Pasos para realizar una buena manicura francesa

1. Tener las manos perfectamente hidratadas y las uñas limadas y sin pieles muertas . 2. Necesitamos comprar dos pintauñas, uno blanco y otro de color carne o rosado clarito.
3. Primero pintamos la uña completamente con el esmalte color carne o rosa y esperamos que se seque.
4. Luego impregnamos el pintauñas blanco con muy poquillo esmalte y hacemos una pequeña franca en el extremo superior de la uña. Hacemos este paso una por una y esperamos que se seque.

5. Una vez secas, para que se adhiera perfectamente la franja blanca que hemos pintado, damos una segunda capa del pintauñas color carne o rosado.

Tipos de Dietas

Estos son los grandes grupos en los que podemos dividir las dietas:

• Dietas equilibradas a base de criterios de alimentación equilibrada donde predominan las frutas, verduras y legumbres... Son las más aconsejables en cuanto permiten seguir los criterios que rigen en la "dieta mediterránea" o aquellas dietas "antioxidantes", sobre la base de alimentos antioxidantes. En general, aportan valores energéticos moderados, vitaminas y minerales muy saludables. 
• Monodietas. Aunque hay muchas versiones, básicamente son las que se basan en una frutas o frutas que tienen una alta capacidad anti-oxidante. Las más conocidas son la dieta de la alcachofa, de la uva, del arce, del melocotón... o una combinación de frutas donde la manzana, piña, son buenos candidatos, es las versiones más moderadas se combinan con verduras. Son dietas arriesgadas para la salud, especialmente si se siguen en periodos de tiempo que no sean muy cortos. 
• Dietas Orientales. Tienen a su favor el atributo de la longevidad ligado a las virtudes de la soja, la verdura y el pescado . La leyenda del pueblo Hounza o la famosa isla de Okinawa, y en general, la edad media del pueblo japonés traen mucho a favor de su alimentación. Entre las dietas orientales son conocidas la Macrobiótica, la Okinawa... 
• Dietas de autor. Presentan filosofías y formas muy diversas para lograr el adelgazamiento. Algunas de ellas están sustentadas en libros o publicaciones que recogen con cierto detalle sus fundamentos. Se basan generalmente en la disociación de alimentos establecidos en grupos que no deben mezclarse. Las más conocidas son las de Montignac (y su ya legendario libro "Cómo adelgazar en comidas de negocios") Atkins, Mayo, Stillman, Dr. Hay. Suelen ser efectivas pero se recupera el peso con facilidad y rapidez. 
• Dietas drásticas. Son las menos aconsejables por su agresividad. Se vuelve a engordar con facilidad y pueden ser peligrosas. Son las dietas conocidas como "Cinco días", "astronauta" "ayuno", "quemagrasas", "drenante" e "hipocalórica". 
• Dietas vegetarianas. Como su palabra indica vienen dadas por su enfoque hacia el reino de los vegetales (y sus ventajas). Las más conocidas son la dieta Vegetariana y la Crudités.

¿Adelgazo si no desayuno?

El no desayunar es un mal hábito que no te ayudará a adelgazar. Por un lado, nuestro organismo necesita energía por la mañana para ponerse en marcha, y si no desayunas , se reduce tu gasto calórico y encima llegarás a la comida con más hambre y comerás más.En definitiva ,en vez de ingerir menos calorías estás ingiriendo más y, además,perjudicarás tu metabolismo.

Las Coenzimas Q10

Las coenzimas son moléculas indispensables para que se lleven a cabo muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo.

Nuestro cuerpo obtiene la coenzima Q10 a través de la dieta y por transformación de otros coenzimas.  Nuestra capacidad de obtener coenzima Q10 disminuye durante el proceso del envejecimiento y sobre todo en situaciones de estrés continuo.

Beneficios:

• Es esencial para la transformación y aportación de energía a cada célula viva.
• En procesos alérgicos ya que, la coenzima Q10, a algunas personas, les sirve de antihistamínico natural.
• Mejora nuestro tono vital .
• Mejora la tolerancia al ejercicio físico en personas sedentarias. Ideal por ello también para deportistas.
• Coadyuvante en resolución de enfermedades periodontales (especialmente las encías que sangran abundantemente)
• La coenzima Q10 fortalece el sistema inmune .
• La coenzima Q10 es un buen aliado en los problemas cardiacos  ya que es uno de los nutrientes principales del tejido cardiaco, favorece la oxigenación y combate los radicales libres.
• Puede ayudarnos a reducir el peso de manera natural.
• Incrementa la longevidad enlenteciendo el proceso del envejecimiento. Eso es debido a su poder antioxidante que neutraliza los radicales libres.
  Su acción antioxidante es similar a la de la vitamina E y K ya que inhibe la destrucción celular provocada por los radicales libres por neutralización de los mismos por medio de reacciones de oxigenación.
• Los pacientes con distrofia muscular parece que poseen niveles reducidos de coenzima Q10. La suplementación con coenzima Q10 puede mejorar su calidad de vida.
• Otras alteraciones de la salud que pueden beneficiarse de la administración de suplementos de coenzima Q10 son: alteraciones musculares, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer, lupus, esquizofrenia, dolor, fatiga e intolerancia al ejercicio físico.

