La fruta más antioxidante es la Guayaba

En cada 100 gramos de guayabas hay alrededor de 500 miligramos de sustancias antioxidantes. Esa proporción supera hasta en tres veces a la existente en uvas, ciruelas, manzanas, naranjas, granadas, papayas, piñas y otras frutas de reconocidos valores en la lucha del organismo contra los llamados radicales libres, causantes de daños celulares responsables de fenómenos como el envejecimiento.

¿Pasar frío adelgaza?

Nuestro cuerpo tiene una temperatura normal de 37 grados y siempre lucha por mantenerla. Abusar de la calefacción en el invierno podría estar contribuyendo al aumento de la obesidad. Con la exposición al frío, el cuerpo tiene la necesidad de consumir energía para permanecer calientes y por tanto, es cierto, se queman algunas calorías pasando frío.

Me hice la liposucción y estoy embarazada, ¿ perderé los efectos de la liposucción?

Todo depende del peso que ganes durante tu embarazo. Si tu peso no excede a lo normalmente aconsejado por tu obstetra y no es mayor a 15 kilos o más, la forma de su cuerpo volverá a ser prácticamente la misma a la que obtuvo con su liposucción. Sin embargo siempre existe la posibilidad de que queden ciertos depósitos de grasa que eventualmente podrían eliminarse con ejercicios o con un retoque mediante una nueva liposucción.

¿Se puede volver a engordar después de una liposucción?

La Liposucción es una cirugía cosmética donde se remueve la grasa en áreas específicas del cuerpo a través de la succión de grasa.
Someterse a una liposucción es igual a hacer una dieta. Cuando haces una dieta y rebajas determinada cantidad de peso, debes cuidarte de no volver a recuperar ese peso, mediante una alimentación balanceada, ejercicios, etc. Con la liposucción pasa lo mismo. Los resultados pueden ser los mejores, sin embargo, si no te cuidas, aumentarás de peso y engordarás. La ventaja de la liposucción es que si ese aumento de peso no es exagerado, cuando vuelvas a perder esos kilos de más, volverás a tener la misma figura que tenía cuando te operaste.

Vitaminas que pueden ayudar a frenar la caída del cabello

En algunos casos, la caída del pelo puede venir provocada por una mala alimentación que implica una deficiencia de algunas vitaminas y minerales básicos para el fortalecimiento del pelo:

• Vitamina A : hígado, zanahoria, mantequilla, huevos, queso

• Vitamina B : arroz, trigo, avena, lentejas, nueces, germen de trigo

• Vitamina C : narajas, limones, pomelos, manzanas, kiwi, espinacas

• Biotina : hígado, riñones, huevo, derivados de la leche, plátano, fresas, levadura de cerveza

• Cobre : cacao, champiñones, legumbres, nueces, hígado y marisco

• Hierro : almejas, ostras, lentejas, garbanzos, pistachos, hígado.

• Zinc : apio, espárragos, ostras, germen de trigo, garbanzos, hígado de cerdo, caracoles

• Ácido fólico : zumo de naranja, espárragos, legumbres, remolacha, espinacas, aguacate

Mascarilla nutritiva para el cabello

Ingredientes
1 huevo
1 chorrito de aceite de oliva
2 cucharadas de miel

Batir el huevo y mezclar el resultado con los otros dos ingredientes; primero el aceite y después la miel. La pasta debe tener una textura intermedia, ni líquida ni sólida.

Aplicar la mascarilla directamente en el pelo, friccionando bien. A continuación, cubrirse la cabeza con una toalla, impregnada en agua y escurrida, y mantenerla una media hora. Pasado ese tiempo, hay que lavarse con un champú adecuado.
Para mejorar el brillo del cabello, se puede hacer el aclarado con agua mezclada con un poco de vinagre.

Ejercicios para mantener a raya tus varices

1.Movimiento de pedaleo

• Tumbado sobre una colchoneta.
• Pedalear, como en una bicicleta, enérgicamente.
• pedalear durante 10 minutos.

2.Giros de las piernas

• Tumbado sobre la colchoneta.
• Levantar una pierna estirada y hacer giros de la misma, en el sentido de las agujas del reloj.
• Repetir el ejercicio con la otra pierna.
• Realizar entre 15 y 20 giros con cada pierna en cada sentido.

3.Movimiento de los pies

• Sentado en una silla.
• Separar y juntar las puntas de los pies.
• Repetir el ejercicio 20 veces.

4.Flexiones de los pies

• Sentado en una silla.
• Con los talones apoyados en el suelo, levantar la punta de los pies, luego bajarlas y levantar los talones.
• Repetir el ejercicio 20 veces.

5.Andar de puntillas.

• De pie y sin moverse del sitio.
• Repetir el ejercicio varias veces.

