Las uvas: un laxante natural

Las uvas se utilizan en las dietas depurativas por sus propiedades laxantes (son muy ricas en pectina). Su contenido en fibra y agua contribuye a favorecer la evacuación y ayuda a combatir el estreñimiento. Es preferible lavarlas bien y consumirlas con piel y pepitas.


Si tomas uva con regularidad, combatirás el problema definitivamente.

¿Actúan los plátanos contra el estreñimiento o lo empeoran?

Con los plátanos pueden suceder las dos cosas, depende de si se toman maduros o no. Si se consumen maduros,  actúan contra el estreñimiento  ya que son oleosos y ricos en fibra. Por el contrario, cuando no están muy maduros son ricos en taninos, que obstaculizan la movilidad de las heces y su expulsión.

Truco casero para alargar las pestañas

Si buscas un remedio casero y barato para aumentar y dar volumen a tus pestañas, prueba con la vaselina; aplica una capa del producto con la ayuda de un cepillo limpio de pestañas. La vaselina hidrata, espesa y aumenta de tamaño tus pestañas. Eso sí, debes de ser constante. Úntatelas con este barato y sencillo producto por la noche antes de acostarte y retírala por la mañana.

¿Cuáles son las mejores cremas para el contorno de ojos para aplicar por la noche?

Cuando tu mirada muestra ojeras, bolsas y patas de gallo, es hora de hacerles frente con las cremas de noche.

Las mejores son las cremas tipo bótox, que simulan la acción de la toxina botulínica, así, se contribuye a distender las zonas musculares que son la causa del típico fruncido de la arruga.

También, una o dos veces a la semana, te puedes aplicar unos parches con efecto lifting, que estiran la arruga.

No están de más las mascarillas en frío, que se conservan en el frigorífico y que se aplican en los ojos cada vez que se quieran atenuar los signos del cansancio.

¿A qué edad nos salen las canas?

Es normal que, si tu piel es clara, te empiecen a salir canas sobre los 30, y si tu piel es oscura, un poco más tarde, sobre los 40-45 años.
Si las canas empiezan a asomar tempranamente,  antes de los 20 años, casi siempre es debido a factores hereditarios, aunque también puede deberse a trastornos hormonales, como sucede en algunas enfermedades del tiroides, y la falta de determinados nutrientes y vitaminas, tales como hierro, zinc, cobre y vitaminas B1 y B2. El consumo de tabaco, el alcohol y el estrés, también pueden adelantar su aparición.

La Estímulación Regenerativa: 3 técnicas en 1 para acabar con la celulitis

La Estimulación Regenerativa consiste en la combinación de tres técnicas para eliminar la celulitas y la flacidez : radiofrecuencia por campos, terapia biofotónica y la electroestimulación. Te explicaré en qué consiste cada técnica:

1. Radiofrecuencia por campos, consiste en la emisión de una corriente continua.
2. Terapia biofotónica, basada en la aplicación de luz en un rango específico de longitud de onda. 
3. Electroestimulación, que consigue que los músculos estén tonificados a medida que se va perdiendo peso y volumen.

El precio de un tratamiento de mesoterapia

Gracias al tratamiento de mesoterapia, reducirás volumen y mejorarás el estado de tu celulitis. Consiste en inyectar unas pequeñas dosis de productos homeopáticos justo debajo de la piel que van disolviendo las grasas acumuladas que se eliminan por la orina.  Un tratamiento de 10 sesiones suele costar alrededor de 500 euros.

¿Duelen los pinchazos de la mesoterapia?

Las inyecciones son tan pequeñas que no producen dolor, además, son muy superficiales y se inyecta muy poca medicación. En cualquier caso, si llegan a molestar a la paciente, será por la mala pericia del mesoterapeuta.

¿Se adelgaza si te saltas una comida?

La respuesta es No. Con frecuencia, cuando te saltas una comida, las que haces después suelen ser más copiosas porque tienes más apetito. Por otra parte, si haces más comidas ligeras, el organismo tiene que trabajar más y, por tanto, ese esfuerzo también tiene su consumo calórico. Lo mejor es hacer cinco comidas pequeñas.

Cómo evitar las estrías en el abdomen durante el embarazo

La aparición de estrías durante el embarazo no sólo responde a la deshidratación de la piel o el estiramiento de las fibras musculares, también intervienen factores genéticos, como el tipo de colágeno.
Para evitarlas, se aconseja el aseo corporal con jabón no agresivo, y que utilices, tras la ducha o baño, una crema antiestrías, aceite de almentras dulces o aceite de oliva en el abdomen, caderas, glúteos y mamas.
Realiza también ejercicio físico diariamente.

¿Beber demasiada agua nos hace retener líquidos?

No, todo lo contrario. Para mejorar los síntomas de la mala circulación y retención de líquidos, es aconsejable beber mucha agua.

¿Puedo broncearme en la playa si tengo varices?

El sol es una fuente de calor y no debes exponer las piernas con varices en las horas de mayor rigor solar.
Es mejor pasear para coger color, tomar el sol en las primeras horas de la mañana y utilizar autobronceadores.

Tratamientos para eliminar las estrías tras el embarazo

Las estrías se producen por el cambio hormonal de la mujer en el embarazo y son difíciles de combatir. Para prevenirlas, lo mejor es empezar, desde las primeras semanas de gestación, a aplicar a diario productos específicos que porten elasticidad a la piel.
Si ya ha finalizado el periodo de lactancia, se puede solucionar el problema de una forma radical con los siguientes tratamientos:

• Rederm: sobre las cicatrices, el dermatólogo practica microinyecciones de sustancias estimulantes, como placenta, estractos vegetales, ácido hialurónico, vitamina C y cicatrizantes. Estos productos estimulan la formación de fibroblastos, reforzando la piel y atenuando el aspecto de las estrías.
• Peeling al ácido salicílico: es un tratamiento más exfoliante y estimulante que el efectuado con ácido glicólico. Rebaja los bordes de las estrías y rellena la zona interna de las estrías.

Consejos de belleza si tienes el cuello corto

¿Tienes el cuello bastante corto y grueso? Pues sacáte el mayor provecho con estos tips:

• Para hacer que el cuello se vea más largo y estilizado, opta por usar escotes en forma V y alargados.
• Usa collares largos y evita los collares tipo gargantilla. 
• Opta por aretes largos o medianos.
• Los cabellos cortos hacen que el cuello se vea largo y delgado.
• Camina siempre con el cuello estirado, como si te tirarán de la coronilla.

Evita la celulitis comiendo Papaya

La Papaya es una fruta originaria de Centroamérica que posee una enzima llamada papaína que elimina la acumulación de grasa y divide las proteínas que dan origen a la celulitis. Además, este alimento es una fuente muy rica en vitaminas pues contiene vitamina A, C, complejo B, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y pequeñas cantidades de calcio y Hierro. Ademas, es antioxidante y previene el cáncer.

