- Llevar una dieta equilibrada, sana y rica en calcio.
- No descuidar los hábitos de limpieza, hidratación y humectación de la piel.
- Realizar actividad física con regularidad, para mantener firmes los músculos y aumentar la densidad ósea.
- Mantener una vida sexual plena y saludable.
- Dejar de fumar, para cuidar tu salud cardiovascular y prevenir la osteoporosis.
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