6.Andar sobre los talones

• De pie y sin moverse del sitio.
• Repetir el ejercicio varias veces.

Quemadores de grasa naturales

Té verde: Su efecto antíoxidante, evita el envejecimiento prematuro de las células del organismo. Estimula el buen funcionamiento de los sistemas nervioso central y circulatorio. Actúa como diurético.

Té de limón: Actúa como carminativo beneficiando los procesos digestivos, combate la retención de líquidos y favorece el metabolismo de grasas acumuladas,

Vinagre de manzana: Posee propiedades diuréticas y digestivas. Evita la absorción de grasa de los alimentos y ayuda a eliminar la ya depositada para que los músculos puedan consumirla en forma de energía.

Hoodia Gordonii: Planta medicinal que actúa directamente sobre el hipotálamo produciendo sensación de saciedad más rápida y duradera.

Malva: Muy efectiva para combatir el intestino perezoso, acelerar los procesos digestivos y eliminar el estreñimiento.

Cocolmeca: Posee un efecto termogénico que actúa directamente sobre las grasas convirtiéndolas en energía.

Lecitina de soya: Favorece la correcta circulación de la sangre, ayudando a eliminar el colesterol y a prevenir el endurecimiento de las arterias.

Garcinia cambogia: Muy efectiva para saciar el apetito. Reduce la transformación de hidratos de carbono en grasas e inhibe la litogénesis, proceso medíante el cual, el cuerpo produce y almacena ácidos grasos y colesterol.

Eliminar las manchas de la cara con el Láser

Por la exposición continua a los rayos del sol aparecen manchas y pecas en nuestra cara, manos y brazos, espalda y escote, acompañadas de arrugas generadas por los rayos UVB y UVA. El resultado de la exposición a este factor se denomina fotoenvejecimiento.

El tratamiento de estas manchas solares se realiza con un láser especializado IPL, el cual actúa sobre la melanina destruyendo la pigmentación de la lesión (mancha o peca).

La duración del tratamiento es de 4 a 5 sesiones, con intervalos de cuatro semanas cada uno.

No debe exponerse a los rayos del sol directamente durante y después del tratamiento, dado que las manchas y pecas regresan con la exposición a los rayos solares. Siempre debe usarse un bloqueador solar FPS (Factor de Protección Solar) 50 a 100.

Rosa Mosqueta para una piel bonita

Muchos son los cosméticos de farmacia o herbolarios que utilizan este componente en sus productos, claro que la concentración o la pureza varían de unos a otros.
Y es que la rosa mosqueta es un gran regenerador de la piel. Su aplicación directa sobre el rostro atenúa las arrugas, las marcas de acné y regenera las cicatrices. Sobre todo el cuerpo tiene una acción nutritiva y es muy aconsejable para regenerar las estrías.

Selenio para una piel joven

El selenio es un mineral que ayuda a proteger las células de la piel contra el daño de los radicales libres. Previene el envejecimiento prematuro. La carencia de este mineral provoca pérdida de elasticidad en los tejidos corporales, envejecimiento prematuro, problemas en el cabello, uñas y piel, baja tasa de fertilidad masculina, menor resistencia a las infecciones y trastornos en las funciones hepáticas y también musculares.

Algunas buenas fuentes de selenio son las nueces, champiñones, camarones, cordero, bacalao, atún, salmón, carne de res cocida, paro, ostras, sardinas, cangrejo y pasta de trigo integral.

¿Son eficaces los masajes capilares para la alopecia?

Muchas personas optan por esta alternativa ya que no involucra medicación alguna, es completamente natural y en definitiva, muy placentera. Los masajes capilares pretenden conseguir una mayor irrigación sanguínea para que los folículos se alimenten y dén lugar a un cabello sano. Sin embargo, no existen pruebas de su eficacia.

La Endermologia para acabar con la celulitis

La Endermologia es una técnica de masaje profundo que mejora el aspecto de la piel de naranja (tonifica y reafirma la piel). Utiliza un aparato de alta tecnología que, mediante un sistema de aspiración y dos rodillos, tracciona la piel y estimula la circulación sanguínea y linfática en su profundidad.

Se necesitan por lo general entre 14 a 25 sesiones de 45 minutos cada una para ver resultados, además, deben asistir a sesiones una vez al mes para mantener la piel suave.

El tratamiento, aplicado sobre el rostro, también contribuye a atenuar las arrugas y a reducir los volúmenes localizados, tonificando de forma natural los tejidos, relajando y proporcionando bienestar.

Maquillaje permanente para las estrías

Un nuevo tratamiento ha surgido para resolver el problema de las estrias: el maquillaje permanente para las estrías.
El proceso consiste en una especie de tatuaje. El pigmento debe ser del color natural de la persona.