El estilo de Mario Casas

 

Su naturalidad, su físico y su sonrisa conquistan a la cámara. Y es que el atractivo actor español, Mario Casas,  se cuída y tiene estilo. Entrena en el gimnasio con asiduidad y  prefiere vestirse de manera informal: pantalones vaqueros, sudadera de capucha, zapatillas y en alguna ocasión le hemos visto con gorra. Aunque, eso sí, en las grandes ocasiones depunta con looks más elegantes.

Pautas para llevar una dieta correcta durante el embarazo

Para que durante la gestación, engordes sólo lo suficiente (unos doce kilos), sigue las siguientes reglas en cuanto a tu alimentación:

• Se recomienda complementos nutricionales que contengan hierro, calcio y ácido fólico. Consulta a tu médico antes de tomarlos.
• Comer de forma equilibrada y todos los grupos de alimentos. Las madres vegetarianas deben poner especial cuidado en la toma de proteínas porque son fundamentales para el desarrollo adecuado del feto.
• Come cuatro o cinco veces diarias.
• Si tienes náuseas, vómitos o reflujo, come menos cantidad pero fraccionada en más ingestas diarias evitando consumir grasas.
• Consume abundantes frutas y vegetales.
• Si estás estreñida, ingiere cereales integrales.
• Evita comer entre horas y  abstente de consumir refrescos, pasteles, bollos, etc.
• No bebas bebidas alcohólicas.
• Recuerda consumir lácteos, por el calcio que aportan, pero trata de comer y beber aquellos que sean desnatados.
• Bebe,como mínimo, ocho vasos de agua al día.

¿Adelgaza el pan tostado?

Que el pan tostado adelgaza es uno de los mitos de la alimentación. Al tostarlo, sólo se elimina el agua que contiene. Con lo cual, el pan tostado y el “fresco” sólo se diferencian en su contenido en agua y, por lo tanto, aportan las mismas calorías.

Los beneficios de la sal yodada para la belleza

La sal yodada, además de otros beneficios para la salud, es buena para quemar el exceso de grasa y reducir el colesterol, cuidar el cabello, las uñas, los dientes y estimular el funcionamiento de nuestro organismo.
No se trata de aumentar el consumo de sal, sencillamente cambiar la sal común por la sal yodada.

La importancia de la exfoliación entre depilaciones

Realizar exfoliaciones entre sesiones de depilación evitan que el vello crezca hacia dentro. Utiliza un guante de crin o una crema exfoliante, para eliminar las cedulas muertas, y habitualmente una crema ultra-hidratante para facilitar que crezcan hacia fuera.
Como exfoliante casero para este problema puedes utilizar polvo de bicarbonato, además de exfoliar permite desinfectar los granitos.
Las cremas para la prevención de pelos subcutáneos ayudan pero levemente.

Si el problema es grave evita utilizar depiladoras eléctricas y acude a la consulta de un dermatólogo.

Zumba: el truco de Shakira para adelgazar

 

Practicar Zumba ha sido clave para que la cantante Shakira recuperara su figura con tanta rapidez después del parto. Y es que, en cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
El zumba, es una forma de ejercicio que se combina con baile y ritmos latinos, y actualmente es muy popular.
Mientras estuvo embarazada, también practicó esta actividad casi hasta el final.

Problemas de salud asociados al sobrepeso

El exceso de peso suele llevar asociados otros problemas de salud, que suponen una menor calidad de vida:

• Colesterol elevado y tasas altas de ácido úrico
• Hipertensión
• Insuficiencia coronaria
• Trastornos respiratorios
• Apnea del sueño
• Problemas de vesícula
• Problemas de articulaciones
• Incontinencia urinaria
• Alteraciones menstruales en las mujeres
•  Problemas de tipo psicológico

Una merienda adecuada ayuda a controlar el sobrepeso

Es muy habitual aprovechar la hora de la merienda para consumir alimentos ricos en azúcares y grasas.

El objetivo de la merienda es llegar con menos hambre a la cena y permitir al organismo generar un ritmo adecuado. También supone una recarga de energía muy útil y necesaria para continuar la jornada.

Merendar es un hábito alimentario absolutamente recomendable para personas de cualquier edad, siempre y cuando, se escogan alimentos sanos como frutas, lácteos, frutos secos o cereales. Lo ideal es aprovechar la merienda para añadir nutrientes a nuestro organismo, como vitaminas, calcio, antioxidantes, oligoelementos o fibra, sin añadir calorías innecesarias.
Por el contrario, se recomienda moderar el consumo de alimentos calóricos o ricos en grasas saturadas y azúcares refinados.

Qué son los serums para la piel y cómo se utilizan

Los serums son auténticos concentrados de belleza capaces de mejorar el aspecto de la piel más deteriorada. Son concentrados cosméticos que ayudan a potenciar el tratamiento de belleza elegido (hidratación, antiarrugas, ojeras, etc). Al ser más concentrados que las cremas, actúan de una manera más profunda y rápida.
Se debe aplicar unas cuantas gotas de serum mañana y/o noche sobre la piel limpia.

Las propiedades adelgazantes del Glucomanano

Esta planta se caracteriza por su alto contenido en fibra. Posee la capacidad de absorber más de 100 veces su peso en agua. Por ello, una vez en el estómago y tras mezclarse con los jugos gástricos y el agua, se convierte en un gel espeso que produce sensación de saciedad. Esta propiedad lo convierte en una gran ayuda en las dietas de control de peso.
Para que sea efectivo, se debe tomar media hora antes de las comidas y acompañado de mucha agua.

Las propiedades para perder peso de la Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia es una planta que, utilizada en forma de suplemento, ayuda a bajar de peso. En primer lugar, porque es saciante, con lo cual, ayuda a frenar los impulsos golosos y las ganas de picotear. Y por otro lado, contribuye a mantener normales los niveles de azúcar y grasa en sangre.

Objetivo: reducir la acumulación de gases para obtener un abdomen plano

Los gases abdominales pueden producirse por varios motivos, principalmente por la mala alimentación y los malos hábitos de vida.
En el mercado, existen varios aliados para evitar esos molestos gases:
-A base de carbón vegetal, para absorber los gases intestinales.
-A base de hinojo, que ayuda en caso de flatulencia.

Otros consejos para conseguir un vientre plano sin gases son:

• Hacer ejercicio suave
• Comer de manera pausada
• Masticando bien los alimentos

¿Cuántas calorías se queman practicando sexo?

 

En general, la cantidad de calorías que quememos mientras hagamos el amor dependerá mucho del tiempo de duración y de lo que nos movamos haciéndolo.
Según un estudio, practicar sexo durante seis minutos ( que viene siendo lo normal) se queman unas 21 calorías, lo mismo que dedicar ese mismo tiempo a caminar. Si el acto dura 15 minutos y somos muy activos, incluso podemos llegar a quemar de 130 a 150 calorías.

El aumento o la pérdida de peso según la alteración del tiroides

La función del tiroides es la de producción final de tiroxina, la hormona más representativa estimulante del metabolismo basal. El mal funcionamiento de la glándula del tiroides produce hipertiroidismo e hipotiroidismo.
Cuando se produce exceso de tiroxina (hipertiroidismo), existe una tendencia a perder peso o dificultad para ganarlo.
Cuando existe una disminución de tiroxina (hipotiroidismo), existe una tendencia a ganar peso o dificultad para perderlo.

