidad ósea.
4. Mantener una vida sexual plena y saludable.
5. Dejar de fumar, para cuidar tu salud cardiovascular y prevenir la osteoporosis.

Causas y tratamiento de la alopecia femenina

Por regla general, la mujer puede empezar a notar la pérdida del cabello entre los 40 y los 55 años. Las causas de este trastorno pueden ser variadas: envejecimiento, cambios en los niveles de andrógenos, antecedentes familiares, estrés, deficiencia de hierro.
Generalmente, el tratamiento consiste en fármacos como el conocido Minoxidil y los tratamientos hormonales por sesión. Comúnmente se usa el antiandrógenos como acetato de Ciproterona en combinación con Etinilestradio para hacerle frente a este mal.
Otra opción es recurrir a la cirugía de restauración capilar, procedimiento rutinario y ambulatorio que se realiza bajo anestesia local .

¡Cuidado con tu cintura tras la menopausia¡

Antes de la llegada de la menopausia, las mujeres tienden a acumular grasa en las caderas, los muslos, los gúteos y los pechos. Pero, tras esta inevitable revolución hormonal, una enzima deja de atraer la grasa hacia los glúteos y las caderas y la concentra en la zona de la tripa.
La grasa, en esta zona, no sólo es antiestética sino que también es un factor de riesgo para la diabetes, la hipertension, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cancer.

¿Cómo afecta la menopausia a la piel de la mujer?

La supresión definitiva de la menstruación, debida a la detención en la producción de estrógenos de los ovarios, produce cambios visibles en la piel: aumenta de la resequedad, pérdida de la firmeza y la elasticidad.
La menopausia propicia una disminución importante en la producción de colágeno y aceites cutáneos, perdiendo la habilidad de mantener una auto-hidratación. Además, puede presentarte también comezón, pequeños vasos sanguíneos visibles y acné.

Los principales beneficios del krill antártico para la belleza

El krill antártico es un crustáceo que vive en masivos bancos bajo los hielos del océano antártico. Los suplementos a base de Krill poseen estos beneficios en cuanto a la belleza:
1. Mejora de manera notable es aspecto de la piel, el pelo y las uñas, tres partes del cuerpo que se encuentran altamente relacionadas.
2. Tiene efectos antiedad recomendados para personas mayores de 30 años.
3. Poseen efectos muy positivos para las mujeres durante el período menstrual así como durante la menopausia.
4. También tiene efectos beneficiosos para cuidar la figura y mantener el peso. En los regímenes de adelgazamiento aportan una cantidad de nutrientes tal que permiten llevar una dieta equilibrada y variada. Además, mejoran el metabolismo y poseen un efecto saciante.
5. Es un complemento perfecto para deportistas y jóvenes en edad de crecimiento puesto que ayuda a llevar una dieta equilibrada y saludable.
6. Posee un elevado nivel de antioxidantes naturales que ayudan a neutralizar los radicales libres, lo que permite reparar el deterioro celular.

Consejos para cuidar la piel en la menopausia

Con la menopausia, el organismo sufre una serie de cambios, como la disminución de estrógenos y de colágeno, que tienen como consecuencia una pérdida de elasticidad y la falta de hidratación de la piel, que se vuelve más frágil y susceptible a lesiones, que también tienen más dificultades para cicatrizar.
Cuidados básicos:

• Protege tu piel del sol: aunque los expertos recomiendan que te expongas a la luz del sol alrededor de 15 minutos cada día para sintetizar correctamente la vitamina D (que juega un importante papel en la absorción del calcio, tan necesario para tus huesos), no olvides utilizar protección solar adecuada a tu tipo de piel, y evitar el sol desde las doce de la mañana hasta las cuatro de la tarde.
• Mantén la hidratación: utiliza cremas indicadas para hidratar la piel de cara y cuerpo. Para prevenir la deshidratación y alargar la juventud de la piel, es conveniente que empieces a cuidarte mucho antes del climaterio. Beber dos litros de agua al día, y limitar el consumo de cafeína y alcohol, también mejorarán la hidratación de tu piel.
• Sigue una dieta equilibrada: que contenga mucha fruta y verdura, y que aporte vitaminas, sobre todo A, C y E, que protegen contra los radicales libres.
• Incluye fitoestrógenos: como las isoflavonas de soja, en tu dieta, porque tienen actividad estrogénica, y constituyen un tratamiento hormonal natural, como alternativa a la terapia hormonal sustitutiva, que aunque mejora el deterioro de la piel también presenta ciertos efectos secundarios.
• Exfolia tu piel regularmente: para facilitar la eliminación de células muertas y limpiar los poros de impurezas, además de estimular la renovación celular.
• No fumes: el tabaco, además de ser perjudicial para la salud, daña la piel y le resta vitalidad y luminosidad.
• Practica ejercicio: que no solo te ayudará a prevenir la osteoporosis, sino que mejorará la circulación sanguínea, contribuyendo a que tengas una piel más saludable.
• En tu higiene personal: utiliza productos que respeten el pH de tu piel y no resequen, prestando especial atención a la higiene íntima, ya que la vagina se atrofia y disminuye la secreción de flujo, lo que la hace más susceptible a contraer infecciones. Es conveniente que los cosméticos sean hipoalergénicos para prevenir la aparición de alergias o irritaciones.