Aunque no borra las estrías en un 100%, son casi invisibles, sólo se puede ver si miras muy de cerca, y lo mejor es que puedes utilizar cualquier tipo de ropa y lucir tu piel sin miedo.

Baños de vapor para la cara

El vapor abre los poros y facilita una limpieza profunda. También estimula la circulación periférica aportando una mayor oxigenación y nutrición a los tejidos.
Inclínese con una toalla grande que cubra tanto el recipiente como la propia cabeza. Mantenga la cara a unos veinte centímetros de distancia, no debes prolongarlo por más de 2 minutos en la cara o en el cuello.Si tiene mucho calor puede reposar durante unos segundos y continuar. Luego, es conveniente lavarse la cara con agua fría.

Debe evitarse su aplicación en pieles sensibles o con tendencia a la cuperosis (que se enrojecen rápidamente ante cualquier foco de calor).

¿Cómo se colocan las extensiones de cabello?

Las extensiones de pelo se puden colocar de diferentes maneras:

• Las extensiones con queratina se colocan pegándolas con calor.

• Las cosidas se unen al cabello mediante una trenza con el propio pelo natural y una especie de cortina que se sitúa en el extremo de la extensión.

• Las extensiones con grapas se fijan mediante unas grapas especiales para el cabello.

• Las extensiones de click son las más fáciles de colocar, se unen mediante horquillas al cabello y se les puede llamar de “quita y pon”, es decir, que se pueden quitar o poner cuando apetezca.

¿Extensiones de pelo natural o sintéticas?

Según el material del cual estén compuestas las extensiones pueden ser naturales o sintéticas. Las extensiones sintéticas son artificiales y el material puede ser fibra o plástico; por otra parte, las naturales son de cabello humano . La diferencia entre las extensiones naturales y sintéticas es que las naturales con más fáciles de cuidar y manipularlas en general: a la hora de colocarlas, cambiarles el color, peinarlas, etc. Por su parte las sintéticas son más baratas , se encrespan y hay peligro a la hora de aplicarles calor, que se pueden quemar.El pelo sintético es mejor utilizarlo para las trenzas. Por tanto, la elección depende del dinero que te puedas gastar, porque las naturales son las más recomendables.

¿Cuánto duran las extensiones de cabello?

Si las extensiones son de buena calidad, en el momento de adquirirlas debemos invertir una buena suma de dinero, ya que no son nada baratas, más aún cuando son de cabello natural. Si las cuida correctamente pueden durar hasta 6 meses, luego, debido al crecimiento del pelo, tendrás que volverlas a colocar nuevamente desde la raíz.

¿Me puedo lavar el pelo con las extensiones puestas?

Por supuesto. Se recomienda lavar el cabello en una sola dirección, de arriba hacia abajo. Trate de no lavar el cabello con la cabeza para abajo y consulte el estilo de extensiones de cabello que se utiliza para ver si algún champú o acondicionador especial debe o no debe ser usado con la extensión del pelo.
Recuerda acudir a revisión siempre que te aconseje el estilista para reponer las extensiones que se hayan perdido o deteriorado. Normalmente hay que ir cada 3 semanas o un mes.
Como este cabello no tiene raíz, no se nutre, rápidamente perderá brillo y quedará deslucido, con aspecto seco. Para evitarlo aplícate luego de lavarlo, un serum a base de seda o siliconas. De esta forma lo proteges del daño por agentes naturales y a la vez le brindas luz y suavidad.

La radiofrecuencia para combatir la flacidez abdominal tras el parto

La radiofrecuencia permite tratar la celulitis y flacidez cutánea sin cirugía, gracias a la remodelación del colágeno, elemento necesario en la estructura de nuestra dermis, y que con los embarazos pierde su propiedades elásticas y de sostén.

Este tratamiento médico-estético puede aplicarse a partir del mes del parto, y ofrece unos óptimos resultados, consiguiendo recuperar la figura corporal y recuperar la turgencia cutánea abdominal después de haber dado a luz de manera más rápida y cómoda.

Asimismo, también se emplea para combatir la flacidez facial y corporal (brazos, escote, abdomen, flancos, glúteos, muslos y rodillas).

La duración del tratamiento de radiofrecuencia es variable, dependiendo del área a tratar. Las zonas pequeñas como brazos o abdomen suelen realizarse en 30 minutos, mientras que zonas más amplias como trocánteres (cartucheras), pueden prolongarse hasta 60 minutos por sesión.

Previo a la sesión se marca la zona y cuadricula con un rotulador quirúrgico. Posteriormente se aplica sobre la piel limpia un aceite aromático y se aplica la energía introduciéndola por medio de un cabezal de tratamiento que se mueve constantemente sobre la piel.

Una vez terminada la sesión el paciente puede incorporarse a su vida cotidiana de inmediata, evitando el sol y UVA en las siguientes 24-48 horas.