Las tizas de colores para el cabello (hair chalking)

 

La última tendencia son las tizas de colores para el cabello. Sólo tienes que aplicarlo sobre las puntas y lucir un pelo brillante y multicolor. Son inocuos para tu pelo y no manchan la ropa. Y para eliminarlo sólo tienes que lavarte la cabeza.
Toma un mechón de pelo, humedécelo ligeramente con ayuda de un spray.
Moja la tiza que vayas a usar y aplícala directamente sobre la zona que vayas a colorear,  píntalo de atrás hacia delante, y si vas a utilizar varios colores, empieza siempre por el mas claro.Cuando termines,  puedes pasar la plancha o el rizador para sellar mejor el color.

Para cabellos oscuros se recomienda utilizar los azules, rosas, rojos y verdes.

Los precios (orientativos) de la depilación con cera

¿Cuánto cuesta un tratamiento láser para eliminar imperfecciones del rostro?

Cuando hablamos de las imperfecciones del rostro nos referimos a verrugas, lunares, puntos rubí (rojos), manchas o lentigos solares, queratosis actínicas, etc.
Por regla general y para conseguir unos resultados optimizados, se realiza una serie de cinco o más tratamientos a intervalos de tres semanas.
El precio de un tratamiento oscila entre los 250 euros.

Los famosos se han pasado a la dieta sin gluten para adelgazar

La cantante Lady Gaga, la actriz Gwyneth Paltrow y la diseñadora Victoria Beckham dicen que adelgazan gracias a la dieta de los celíacos, es decir, consumiendo alimentos sin gluten.El gluten es una fracción protéica que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y la avena.
Este ingrediente se encuentra en la pizza, la pasta, las hamburguesas, el pan, los pasteles o la cerveza. Sus adeptos afirman encontrarse más sanos desde que la practican. También declaran que su cutis está más luminoso e hidratado. Sin embargo, no hay datos científicos que lo corroboren.
Sin embargo, los alimentos sin gluten no poseen menos calorías. Incluso, algunos alimentos elaborados sin gluten contienen más grasas y azúcar que los normales.  
Comiendo la misma cantidad de carbohidratos sin gluten que con gluten,  engordas lo mismo.
Si comes alimentos procesados sin gluten, engordas igual que si comes alimentos procesados con gluten. 

Por lo tanto, para adelgazar, seas celíaco o no, come menos carbohidratos, con o sin gluten, haz ejercicio y evita las comidas procesadas.

Tips para lucir unos brazos jóvenes

Las mujeres están prestando cada vez más atención al aspecto de sus brazos. Lucir brazos tonificados con el paso de los años es complicado y más cuando no se practica una actividad física, ya que los tejidos y la piel de los brazos se van descolgando y cayendo.

Para estirar y elevar la parte superior del brazo puede hacer falta una liposucción o un procedimiento quirúrgico conocido como braquioplastia, en la que la piel flácida se retira de la parte posterior de los brazos.

No hay que olvidar llevar una dieta adecuada y realizar ejercicios de tonificación muscular.
 Por ejemplo, puedes practicar el siguiente ejercicio: siéntate en el borde de una silla o sofá y flexiona las piernas, coloca las manos al nivel de los glúteos, estira y encoje los brazos para hacer flexiones.

Alimentos que incrementan la formación de melanina

¿Quieres ponerte morena antes de lucir tipo en la playa? Los siguientes alimentos contienen betacaroteno y alfacaroteno, precursoras de la vitamina A, que incrementan la formación de melanina.

Ensalada o zumo de zanahorias
Espinacas
Calabaza
Leche de soja
Melón
Pimiento rojo
Melocotones
Ensalada de diente de león
Albaricoques

Los beneficios de la mostaza para la belleza

La mostaza tiene grandes beneficios para la salud. Viene de semillas bajas en colesterol y calorías, y, aunque la que se vende procesada de manera industrial cuenta con algunos aditivos, no se convierte en motivo suficiente para no incluirla en nuestra dieta.

La mostaza tiene fuertes propiedades antioxidantes que exhiben tanto de forma directa por eliminación de los radicales libres e indirectamente al aumentar los niveles de antioxidantes propios del organismo.

Compuesta por ácido déico, calcio, magnesio y potasio, es ideal para tratar la hipotensión, ya que tiene la capacidad de aumentar la presión arterial, estimular la circulación sanguínea y desinflamar los tejidos. Además, ayuda a dar un impulso a tu metabolismo quemando  más grasas.

La papaya adelgaza y previene las arrugas

 

Esta fruta tropical tiene un efecto antiarrugas y antioxidante gracias a sus carotenos, ayuda a reducir la celulitis, es saciante, tiene un efecto laxante y apenas contiene azucares, unicamente aporta 26 calorías por cada 100 gramos.

Además, su alto contenido en fibra evita el estreñimiento facilitando el transito intestinal.

Suplementos de Ácido Alfa Lipoico para combatir el envejecimiento

El ácido Alfa Lipoico, es un antioxidante muy eficaz, que ayuda a reparar la piel envejecida impidiendo, al mismo tiempo, futuros daños. También, aumenta la acción y la renovación de otros antioxidantes como la Vitamina C, y la Vitamina E.  
Se está convirtiendo en un suplemento habitual dentro de programas anti-envejecimiento, debido a que es difícil obtener cantidades efectivas de Ácido Alfa Lipoico simplemente con la dieta.

¿En qué consiste la Criolipólisis?

La Criolipólisis es un procedimiento no invasivo que administra frío de forma controlada en las zonas a tratar:
abdomen o cartucheras.

Reduce las adiposidades y la grasa localizada. Elimina las células grasas de forma selectiva, sin agujas, ni incisiones ni tiempo de recuperación. Indoloro.

Cada sesión tiene cuesta unos 800 euros y tiene una duración de 60 minutos.

Los Tratamientos de estética más valorados para las ojeras

Pregunta en tu centro de estética sobre los siguientes tratamientos de belleza para eliminar las antiestéticas ojeras:

1. Carboxiterapia. Se lleva a cabo inyectando pequeñas cantidades de CO2 bajo la piel con una aguja muy fina.
2. Despigmentación mediante cremas despigmentantes que tienen efecto sobre la melanina reduciendo el color.
3. Tratamientos a base de cremas blanqueadoras de la piel.
4. Peeling.
5. Drenajes linfáticos que reducen la acumulación de líquidos.
6. Tratamientos con láser que inducen a la formación de nuevas células.
   

Planta para eliminar verrugas y callos: la Celidonia

 

La Celidonia es una planta que sirve para cicatrizar heridas y quemar verrugas. Es espasmolítica, sedante, y antimicrobiana. En uso interno, debe ser empleada con prudencia ya que es tóxica debido a los alcaloides.

La acción de la Celidonia va haciendo desaparecer las verrugas, sean del tipo que sean, con sus sucesivas aplicaciones. Resulta eficaz también para eliminar durezas y callosidades.