5 Alimentos claves para no envejecer

Tomates

El tomate nos aporta una gran cantidad de licopeno. Esto es muy importante ya que muchos estudios afirman que una dieta que contiene licopeno puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón, de piel, de próstata y muchos otros. Además ayudaría a prevenir complicaciones intestinales y a combatir el envejecimiento de la piel. Es mejor consumir el tomate procesado antes que el fresco porque de esta forma el licopeno puede ser absorbido por el cuerpo con más facilidad. 

Almendras

Este alimento tiene muchos beneficios. Por un lado puede favorecer la disminución del colesterol "malo" en el organismo. También puede ayudar a la estabilidad del nivel de azúcar en sangre en el caso de los pacientes diabéticos. Las almendras tienen aminoácidos que pueden promover el crecimiento de los músculos y aumentar el nivel de testosterona. Además ayuda a recuperarse de las quemaduras de sol a causa de la cantidad de vitamina E que contiene. 

Nueces

Las nueces aportan una gran cantidad de Omega 3, más que el salmón. Además tiene propiedades antiinflamatorias a partir de contener polifenoles cuya característica es ésta. 

Ciruelas

A la hora de buscar un alimento para prevenir la osteoporosis, la ciruela es una excelente opción. A partir del consumo de este alimento se puede aumentar la densidad ósea. Esta fruta también contiene inulina lo que puede mejorar el funcionamiento del tracto digestivo a partir de su capacidad para destruir bacterias. Ciruelas pasas o secas son la mejor variante de este alimento. 

Yogur

A partir de la presencia de probióticas en este alimento, el consumo de yogur puede perfeccionar el funcionamiento del sistema inmune además de ayudar a mantener un tracto intestinal saludable. Otra de las ventajas es su capacidad para prevenir el cáncer. 

Consejos para ser una mujer diez a partir de la menopausia

Cumplir años no debe ser un problema para nuestra belleza, sigue estos consejos y te mantendrás joven:

• Evita el sobrepeso
• Haz 4 comidas al día y evita los alimentos grasos.
• Lleva una dieta equilibrada rica en productos lácteos por el calcio que aportan.
• Bebe al menos 2 litros de líquido por día.
• Evita el exceso de café, alcohol, tabaco, té y cualquier sustancia estimulante.
• Haz alguna actividad física de forma regular para mantener el tono muscular y las articulaciones en buen estado.
• Realiza actividades aeróbicas para estimular el aparato respiratorio y fomentar la sudoración.
• Toma una actitud positiva en la vida.
• Haz ejercicios de relajación y respiración.

Cuidados a partir de la menopausia

Alrededor de los 50 años, se inicia un proceso natural muy temido, sobre todo por la interrupción de las menstruaciones y por el progresivo envejecimiento que acarrea. Sigue estos consejos y te sentirás mejor y más joven para disfrutar de la vida:

- Llevar una dieta adecuada es fundamental para reforzar la perdida de calcio y equilibrar el peso.

- Cuidar la piel. Es importante continuar con los hábitos de limpieza, hidratación y humectación.

- Realizar actividad física con regularidad y moderación, permite mantener firmes los músculos y aumenta la densidad mineral ósea.

- Mantener una vida sexual plena y saludable.

- Eliminar los malos hábitos de consumo, especialmente el fumar, por ser uno de los factores más importantes de riesgo cardiovascular y de osteoporosis.

- Controlar la densidad mineral del hueso, los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, y la tensión arterial.

- Elegir una vida plena y socialmente activa.

¿Para qué sirven los fitoestrógenos?

Los fitoestrógenos, en productos cosméticos, son muy recomendables para las pieles maduras perimenopáusicas. Recuperan la pérdida de elasticidad, elimina el tono opaco cetrino, los vellos faciales, equilibran la hidratación y el aceite natural de la piel. Combinados con ácido glicólico le restan fácil 10 años a su apariencia.

Cuidados de belleza cuando llega la menopausa

La menopausia es un momento  de especial cuidado en una mujer. Además de la piel, los dientes y el cabello tienden a degenerarse fuertemente.
La piel cambia extremadamente, se deshidrata, las arrugas se hacen grandes y notorias, haciéndote lucir de más edad; para ello es indispensable que tomes mucha agua, que comas frutas que contenga vitamina A y E, también que hagas ejercicios, tomes leche y si fumas o tomas trata de evitarlos a toda costa.
En el caso de tu cabello, trata de no usar muchas tintes, ni de plancharlo y mucho menos de usar secador. Compra suplemento vitamínico, para evitar la caída excesiva de tu cabello, y por último trata de mantener una alimentación balanceada. De igual manera, tus dientes y tus uñas corren un gran riesgo, una visita al salón de belleza y a un odontólogo no te harían mal.