Se recomienda hacer una dieta rica en líquidos durante los días previos al tratamiento con radiofrecuencia para ayudar al organismo a eliminar la grasa y toxinas por vía urinaria, así como realizar ejercicio físico los días .

El número de sesiones de radiofrecuencia es variable pero se consideran necesarias un máximo de 6 sesiones distanciadas un mínimo de un mes.

Los resultados suelen objetivarse al segundo o tercer mes, aunque es habitual que el paciente note una mejoría transitoria los primeros días tras la sesión, debido en parte a la contracción de colágeno inicial y en parte a una pequeña reacción inflamatoria por la agresión que supone el procedimiento que cederá en 3 ó 4 días.

La yesoterapia

La yesoterapia, es un tratamiento efectivo, rápido y seguro, sin efectos secundarios que puede ser utilizado ya sea por hombres como por mujeres. Se puede reducir grasa en forma localizada en el abdomen, en los muslos y en los brazos.

La base principal del método es aplicar vendas de yeso lipolítico sobre la piel para quemar grasa y reducir tallas significativamente. También atenúa el aspecto de la celulitis, de las estrías y de la flacidez.

Hay distintos colores de yeso que son utilizados según el efecto que se busca en el tratamiento. El rosa se utiliza para la grasa localizada, la celulitis y previene las estrías; el azul actúa contra la flacidez, el negro es desintoxicante; el amarillo es moldeador y el blanco reductor. Además existen máscaras faciales de yeso que suavizan arrugas, aclaran la piel y las del busto para aclarar estrías y tonifican.

Los expertos recomiendan al menos 10 sesiones de yesoterapia, pero eso depende de la evaluación que te haga un especialista, además siempre se recomienda acompañar esta terapia con una dieta balanceada y otras ayudas como mesoterapia o drenaje linfático.

Los trucos de belleza de Brad Pitt

Por muy buen actor que sea, sin duda Brad Pitt debe parte de su éxito a su inmejorable físico.Este actor rubio y de intensos ojos azules tiene más de 40 años y sigue luciendo sus músculos de hierro. El secreto de su cuerpo, perfectamente entrenado, se lo debe en primer lugar a su disciplina rígida y a su entrenador personal. El actor Brad Pitt es fiel adepto de Pilates y del Holistic Fitness.
Sus cortes de cabello siempre han marcado tendencia así como su particular estilo al vestir. Es normal verle con un look desenfadado (y en ocasiones de roquero "malote"): vaqueros, camisetas, americanas casual y gorro en invierno.

La Carboxiterapia

La Carboxiterapia es un tratamiento que se basa en la aplicación de CO2 directamente bajo la piel para eliminar la celulitis.

Para la aplicación del dióxido de carbono (CO2), se utiliza una aguja muy fina, similar a la que se usa por los diabéticos para suministrar insulina. Una vez que el gas es aplicado, se producen una serie de fenómenos. En primer lugar los vasos sanguíneos se dilatan y se incrementa la velocidad de la circulación de la sangre. Al incrementarse el CO2 bajo la piel, los glóbulos rojos aportan más oxigeno y las células se rejuvenecen.

De este modo la carboxiterapia disminuye la acumulación de líquido y toxinas favoreciendo la expulsión de las mismas de forma natural a través de la orina.

Lo más normal es que se necesiten al menos 10 sesiones espaciadas entre 2 y 4 meses.

El CO2 es un gas que en exceso nos resulta perjudicial, es por esto que la medida ha de ser exactamente de 200 centímetros cúbicos por minuto como máximo, que es la misma cantidad que genera nuestro organismo cuando nos encontramos en estado de reposo.

¿Si adelgazo se me quitará la celulitis?

No. Puede adelgazar y seguir teniendo el mismo grado de celulitis y acúmulos de grasa en caderas y muslos. Hay personas delgadas que padecen este problema. No es una cuestión de exceso de peso sino de acúmulo de toxinas.

Es importante hacer ejercicio cuando se adelgaza para mantener y mejorar el tono muscular.

Tipos de piel de naranja

Se debe diferenciar la piel de naranja reciente de la ya instalada:

La piel de naranja reciente no se encuentra siempre relacionada con un problema de sobrepeso y es fácil de suprimir.
La piel de naranja ya instalada: las fibras de colágeno comprimen los vasos, de ahí la retención de agua y formación de edema. Incluso pueden comprimir las terminaciones nerviosas, produciendo dolor al pinzamiento.

Vitaminas para evitar la caída del pelo en otoño

Para evitar la caída del pelo en otoño, debes llevar una alimentación sana. Esta es una de las claves para tener un pelo sano y radiante. Por supuesto, bebe mucha agua.
Las vitaminas son esenciales.
La vitamina A es básica para mantener nuestro pelo sano y es fácil de encontrar en la zanahoria, los huevos o el queso. Tu cabello crecerá con mayor vigor.
La vitamina B se encuentra en el arroz, los cereales integrales, las legumbres o los frutos secos. Pescado, aguacates o pollo también contienen vitamina B y te ayudarán a reforzar tus capilares.
Controla tu hierro en esta época. Incluye en tu dieta legumbres, mariscos y frutos secos.