Corta el tallo de la planta y aprovecha el líquido amarillo que sale.

Colócate un esparadrapo sobre la zona de la verruga con un agujero que haga que ella se la única zona de la piel expuesta. Deja caer el líquido de la Celidonia que irá quemándola poco a poco. Repetir la cura durante varios días.

¿Cuánto cuestá un microinjerto capilar?

 

Un microinjerto en las entradas puede costar alrededor de loe 3.500 €,
dependiendo de cómo de grandes sean las entradas y la situación de cada paciente. La intervención se realiza con anestesia local, por lo que no se siente dolor ni requiere hospitalización. La zona donante por excelencia es la zona occipital del cuero cabelludo.

¿Cuánto suele costar un transplante de pelo?

Un transplante capilar es una intervención quirúrgica que suele costar entre unos 5.000 y unos 7.000€ dependiendo del paciente y sus circunstancias. Se realiza mediante anestesia local o ligera en régimen ambulatorio. Normalmente, el pelo trasplantado se extrae de la zona cervico-occipital o la zona temporal.

Cremas que debes evitar si tienes tendencia al acné

Es frecuente que el abuso de cremas y cosméticos para disimular los granitos, sea la causa de la aparación del acné.
Por ello, es imprescindible elegir productos clasificados como oil free (libre de grasa) para que no se tapone el folículo de la piel.
También deben evitarse los productos que contienen aceites minerales y las cremas nutritivas.

Los alimentos para evitar la caída del pelo en el postparto

La pérdida de cabello a causa de la disminución de los estrógenos es un tema de preocupación para las  mujeres en la etapa postparto, aunque es un efecto fisiológico normal y la madre recupera el volumen de su cabellera en aproximadamente seis meses.

Para evitar la caída del cabello, sobre todo si se está amamantando, debemos centrarnos en mantener una alimentación saludable.

Hay alimentos que son fuente de estrógenos para que el pelo crezca y sea más sano, como las semillas, el arroz, o vegetales como las remolachas y las berengenas.
El cabello está hecho de proteínas, con lo cual, es muy importante consumirlas. Las encontramos en la carne, huevos y productos lácteos, por ejemplo.
Comer frutas cítricas que contienen vitamina C es bueno para el cabello, especialmente el kiwi, la naranja, el pimentón o pimientos verdes y los limones.
Las vitaminas del complejo B son buenas también para prevenir la pérdida de pelo. Se puede tomar un suplemento de vitaminas de complejo B. El calcio, el hierro y el yodo son también imprescindibles.

No olvides que tomar suficiente agua es muy importante para el cuerpo y la salud de una cabellera bien cuidada.

Trucos caseros para eliminar los hongos de las uñas

 

Los hongos de las uñas se alimentan de la queratina, la proteína de la que las uñas están hechas. El resultado son uñas amarillentas y oscuras.

El limón contiene una serie de propiedades que pueden ayudar a eliminar los hongos rápidamente. Con la ayuda de un algodón, frota el jugo de un limóm por la zona donde se tiene el hongo por un lapso de 5 minutos, después de eso, se necesitará lavar con agua tibia.

También puedes introducir los pies en un barreño con jugo de limón, agua y sal, unos 5 minutos.

Los diferentes usos en estética del Láser de Diodo

El láser de diodo es rápido, indoloro y apto para todo tipo de pieles. Es lo último en tecnología láser de alta potencia para la eliminación del vello y la estimulación  de colágeno superficial (luminosidad y textura)

Sus utilidades estéticas son:

• Depilación permanente, el tratamiento de depilación láser con Diodo es el más caro, pero el que mejor resultados ofrece.
• Rejuvenecimiento de cara, manos y escote sin anestesia ni reposo. Mejora la elasticidad general de la piel disminuyendo las señales de la edad.
• Tratamiento eficaz de las estrías y el acné.

Ondas de Choque, lo último para eliminar la celulitis

Este tratamiento no invasivo, no sólo permite aliviar el dolor en numerosas patologías crónicas, sino que también permite tratar de manera localizada la celultitis obteniendo resultados garantizados.

Esta terapia contra la celulitis, alisa la piel e induce a la regeneración del colágeno, la neoformación de tejido conectivo y aumenta la permeabilidad celular de forma selectiva y transitoria para reducir la celulitis, y mejorar la apariencia de la piel afectada.

Lo habitual, es necesitar unas 10 sesiones, una por semana.

Cerezas para evitar varices

Las cáscaras de las cerezas, así como la de los arándanos y moras poseen antocianinas y proantocianidinas, y ayudan fortalecer la pared y a aumentar el tono muscular de las venas. Evitan la formación de varices y retención de líquidos.

También son excelentes diuréticos, así como antioxidantes por sus importantes dosis de vitamina C.

¿Engordan las especias?

Las especias sirven para dar mucho sabor a las comidas y no aportan calorías extras.

Además, reducen los efectos negativos de las comidas demasiado grasientas, haciéndolas más digestivas.

Incluso existen especias que ayudan a adelgazar, como las picantes, que producen calor y hacen que consumas más energía.

¿Por qué el estrés aumenta la grasa corporal?

Niveles de cortisol (hormona del estrés) elevados de forma crónica no sólo acortan la vida, sino que propician la acumulación de grasa corporal, en especial en la zona media, con dificultad para eliminarla, tanto en hombres como en mujeres.
Las glándulas suprarrenales bombeaban cortisol cuando estamos estresados, para alertar al cuerpo de situaciones de peligro y esto hace que la producción de la hormona testosterona disminuya, provocando a su vez la disminución del desarrollo muscular.

¿Engordan los caracoles?

El caracol es un alimento con alto valor nutritivo. Debido a su pobre contenido en grasas es muy recomendable para dietas.
Y es que los caracoles no engordan, apenas tienen 60 calorias por cada 100 gr de carne.

Además, la carne de estos moluscos proporciona nueve de los 10 aminoácidos que el cuerpo humano requiere diariamente.

La dieta púrpura de Mariah Carey

La cantante pop Mariah Carey ha sido fan de la denominada como “dieta púrpura”, consistente en no comer nada que no sean uvas, ciruelas, remolachas y otros alimentos de ese color durante tres días de la semana. Esta es una dieta extrema para nada recomendable, sin ninguna eficiencia científica.

¿Cuántas sesiones de Presoterapia son necesarias y cuánto cuesta casa sesión?

El tratamiento de Presoterapia no es caro. El precio de la sesión ronda los 20 o 30 euros. El número de sesiones a las que debes someterte para conseguir resultados permanentes ronda entre las diez y las 20, el tiempo de cada sesión es unos 30 minutos. Un tratamiento de Presoterapia estándar puede consistir en una tanda de 20 sesiones repartidas a razón de 2 por semana.

La Presoterapia casera

 

La Presoterapia es uno de los tratamientos más solicitados en los centros de estética. Si quieres realizar el tratamiento en tu propia casa, el FIT-PRESS es un aparato de presoterapia de última generación, que, gracias a sus dos botas inflables, es capaz de transmitir una serie de presiones y depresiones a lo largo de toda la pierna.

