Desayuno: Una infusión, preferente té. Yogur natural, o de frutas. Una cucharada de germen de trigo.
Almuerzo: Un zumo de zanahorias con apio y manzana verde. Ensalada de lechuga, pepino y tomate. Soufle de calabaza.
Merienda: Un zumo natural de pomelo
Cena: Un filete de pescado, envuelto en aluminio y cocinado 10 minutos a la plancha, o al horno muy caliente. Condimentar con especias; utilizar perejil y ajo.
Antes de acostarte: Un vaso de zumo natural de pomelo .
No olvides tomar por lo menor 8 vasos de agua durante el día, procurando tomar 2 vasos antes de cada alimento de esta forma tu estómago se sentirá lleno y comerás menos.
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