Cremas reductoras para hombres

La efectividad o no de las cremas reductores no está clara al cien por cien. Sin embargo, los expertos consideran que, si se combinan con una dieta adecuada y una tabla de ejercicios específica (aplicando la crema antes de la práctica de ejercicio de resistencia o inmediatamente después de hacer deporte para facilitar la eliminación de grasas liberadas), pueden ayudar. Estas son algunas de las más recomendadas para los hombres:

• Abdosculpt de Biotherm Homme. Gel reafirmante con cafeína, cola y rutina, que ayudan tanto a eliminar como a reafirmar.
• Body Creator de Shiseido Men. Versión adaptada a la fisiología masculina del exitoso gel adelgazante basado en aromaterapia, con un alto concentrado de activos reafirmantes.
• Abdofirm de Vitesse System for Men, un gel crema muy fresco, que se absorbe rápidamente.
• Abdo Combat de L’Oréal Men Expert, un gel remodelante que ayuda a evitar la acumulación de grasa, estimulando su degradación y reduciendo a la vez su formación.
• Ab-Reduce de Yacel for Men, reduce y define el perímetro abdominal, acelerando la combustión de la grasa acumulada.

Lo que no hay que hacer para perder peso

1. Intentar perder peso con tratamientos farmacológicos sin registro oficial.
2. Seguir un tratamiento si no especifica su composición cuantitativa y cualitativa.
3. Utilizar fórmulas magistrales (cápsulas milagrosas), en las que se mezclan diferentes compuestos como hormona tiroidea, diuréticos, anfetaminas, laxantes, cola de caballo, etc. El gran éxito de estos productos es que prometen pérdida de peso sin necesidad de someterse a una dieta. Sus peligros para la salud son evidentes: depresiones, psicosis, cuadros de ansiedad, hipertensión, arritmias cardiacas, fibrosis renal, tirotoxicosis etc. Actualmente están prohibidas por ley las asociaciones de dos o más principios activos para tratar la obesidad, así como los extractos de órganos o glándulas de origen humano o animal.
4. La hormona tiroidea no sirve para tratar la obesidad y, además, favorece el consumo de proteínas y disminuye el calcio óseo, acelerando la osteoporosis.
5. El uso de gonadotrofinas, diuréticos y laxantes no tienen ninguna indicación en el tratamiento de la obesidad.
6. Hay que desconfiar de los tratamientos que prometen grandes resultados sin esfuerzo o sin dieta.
7. Alejarse de las dietas que prometen rápidas pérdidas de peso, ya que la mayoría de estas dietas lo hacen a costa del agua corporal y la masa muscular, y no de la grasa como en realidad debería ser.

Combate la grasa con Ultra-Lipo

Ultra-Lipo es un tratamiento de remodelación corporal no invasivo que, a través del equipo LiposonixTM, elimina los acúmulos de grasa localizada en abdomen, flancos y caderas. Los ultrasonidos focalizados de alta intensidad destruyen el tejido graso subcutáneo en una única sesión de una hora de duración.Una vez destruida la grasa, ésta se elimina mediante los procesos fisiológicos naturales del organismo.
Sus resultados son sorprendentes y los estudios clínicos han demostrado que entre las 8 y las 12 semanas después del tratamiento en la mayoría de pacientes la reducción de volumen en cintura es de entre 3 y 8cm en una única sesión, tras la cual, la reincorporación a las actividades diarias es inmediata y no precisa de cuidados posteriores.
Además, Ultra-Lipo también estimula la producción de colágeno, lo cual ayuda a combatir y mejorar la flacidez de la piel.
Los efectos del tratamiento ULTRA-LIPO son equiparables a los de una Liposucción operada con laser, eliminando el exceso de células grasas localizadas y con resultados permanentes, si se mantiene una dieta equilibrada.

Alimentos que reducen el hambre

Podemos reducir el apetito de forma natural gracias a estos alimentos:

1. La manzana . Las manzanas son bajas en calorías y grasa y están llenas de fibra, ideales si vas a picoter entre comidas.
2. Agua. Beber un vaso de agua es una de las maneras más fáciles para suprimir el apetito. Tan pronto como notemos los primeros síntomas de hambre, debemos beber un vaso de agua y esperar 10 minutos.
   
3. Piñones. Los piñones son uno de los mejores alimentos para la supresión del apetito.Tienen más cantidad de proteínas que cualquier otro fruto seco o semilla y además contienen una grasa poliinsaturada llamada ácido pinolénico, que libera dos hormonas supresoras del apetito dado que envían señales de saciedad al cerebro y esto nos hace comer menos.
   