El masaje que realiza el FIT-PRESS a lo largo de ambas piernas activa las circulaciones linfática y sanguínea, y te permitirá :
Aliviar el dolor en las piernas debido al embarazo, obesidad, piernas pesadas o retención de líquidos.
Evitar el desarrollo y la acumulación de celulitis.
Evitar y tratar las venas varicosas.
Reducir edemas.
Recuperar los tejidos después de una Liposucción.

Soluciones a los cortes en el afeitado

Si tienes tendencia a sangrar  descontroladamente tras el afeitado, hazte de unos productos que ayudan a cortar la hemorragia. Estos productos contienen polvos de sulfato de alumina o potasio y sirven para  contraer los vasos sanguíneos y cesar el flujo de la sangre, además de tener propiedades desinfectantes.

¿Tiñen las canas los tintes sin amoniaco?

Los tintes sin amoniaco producen un color cuidado y un acabado natural, no contienen amoníaco ni sustancias químicas y proporcionan reflejos brillantes y visibles con una cobertura óptima también para los cabellos blancos. Son una  buena alternativa para que nos encontremos bellas sin necesidad de usar productos que maltraten el cabello.

Los beneficios del Lifting Japonés

  Consiste en un tratamiento para dar firmeza al rostro gracias a la estimulación de todos los músculos.  Influye sobre el sistema nervioso, se realiza a base de masajes cuidadosos que ayudan a calmar la mente a medida que se revitaliza y regenera la piel.

 

Entre los múltiples beneficios del lifting japonés destaca la elevación natural de la musculatura, la atenuación de las arrugas y líneas de expresión, la estimulación del colágeno y la elastina y la oxigenación de los tejidos.

Es una mezcla de shiatsu,  reflexología facial y  drenaje linfático. La piel del rostro recuperará la luminosidad y la vitalidad.

La Flor de Jamaica para adelgazar

La flor de jamaica posee acción diurética, muy útil para aliviar edemas así como para tratar la obesidad cuando ésta cursa con problemas de retención excesiva de líquidos. Tiene propiedades depurativas que nos ayudan a estimular el tránsito intestinal y por lo tanto a eliminar mejor los desechos del organismo. También tiene poder saciante, es decir, nos quita el apetito.
La flor de jamaica sirve para adelgazar, pero tambien tiene efectos que nos perjudicarian nuestro organismo, por lo tanto no debemos abusar de su consumo.

Los guantes de crin y la celulitis

Los guantes de crin están fabricados con esparto, de aspecto rudo y áspero al tacto, pero son perfectos para las exfoliaciones corporales. Además de ayudar a que cualquier crema (hidratante o específica ) penetre mejor en nuestra piel, activan nuestra circulación, lo cual es esencial para combatir la celulitis.


Date un masaje con el guante de crin mientras te duchas, con movimientos circulares, de los pies hacia arriba.
Al terminar, aplícate, con un poco de presión, un aceite adecuado para
eliminar la celulitis.

¿Engordan los complejos vitamínicos?

Hay quienes piensan que tomar vitaminas dan hambre. Sin embargo, las vitaminas no abren el apetito, a menos que sea un complejo vitamínico específico para eso. Ya que las vitaminas no poseen efectos sobre el apetito, únicamente corrigen los déficits de las mismas.
Incluso existen vitaminas que nos ayudan a perder peso, como la vitamina B,  que favorece nuestro metabolismo, ayudándonos a consumir mucho más energía, lo que es muy beneficioso para adelgazar y mantenernos en nuestro peso ideal.

Cirugía para tener los ojos rasgados o Cantopexia

 

La cirugía de cantopexia es una de tantas técnicas para modificar y corregir imperfecciones en los párpados y los ojos.
Consiste en elevar el ángulo externo del ojo, ideal para quienes quieran tener un ojo más almendrado, rasgado o exótico.
La incisión se practica en el ángulo del ojo con anestesia local más una sedación.
Las cicatrices son imperceptibles al mes de realizada la intervención. Se utilizan suturas muy finas para cerrar la herida dejando una línea cicatrizal mínima.
Los resultados de la cantopexia no son inmediatos. Se pueden ver después de que se los efectos post-operatorios se retiren por completo.

¿Cuánto cuesta una rinoplastia?

La cirugía plástica de nariz o rinoplastia, ayuda a mejorar la forma y tamaño de la nariz, otorgándote una mejor apariencia. Los precios suelen oscilar entre los  4000 y 5000 euros. El precio final dependerá del grado de dificultad del caso.

Agua de arroz para un rostro diez

El arroz tiene muchas propiedades beneficiosas para la belleza, es por eso que se usa en maquillajes, cosméticos y mascarillas. El agua de arroz tiene propiedades hidratantes, sirve para blanquear el cutis y es además un poderoso exfoliante. 
Bastará con verter unos puñados de arroz orgánico (libre de pesticidas) en un cuenco y cubrir con agua, removiendo hasta que el agua quede blanquecina. Guardaremos este líquido y lo aplicaremos con un algodoncito sobre todo el rostro. Después  de 30 minutos te enjuagas con abundante agua.
Aplica este tónico 3 veces por semana y con la piel limpia.
Tu piel quedará muy suave y si eres constante en su uso puede solucionar algunos problemas de pigmentación.

¿Qué pintalabios favorecen a los labios demasiado finos?

Si tienes los labios muy delgados, no optes por los colores oscuros, ya que se verán más finos todavía. Elige los colores claros estilo nude. 

Usa gloss, pues el brillo crea apariencia de voluminosidad.

¿Sirven las acelgas para adelgazar?

Entre sus muchas propiedades para la salud, hay que destacar que las acelgas nos ayudan a perder peso, ya que tienen sólo 30 calorías por 100 gramos, además de su alto poder diurético y su poderoso efecto saciante.
Contienen un alto porcentaje de agua, y vitaminas que actúan como antioxidantes, mejorando la actividad celular y el metabolismo graso.
Gracias a su contenido en potasio,  ayuda a reducir la retención de líquidos. Es un alimento diurético.
Contiene un alto porcentaje de fibra y ayuda a depurar el organismo.

Truco casero para la eliminación de verrugas

Con un poco de constancia y con la aplicación de una cáscara de limón macerada en vinagre, se puede conseguir la completa eliminación de las verrugas.
Pon en un bol una cáscara de limón cubierta de vinagre. Cambiar el vinagre cada tres días hasta llegar a nueve días.
Coloca un trozo de cáscara de limón, con el exterior hacia fuera, en la verruga, sujetándola con una tirita o un esparadrapo.
Colócalo por las noches, aunque también lo puedes llevar durante el día.
Con el paso del tiempo, la verruga se irá ennegreciendo progresivamente hasta su total desaparición.

La vitamina C, una gran aliada a la hora de eliminar las arrugas

La vitamina C es un ingrediente estrella en productos cosméticos y de farmacia.

Con la edad, el colágeno va disminuyendo, debido a esto, la piel se vuelve más fina y menos tensa. La vitamina C, además de ser un gran antioxidante que combate los radicales libres, también ayuda en la producción de colágeno gracias a los fibroblastos.

El organismo contiene un gramo y medio de vitamina C, lo que le permite a un adulto mantenerse alrededor de un mes. Algunos sugieren tomar 500 miligramos al día, además de comer cinco porciones de frutas y verduras, para lograr buenos resultados en nuestra salud. No vendría mal los suplementos de vitamina C, una vez al día, ya que son seguros y eficaces.

La Vitamina C combinada con el ácido glicólico ofrece excelentes resultados.

Remedio casero para revitalizar el cabello graso y con caspa

Para revitar el cabello graso y con  caspa, nada mejor que incorporar al agua del último aclarado dos cucharadas pequeñas de bicarbonato sódico. Poco a poco, la caspa irá desapareciendo y el pelo quedará suelto y con brillo. Además, es un buen truco para que el cabello dure más tiempo limpio.

Aspirinas para combatir el acné

Son conocidos los efectos analgésicos de las aspirinas, pero también pueden ser eficaces en el momento de ayudar a eliminar los granos del acné. Sólo hay que disolver una aspirina en un poco de agua, empapar un algodón en la mezcla resultante y aplicar sobre la zona afectada.

Productos naturales para eliminar las manchas de la piel

Existen muchos productos naturales muy comunes que sirven para ayudar a desaparecer las manchas de la piel si los aplicamos directamente sobre ellas.

• Yogur
• zanahorias
• zumo de limón
• zumo de arándanos frescos
• zumo de perejil con infusión de flores

Si vas a utilizar, por ejemplo, el yogur, aplícalo directamente sobre la mancha con un pincel, coloca encima  las rodajas de zanahorias, dejar unos minutos y retirar.

El peinado que más te favorece según tu rostro

Es importante adecuar el corte y el peinado al tipo de cara con el fin de resaltar de ella lo más bonito y disimular algunos defectos.

• Melena larga y lisa sin flequillo: Este peinado favorece a aquellas mujeres con el cuello largo y la cara en forma de diamante.
• Media melena ondulada: este peinado atenúa la forma de pera demasiado pronunciada de algunos rostros. Encaja bien en caras cuadradas y rectangulares.
• Media melena, lisa, cuadrada y sin flequillo: las más favorecidas serán las que tienen la cara en forma de diamante y el cuello corto.
• Pelo corto, liso  y con flequillo: favorece a las caras ovaladas, muy alargadas, ya que atenúa su forma.
• Los recogidos: hacen que la mujer parezca más esbelta y alargan el cuello, con lo que les sientan muy bien a las bajitas. No favorece a las que tienen la cara muy alargada.

Consejos para lucir un cuello atractivo

Para mostrar un cuello esbelto y bello, los hombros deben estar relajados, la nuca distendida y la cabeza erguida.
Para disimular un cuello demasiado largo, opta por llevar un pañuelo. Pero si el cuello es corto o tiene papada, es preferible no usarlo ni llevar pendientes largos.
Aplica diariamente crema hidratante en toda el área del cuello, masajeando de abajo hacia arriba para estimular la circulación y su estiramiento.

Alimentos con flúor y magnesio para unos dientes sanos

Para conservar los dientes toda la vida como joyas, se recomienda tomar alimentos ricos en flúor y magnesio.
Los alimentos ricos en flúor son, principalmente, el té, la patata, las uvas, el rábano, el trigo, el pescado azul, las espinacas y el tomate.
El magnesio se encuentra en las nueces, las almendras y las pipas de girasol.

Baño con hiedra y laurel para adelgazar

Darse un baño con el siguiente preparado actúa contra la grasa más superficial.
Hierve en tres litros de agua siete cucharadas de hojas secas de laurel y cinco cucharadas de hojas de hiedra. Deja reposar la infusión una media hora. Colarla luego.
Agregar el líquido al agua del baño que deberá estar caliente, y permanecer unos 20 minutos en el agua.

Para ayudar a deshacer las grasas acumuladas en determinadas zonas como las piernas o el abdomen, hacerse un automasaje en ellas friccionándolas ejerciendo un poco de presión.

Los diferentes tipos de arcilla para cada piel

Las propiedades antisépticas de la arcilla hacen que sean habituales los baños de arcilla para limpiar la piel.
Existen varios tipos de arcilla, cada uno con unas propiedades que los hacen más óptimos para solucionar diferentes problemas.
- La arcilla verde, es aconsejable para los cutis grasos.
- La arcilla rosa es mejor para los cutis secos.
- La arcilla blanca es muy buena para los ojos.

Bolsitas de té para embellecer los ojos

 

Para que tus ojos vuelvan a lucir con vivacidad y brillo y transmitan salud, introduce dos bolsas de té en agua tibia o fría, deja que empapen bien y escúrrelas ligeramente. Túmbate relajada y colócate las bolsas directamente sobre los párpados. Mantén las bolsas en los ojos durante 15 minutos.
La aplicación de las bolsitas de té, durante unos minutos de relajación y tranquilidad, es ideal para restablecer el aspecto normal de unos fatigados.

Truco casero para embellecer las pestañas

Para resaltar más la belleza y expresividad de los ojos, hay que fortalecer y embellecer las pestañas. Con la siguiente receta casera lo podrás conseguir:
Mezclar 3 cucharadas pequeñas de aceite de oliva o de ricino con una cucharada pequeña de ron. Guardar la mezcla en un frasco.
Poner una vez al día con la ayuda de un cepillo pequeño de pestañas o un bastoncillo de algodón.

Cuándo empezar a tener cuidado con la hidratación de la piel

El porcentaje de agua de las personas al nacer es del 80 %. Cuando se llega a la edad adulta, desciende al 70 %, y al llegar a la vejez, tan sólo es del 60 %. Por lo tanto, hay que comenzar a prestar especial atención a la hidratación de nuestra piel muy pronto, antes de que lleguen los primeros síntomas de deshidratación natural.

Mini truco para mantener el cutis en perfecto estado

Un pequeño truco para que nuestro cutis permanezca sano y luzca bonito es lavarse el rostro cada día antes de ir a dormir con un buen jabón neutro o una leche limpiadora. Así, se libera el cutis de suciedad y partículas nocivas que se depositan en la piel a lo largo de todo el día.

Receta de mascarilla de pepino

La mascarilla de pepino es ideal para conseguir una profunda limpieza del cutis; además, ayuda a cerrar los poros a la vez que hidrata y reafirma la piel.
Para elaborar esta receta, es conveniente escoger pepinos muy maduros.
Licuar un pepino. Mezclar el zumo con una cuchara de leche en polvo y una clara de huevo en un bol hasta emulsionar.
Extender el preparado por todo el rostro haciendo suaves movimientos circulares.
Dejar actuar la mascarilla 30 minutos. Luego, lavar la cara primero con agua tibia y después con agua fría.

¿Qué es el Frótox? ¿Sustituye al Bótox?