4. Las semillas de lino poseen grandes cantidades de omega-3 y ácidos grasos. Las semillas de lino están llenas de fibra y los alimentos ricos en fibra ayudan a mantener nuestros niveles de azúcar en la sangre y las hormonas del hambre controladas.
   

Mascarilla de manzana y miel para pieles secas

La mascarilla de manzana y miel tiene propiedades regenerativas e hidratantes para la piel seca.

Necesitaremos una manzana rallada y 2 cucharadas de miel.

Hay que tener en cuenta que la manzana puede tomar un color marrón que a veces resulta desagradable, por eso se la debe preparar y utilizar rápidamente para no perder las propiedades hidratantes de la misma. Mediante un pincel colocaremos la mascarilla de manzana y miel sobre todo el rostro limpio, cuello y escote, dejando actuar unos 20 minutos aproximadamente. Paso siguiente la retiramos con abundante agua tibia tomando la precaución que no queden restos de la misma.

Esta mascarilla regenerativa e hidratante se puede utilizar una vez por semana.

Ventajas de los tintes de Henna

La henna es una planta que contiene pigmentos de color rojizo. Estos pigmentos se usan para hacer tatuajes corporales temporales o para teñir el pelo.

La henna no tratada sólo puede pintar el pelo en tonos rojos y es especialmente recomendada para teñir cabellos que no han estado expuestos nunca ni a tintes ni a otros procedimientos químicos.

Como principal ventaja de la henna es que al ser un producto natural daña menos el pelo que otros tintes que contienen más sustancias químicas. Pero debemos asegurarnos de que estamos usando una con pigmentos naturales y no mezclada con otros productos dañinos.

Mini truco para alisar el pelo de forma natural

Para alisar el cabello naturalmente, necesitas mezclar 30 gramos de aceite de oliva, 1 cápsula de aceite de jazmín, 30 gramos crema para alisar el cabello que no contenga amoniaco, aplicar esta receta en el cabello lavado sin acondicionador y dejar por 20 minutos y peinarte como de costumbre, pero sin el secador

Fármacos para evitar la pérdida del cabello

Hoy en día se conocen sólo un determinado número de fármacos que han demostrado su eficacia y que le debe aconsejar el dermatólogo. Entre los tratamientos actuales podemos encontrar:

• Tratamiento tópico: minoxidil. Es un fármaco que actúa estimulando el crecimiento del folículo piloso. Se aplica dos veces al día sobre el cabello seco.
• Tratamiento oral: antiandrógenos como el finasteride (alopecia masculina) y el acetato de ciproterona (mejora el acné, el hirsutismo y la alopecia en la mujer).
  

Estos tratamientos deben realizarse de forma continuada al menos durante un año para valorar su respuesta, aunque la mejoría puede verse a partir de los 4-6 meses.

Fuera de estos tratamientos, las cápsulas y complejos vitamínicos destinados a fortalecer y evitar la caída del cabello no tienen eficacia científica demostrada.

Vestidos de novia para embarazadas

El casarse estando embarazada no impide estar radiante en tu gran día.

Lo primero que se tiene que tener en cuenta a la hora de organizar la boda son los cambios que va a experimentar el cuerpo.

Opta pos los diseños sencillos ya que si lo escoges muy recargado, se te verá más gorda. Líneas puras, corte imperio y escote V son las claves para un traje bonito y, lo más importante, cómodo de llevar.

La oferta en vestidos de maternidad es grande y hay de todo para todas aquellas mujeres embarazadas que pueden ser ideales para todo tipo de mujeres en cualquier etapa del embarazo.
Una de las principales características de estos vestidos de novia es que siempre van a ser muy anchos para que la pancita pueda reposar libremente, sin necesidad de que esté muy apretada.

La prueba del maquillaje y peinado para las novias

Lo ideal es que ambas pruebas se lleven a cabo entre un mes y veinte días antes de la boda e intentar hacerla coincidir con la penúltima prueba del vestido. Estas pruebas consisten en estudiar y elaborar, con el asesoramiento de profesionales, la imagen que tu deseas proyectar en tu gran día. Y duran unas dos horas o tres.
El maquillaje profesional se realiza tras un estudio previo del rostro, se analiza y se aplica todas las correcciones necesarias obteniendo una máxima duración y un acabado perfecto.
Antes de empezar la prueba, la profesional debe enseñar a la novia fotos de peinados que ha hecho a otras novias: moños altos, recogidos, recogidos de media melena, medios recogidos, etc, y le aconsejará el estilo que a ella le parecía más adecuado, dejando siempre que la novia elija el estilo más le guste.