El Frótox es un procedimiento contra las arrugas, en el que se utilizan unas pequeñas agujas llamadas ‘cryoprobes’ para aplicar un frío intenso a los nervios que atraviesan  el tercio superior de la cara. El frío congela el nervio para evitar que este reciba señales y así relajar a los músculos que causan las arrugas. Los efectos de este tratamiento para eliminar las arrugas son temporales, de 3 a 4 meses.
La técnica dura 15 minutos y se hace con anestesia local.

¿Qué es la Fatorexia?

La Fatorexia es un nuevo trastorno psicológico consistente en la no aceptación o no querer enfrentar el hecho de estar gordo.
Padece de Fatorexia aquél que se niega a aceptar que está gordo aunque los médicos y familiares se lo dicen sin parar.
El tratamiento consiste en una terapia psicológica y una dieta equilibrada que permita bajar de peso y consecuentemente disminuir los riesgos asociados a la obesidad.

Los beneficios del cactus Hoodia para adelgazar

El hoodia gordonii es una variedad de cactus, autóctona del desierto del Kalahari, en África, y aseguran que sirve para adelgazar sin molestias.
Su principal acción es actuar sobre el sistema nervioso central, regulando el apetito y produciendo una sensación de saciedad, que se traduce en una menor ingesta de alimentos, con la consiguiente pérdida de peso.

Los suplementos a base de este cactus dicen permitir reducir calorias entre 30 y 40% .

Sus beneficios son:
1. Reduce el apetito.
2. Acelera la quema y bloquea la absorción de la grasa.
3. Mejora el metabolismo.

El drenaje linfático manual para la retención de líquidos durante el embarazo

Durante la gestación, la mujer experimenta una serie de cambios hormonales. Generalmente se produce una retención de líquidos que se manifiesta desde los primeros meses, con las típicas hinchazones de las piernas y pies. A su vez, hay una disminución del tono muscular de venas y vasos linfáticos sumado a la compresión del feto sobre los vasos linfáticos profundos del vientre. La aplicación del Drenaje Linfático Manual, una técnica de masaje manual, que actúa directamente sobre los vasos, ganglios y cadenas linfáticas,  favorece el flujo de la linfa, reduciendo notablemente la hinchazón de pies y piernas y la aparición de varices y arañitas.

¿Sirven los suplementos de Glicina para no envejecer?

La Glicina es un aminoácido que tenemos a nuestra disposición en forma de suplementos, trascendental en temas de piel,  ya que trabaja junto con el colágeno para estimular la humectación de la piel. También es útil para la prevención de estrías y de enfermedades relacionadas con el envejecimiento como la artrosis y osteoporosis.
De manera natural, la glicina se encuentra en muchos alimentos con un alto contenido de proteínas, como el pescado, la carne, los frijoles y los productos lácteos.

Hiedra, la planta anticelulítica

La hiedra se utiliza en muchos productos de cosmética como anticelulítico, y no sólo ayuda a combatir la celulitis, sino que también puede reducir las varices. Es rica es saponinas triterpénicas, flavonoides, ácido cafeico y clorogénico, que hacen que tenga acción antiedematosa, vasoconstrictora, desensibilizante y antiséptica. Su uso mejora la microcirculación de la zona tratada, y facilita el drenaje de líquido acumulado.

La depilación de la Línea de Alba

La llamada Línea de Alba es el vello que va desde la terminación del pecho hasta el ombligo, propia del género masculino, siendo más reducida en el caso de las mujeres.
En los centros de estética, suelen aplicar una cera especial para hombres para que la depilación sea lo menos dolorosa y más agradable posible. También puede eliminarse eficazmente con la depilación láser.
El pelo en la línea alba en el caso de la mujer suele venir producido por alteraciones hormonales.

¿Existe algún truco para salir bien en las fotos?

Para posar de manera favorecedora y con naturalidad, respira profundamente un par de veces, y a continuación, mantén tu respiración normal, no retengas la respiración porque saldrás con la cara tensa.

Baja ligeramente la cabeza o súbela, girando el cuello discretamente hacia tu mejor perfil, derecho o izquierdo. Relájate.

Si tu sonrisa no sale de manera natural, un consejo es colocar la lengua en el paladar con la punta detrás de los dientes, conseguirás una expresión neutra y natural, evitando que tus labios queden demasiado rígidos.

Procura mantener la espalda recta dejando los hombros relajados y ligeramente hacia atrás, así lucirás más esbelta. No te olvides de apretar la barriga. Gira un poco el tronco hacia la derecha o la izquierda, buscando una imagen ligeramente de perfil. Nunca pongas las piernas rígidas, sobre todo si son muy delgadas. 
Si tu nariz es grande o aguileña, evita las fotos de perfil e inclina la cabeza hacia atrás, para que se vea más corta.
  
Utiliza zapatos de tacón. Los calzados bajos no sólo te hacen ver más baja sino más gruesa.

También es bueno mirar un poco por encima de la lente de la cámara en lugar de directamente a la lente.

¿Qué es la Alopecia Difusa?

La alopecia difusa es una forma determinada de alopecia en la que el cabello de la cabeza cae de forma repartida. La alopecia difusa tiene diversas causas, que van desde las enfermedades, pasando por la mala alimentación y el estrés, hasta los cambios hormonales y los efectos secundarios de algunos medicamentos.
El modo de actuar es bien simple, acudir a un centro capilar. Para que el tratamiento de la alopecia difusa surta efecto, primero se deben detectar las posibles causas y eliminarlas. Cuando la causa de la caída del cabello ha sido detectada y bloqueada, el crecimiento del cabello debería reactivarse.
 A pesar de ser una alopecia un tanto agresiva, normalmente el crecimiento del cabello vuelve a nacer pero puede durar hasta 6 meses hasta recuperarse totalmente.

Beneficios del aceite de germen de trigo para la belleza

El principal beneficio que aporta el aceite de germen de Trigo es que es una fuente natural de Vitamina E (gran antioxidante), un buen remedio natural para evitar que las arrugas avancen. Hidrata la piel dándole mayor elasticidad y previene la formación de estrías.
Es un aliado de la belleza del cabello, uñas y piel por su aporte en Zinc y vitaminas B.
El germen de trigo reduce los azúcares de la sangre por su aporte en Magnesio y vitamina F.

Las calorías de los principales alimentos

Para saber mejor qué es lo que solemos comer, vamos a analizar las calorías de los alimentos más usuales en nuestra dieta:

• Cucharada sopera de aceite, aunque depende del tipo de aceite, por lo general: 90 calorías y 10 gr de grasas.
• Ración de mantequilla de unos 14 gramos: 110 calorías, 12 gr. de grasas y 28 ml de colesterol.
• Cucharada sopera de mayonesa: 160 calorías, 16 gr. de grasa y 12 ml de colesterol.
• Un huevo: 80 calorías y 6 gr de grasa. Pero un huevo frito tiene 120 calorías, 12 gr de grasa y 500 ml de colesterol.
• Un vaso de leche entera: 120 calorías, 6 gr de grasa y 10 ml de colesterol.
• Pechuga de pollo a la plancha (sin piel) o al horno: unas 200 calorías y 3 g de grasa.