Tratamientos de belleza para novias

Lo normal es diseñar una agenda de belleza de acuerdo a las necesidades de la futura novia. Los tratamientos más habituales son: limpieza de cutis, peeling corporal, tratamiento anticelulítico, manicura, pedicura, depilación, hidratación premaquillaje y masaje.

Cómo evitar el pecho caído

Consejos para evitar que el pecho se caiga, sea cual sea la causa (embarazo, amamantar...):

1. Aplicar duchas frías en la zona con frecuencia.
2. Evitar ejercicios de impacto, como la equitación o la carrera.
3. Utilizar sujetadores firmes, incluso para dormir.
4. Evitar cambios bruscos de peso.
5. No desperdiciar la ocasión de transportar objetos algo pesados, llevándolos siempre por delante, en lugar de por los lados.
6. Realizar ejercicios de tonificación regularmente.
7. Hidratar bien tu piel para mantenerla tersa.

Consejos para tener un look de ejecutivo

1. Dúchate cada mañana con un gel que tenga una fragancia fresca y masculina. Aféitate y mantén tu corte de pelo actualizado.
2. Los trajes automáticamente elevan tu nivel y te hacen lucir más profesional. Uno negro, uno gris y uno azul marino, estos colores se pueden usar durante todo el año. Combínalos con corbatas en tonos sobrios como rojo vino, bronce, gris o negro y en un material sedoso para darle un toque sofisticado.
3. En cuanto a los zapatos, deben ser elegantes y clásicos con un toque moderno. Consérvalos bien, que estén siempre lustrosos. Tonos marrón y negro.
4.Elige camisas en unicolor en tonos sobrios y procura que siempre estén bien planchadas.
5.Un reloj masculino y elegante que combine con tu traje también contribuirá a mejorar tu imagen.
6.En cuanto a accesorios, un maletín de cuero será tu complemento perfecto para lucir ocupado e importante.

¿Es recomendable la ropa ancha para las mujeres gorditas?

Los días de grandes batas y ropa que te hace verte mayor pasaron a la historia. Llevar prendas muy holgadas no harán resaltar tu figura femenina ni tu sensualidad, prueba usar camisas con algunas pincitas en la espalda y en el frente, que no te ajusten demasiado y llévalas con pantalones rectos.
Olvídate de esconder tu figura bajo ropa extra grande que te cuelga y te hace ver mucho más pesada. Tú también puedes lucir ropa ceñida siempre y cuando sepas jugar con las formas y colores.

¿La proteina sirve para adelgazar?

Una dieta para adelgazar efectiva debe incluir proteína porque te ayuda a construir más músculo y tener más músculo en tu cuerpo te ayuda a quemar grasa más fácilmente. Elige las opciones más saludables como pechuga de pavo, carne magra y huevo. Estas proteinas incrementan la efectividad para adelgazar porque el hierro contenido en la proteína magra es esencial para la formación de hemoglobina y llevar oxígeno a los glóbulos rojos. Los beneficios del oxígeno en las células de la sangre son claves para aumentar la energía y el metabolismo que ayudará a luchar contra la grasa.

Consejos para tonificar el trasero sin esfuerzo

Una serie de gestos cotidianos a lo largo del día pueden contribuir extraordinariamente a la tonificación de los glúteos y a la reducción de su grasa muscular:

1. Siempre que estés sentada contrae fuertemente los glúteos y al hacerlo, aproxímalos entre sí.
2. Cuando estés de pie, relaja las rodillas de manera imperceptible; gíralas hacia fuera en un gesto apenas visible y muy controlado, y al hacerlo, contrae los glúteos; con la práctica podrás realizarlo sin que nadie se percate.
3. Cuando estés de pie, despega el pie derecho del suelo, carga el peso de tu cuerpo sobre la pierna izquierda y aprieta fuertemente el glúteo izquierda; cambia de pierna. Realízalo de manera imperceptible.
4. Al nadar lleva siempre los glúteos contraídos fuertemente.
5. Al andar, al despegar el talón de la pierna que está atrás, contrae el glúteo correspondiente.
6. Al estar por casa: algunos de los desplazamientos que realices, hazlos andando de lado y a grandes pasos; realizarás así abducciones y adducciones, movimientos en los que el glúteo medio es responsable.
7. Por casa, playa o el campo: anda hacia atrás y al hacerlo contrae el glúteo correspondiente a la pierna que se desplaza. Practicarás así la extensión de piernas. Si puedes escoger, opta por el terreno con relieve: subir y bajar cuestas solicita el glúteo en mayor medida que el tereno llano.
   

Celulitis en el abdomen, ¿qué hacer?