Las cremas de conchas de Nácar

Las cremas a base de conchas de Nácar proporcionan los nutrientes necesarios para mantener la piel joven y saludable, estimulando la regeneración y la hidratación de los tejidos cutáneos que resulta en una mayor elasticidad y luminosidad. El principio activo del polvo de nácar o madreperla actúa como un eficaz exfoliante eliminando células muertas y  regenerando la piel a nivel celular.
Son eficaces para reducir estrías y eliminar las manchas solares, cicatrices e imperfecciones de la piel.

Los cambios en el cabello con la llegada de la menopausia

Con la edad y la llegada de la menopausia, el cabello también cambia. Hay veces en las que aparece dermatitis seborreica, y el cabello se llena de una grasa que no viene del cuero cabelludo sino del folículo piloso.
Pero, en general, el cabello se vuelve más fino, más débil, el brillo ya no es el mismo de antes y muchas veces se sufre la caía del cabello ( alopecia).
En estos casos es muy importante cuidar la calidad de los tintes y de los productos que se aplican en la peluquería para que no empeore aún más.

El valor nutritivo de la soja

El valor nutritivo de la soja es alto. La cantidad de fitoquímicos que contiene la soja explica su acción tan beneficiosa sobre la salud. Comparativamente contiene:

• El doble de proteínas que la carne.
• El triple de proteínas que los huevos.
• Ocho veces más proteínas que la leche.
• Bajo contenido en grasas e hidratos de carbono.
• Rica en vitaminas A, B y E, y también en minerales como el calcio, el hierro y el fósforo.
• Contiene leciticina, conocida por su propiedad de bajar el colesterol.

 

Cómo mejorar la vitalidad de la piel tras la menopausia

Con la edad comienzan a atrofiarse los tejidos y se reduce el espesor de la piel. La piel de la mujer menopáusica se torna más delgada y más seca. Aunque el proceso de envejecimiento no se puede detener por completo, sí se puede atenuar de las siguientes formas:

• Bebiendo mucha agua.
• LLevando una alimentación correcta.
• Consumiendo buenos antioxidantes, medicinas que detienen el proceso de la oxidación celular.
• Realizar un tratamiento correcto de la menopausia con medicinas naturales que equilibren las hormonas. Entre ellos, extractos de aceite de onagra, extractos de soja, que contienen fitoestrógenos naturales como la genisteina y la dizcaína, y usar los aceites tipo omega 6 en la alimentación.
• Usar diariamente cremas hidratantes y limpiadoras de buena calidad para realizar un correcto tratamiento de la piel.

Los alimentos de la Dieta Asiática

La población asiática es la más delgada del mundo. Aporta un bajo contenido en grasas, el 14%, y éstas son de origen vegetal (la dieta americana posee un porcentaje de grasas del 40 % y de origen animal).
A continuación, se detallan los aliementos que constituyen la dieta asiática, y que pueden servir para iniciarse en ella.

Para el desayuno: Leche de soja, batidos de soja con calcio, naranja, kiwi, papaya, galletas de soja, arroz integral.

Para las comidas: Guisantes, setas, zanahorias, coliflor, fideos de arroz, tofu troceado, sopa de pescado, cebolletas, tomates, judias, tallarines de soja, atún u otro pescado a la parrilla, arroz integral.

Para los postres: Plátano hervido con jugo de naranja, mango, papaya, fresas, mandarina, arándanos secos, naranjas, peras, kiwi.

Perder peso gracias al Coaching Nutricional

¿Quieres perder peso pero te falta voluntad? La motivación es una pieza clave en todo el proceso de adelgazamiento y, para ello, es habitual cambiar cierta dinámica en la forma de pensar.

El Coaching Nutricional es una herramienta que permite guiar al paciente y acompañarle en un proceso de cambio de hábitos y estilo de vida. Está indicado para todas aquellas personas que deseen conseguir su objetivo de bajar peso y mantenerlo en el tiempo, además de querer realizar un proceso de crecimiento personal.

El paciente aprenderá a reconocer aquellos aspectos emocionales que le influyen en su alimentación y obtendrá las herramientas necesarias para vencer los miedos que le impiden tener una alimentación saludable.

Como acabar con las arrugas en tu propia casa

Es como una especie de diadema  muy fácil de usar. Se llama Safetox Beauty y funciona a través de la electroinhibición. Se coloca sobre la frente y relaja los músculos de la misma, logrando una piel sin arrugas. Modifica el equilibrio muscular a favor de los músculos posteriores del cráneo, que abren el rostro y elevan la piel: es como un lifting activo. Según sus fabricantes, es una solución eficaz contra las arrugas.

Mini truco para esconder michelines

Los bolsos grandes son una moda que se viene imponiendo desde hace ya algunas temporadas.
Un pequeño truco para disimular esos kilos que te sobran es utilizar bolsos grandes. Todo depende de dónde  y cómo te los coloques. Opta por los de color oscuro.

Mini truco para rejuvenecer la mirada

Las cejas son el marco de la mirada, pueden hacer nuestro ojo más grande, más pequeño, más caído o incluso más levantado. El blanco es perfecto para iluminar el arco de la ceja porque levanta la mirada y hace que se vea viva.

Mini truco para las ojeras

Una manera sencilla y eficaz para evitar las ojeras es meter una cuchara de metal en el congelador. Ponla sobre tus párpados por la cara curva, mueve tus ojos en todas direcciones con la cuchara sobre el párpado al menos unos cuatro minutos.No presionar.

Los trucos de belleza de Taylor Lautner

Ejercicio y dieta parecen ser las claves para poseer el "torso más atractivo de Hollywood", según la revista OK. Apesar de su juventud, el co-protagonista de la saga Crepúsculo, es uno de los hombres más sexys del cine.
Su entrenamiento se basa en los cinco días a la semana que acude al gimnasio (pesas, abdominales, sentadillas...)
Las chaquetas de cuero, los vaqueros, sus camisetas y sus gafas de sol, son la base de su vestuario, con un look rebelde y seductor.
Taylor, además, cuida mucho sus dientes que destacan con su piel tostada.

 

Eva Longoria fue profesora de Aeróbic

La actriz Eva Longoria,  protagonista de la serie "Mujeres deseperadas", ejerció como profesora de aeróbic. Además, para cuidar su figura, dos veces por semana, practica kick boxing. Un entrenador personal a su disposición y sesiones de yoga, forman  parte también de su amplia rutina de entrenamiento.
 

Las operaciones de estética de Meg Ryan

Se rumorea que Meg Ryan tiene problemas con su aspecto físico porque no sabe afrontar el envejecimiento, como otras tantas celebrities. No lleva nada bien pasar de los 50.
Consiguió ser una de las actrices preferidas de Hollywood, de ojos celestes, simpática sonrisa y , sobre todo, encantaba por su frescura y naturalidad. Pero sucumbió a a cirugía estética, no con mucho acierto. Demasiado Bótox en los labios. Se hizo implantes en los pómulos y parece que se operó la nariz.