La mujer, al tener, debido a su sexo, un porcentaje de grasa superior al varón, presenta un tejido muscular de consistencia diferente; si los grumos son aparentes incluso sin comprimir el tejido, el porcentaje de grasa es excesivamente alto y puede rebajarse por medio de una dieta equilibrada y ejercicio en general. Es un error ejercitar exclusivamente las zonas con celulitis; lo indicado es ejercitar el cuerpo entero a una intensidad media y al menos una hora sin interrupción en cada sesión. Todos los ejercicios abdominales son beneficiosos.
El aeróbic, la natación y el subir y bajar escaleras son prácticas que hacen rebajar el porcentaje de grasa corporal.

Lifting en la cara interna de los muslos

Hacerse un lifting de muslos puede solucionar la flacidez y las arrugas que se suelen formar entre las dos piernas, este procedimiento suele ser apropiado para pacientes en edad madura que han perdido tono muscular.
Sin embargo en personas que tienen en esa zona bastante acumulación de grasa, lo más apropiado seria practicar una liposucción en la cara interna de los muslos, pues el estiramiento del lifting no resolvería el volumen acumulado de grasa.
Se utiliza anestesia general o epidural, dependiendo de la cantidad de descolgamiento y flacidez que deban corregirse y en dos o tres días el paciente regresa a su domicilio. Durante los primeros días puede haber molestias o tirantez en la zona inguinal que van remitiendo poco a poco. Progresivamente se ven los resultados y con un poco de ejercicio cuando se este recuperado se mantiene el tono muscular.

¿Cómo se puede corregir una cicatriz de cesarea?

Estas cicatrices generalmente tienen un mal resultado y se pueden corregir realizando una cirugía que mejore únicamente la cicatriz, o se realiza una cirugía que permita estirar toda la piel del abdomen desapareciendo completamente la cicatriz y obteniendo un abdomen plano (lipectomia).

¿Por qué se puede complicar una operación de cirugía estetica?

La principal causa es por que la cirugía es realizada por un profesional no entrenado o realizada en un lugar no certificado, igualmente si la persona que se somete a una cirugía tiene alguna enfermedad grave o no controlada los riesgos de complicaciones aumentan.

Tipos de cirugía estética para la cara

Existen diversos tipos de cirugía estética facial en función de los objetivos perseguidos:

• mejoras en el aspecto de los ojos, bien sea en los párpados, en el borde del ojo o en las cejas.
• mejoras en el aspecto de las orejas, bien sean las popularmente conocidas orejas de soplillo o los lóbulos rasgados)
• mejoras en el aspecto de la nariz, incluyendo corrección del tabique nasal tensado de la piel del rostro mediante un lifting o un MACS-lift.
• mejoras en el aspecto de la piel dañada por las cicatrices del acné mediante dermoabrasión facial.
  
• mejoras en el aspecto de los pómulos mediante una plastia malar
• mejoras en el aspecto del mentón mediante una genioplastia
• mejoras en el aspecto del cuello y papada mediante una cervicoplastia
• Además, existen otros procedimientos médicos no quirúrgicos y que no necesitan realizarse en el hospital, como el rellenos de labios con ácido hialurónico, el bótox, y otros tratamientos con láser.

Mascarilla de café para la celulitis

Para realizar una mascarilla de café para la celulitis sólo necesitamos una cucharada de granos molidos de café y una cucharada y media de aceite de oliva. Mezclamos hasta que se integren muy bien.

Antes de aplicar nos hacemos un masaje en la zona a tratar con un guante de crin, siempre con movimientos circulares y aplicando cierta fuerza, pero sin lastimar. Una vez hecho eso, colocamos la preparación y cubrimos con papel film. Dejamos media hora. Lo ideal es aclarar con agua bien fría.

¿Engorda la fruta si se toma antes de las comidas?

El valor calórico de la fruta u otro alimento no cambia en función de la hora o en su relación con otros grupos alimenticios. Puede, sin embargo, influir en el peso de otra forma: si el hambre se sacia con fruta (baja en calorías) en vez de con un guiso (de gran valor energético) se comerá más de lo primero que de lo segundo, y así se reducirá el total de las calorías ingeridas.

Ejercicios de cuello para combatir la papada

Ejercicio 1.
Coloca la mano detrás de la nuca de manera que ésta reciba el peso de la cabeza al inclinarse hacia atrás (sin la asistencia de la mano, la hiperextensión del cuello podría deteriorar los discos cervicales). Avanza la mandíbula inferior hacia arriba, provocando estiramiento y tensión bajo la barbilla. Repite el ejercicio veinte veces al día.

Ejercicio 2.
Eleva ligeramente la cabeza; avanza la mandíbula inferior y colócala en la palma de la mano; al impulsar la mandíbula hacia abajo, la mano ofrece resistencia lentamente. La zona bajo la barbilla deberá contraerse y, gracias a un dominio que se conseguirá con la práctica, los músculos pectorales participarán también.
Repita el ejercicio treinta al día.