Trucos caseros para acabar con los callos de los pies

1. Se debe cortar un ajo en rodajas finas y se coloca sobre los callos sujetándolo con una gasa. Se deja toda la noche y por la mañana estará mejor.  
2. Hacer una pasta con una rodaja de cebolla y tres dientes de ajo.  Estos ingredentes deben hervir en una taza de agua durante 3 minutos.  Luego, se debe machacar los ingredientes y se mezcla hasta obtener una masa la cual se debe extender sobre los callos.  Después debe envolver con una gasa y dejar actuar por 1 hora
3. Colocar los pies en un recipiente que contenga un vaso de almidón en polvo y suficiente agua más tibia que caliente para cubrirlos . Luego, se debe mantener dentro cinco minutos y después aclara con agua. Es importante, para evitar sequedad, aplicar alguna crema.

Cuántas veces debo comer al día

Saltarse comidas no hace otra cosa que hacer que engordes más. Lo ideal es comer cinco veces al día, pequeñas porciones y evitar tres comidas muy fuertes, así te mantienes satisfecha todo el día y llena de energía, la distribución sería así:

1. Desayuno
2. Snack de media mañana
3. Almuerzo
4. Merienda
5. Cena ligera

Tipos de cutis

Los cuidados deben ser individuales y ajustarse a cada tipo de piel.

• La piel seca:  tirante y poco hidratada, es delicada y de poro fino. Esta piel es más propensa al envejecimiento y a la deterioración.Las sustancias que retengan la humedad (por ejemplo. Urea, aloe vera) son de obligada aplicación. Por las noches y en invierno necesita una dosis extra de nutrientes adiposos.
• La piel normal: es rosácea, libre de impurezas y tiranteces. La grasa y la humedad están equilibradas. Basta con protegerla de los rayos UV, aplicarte vitamina A y C, y someterla a un peeling semanal.
• La piel sensible: tiende a mostrar rojeces e irritaciones, por lo que necesita mucha protección. Los productos que utilicemos no deben contener demasiados nutrientes para no saturarla. También hay que tener cuidado a la hora de hacerse peelings.
• La piel grasa: produce demasiado sebo y ácidos grasos. Por eso, se forman espinillas, puntos negros y brillos. Aunque es preciso retirar la grasa de la piel oleosa, también necesita cierta dosis de hidratación para mantenerse tersa y suave. La ventaja de este tipo de piel, es que envejece más lentamente.
• La piel mixta: puede ser grasa o brillante en algunas regiones (frente, nariz y mentón) y reseca en las mejillas y el contorno de los ojos; este tipo de cutis posee tendencias a los puntos negros.El cuidado más difícil es el del cutis mixto, ya que debemos tratarlo como si tuviera dos caras: debemos utilizar una loción astringente en la frente, nariz y mentón; y un hidratante en las mejillas.

Beneficios de la Cola de Caballo para la belleza

La cola de caballo es una planta herbácea que además de ser un excelente diurético también retrasa el envejecimiento de la piel y ayuda a disminuir manchas y estrías. Ayuda a eliminar las toxinas, lo cual ayuda a recuperar el equilibrio corporal e influye favorablemente para eliminar el sobrepeso.Contribuye a aumentar el crecimiento, mejorar el aspecto y corregir la debilidad de las uñas, manteniéndolas firmes, y del cabello, evitando que aparezcan canas.

La operación de pechos en hombres

La gynecomastia afecta de un 40 a 60 por ciento de hombres. Es bastante frecuente que, durante la adolescencia, algunos hombres desarrollen un aumento en el tejido glandular o graso del pecho, y, por mucho deporte que se haga, no se consigue el desarrollo muscular . La reducción del pecho es pues, una de las intervenciones más demandadas, ya sea mediante liposucción (tejido graso), mastectomia subcutánea (tejido glandular) o mamoplastia de reducción (tejido graso, glandular y piel).
En la gran mayoría de casos la cirugía es ambulatoria, es decir, que ese mismo día podrá regresar a su casa. En la gran mayoría de pacientes se logra un aplanamiento considerable del pecho dándole un aspecto mucho más masculino y normal con poca o ninguna cicatriz.

Los precios varían desde 1.000 hasta 5.000 euros.

¿Cuál es el corte de pelo que más me favorece?

A la hora de acudir a la peluquería o centro de belleza, debemos tener en cuenta si el corte que le vamos a pedir a nuestra estilista le va a nuestra cara. Dependerá de si la tienes: redonda cuadrada, ovalada o alargada  .

• Redonda: evita los pelados demasiado cortos, y los recogidos altos, opta por las capas a partir de la barbilla. 
• Cuadrada: evita los flequillos, ya que te endurecerán más las facciones del rostro,elige  los cortes desfilados, para que la cara parezca más alargada.
• Alargada: cuanto más volumen mejor, looks dinámicos, con capas cortas que den movimiento, y evita los looks muy lisos. 
• Ovalada: cualquier look te favorecerá, acepta todos los estilos de cortes.

Tabla de peso ideal según estatura

MUJER
Altura	Contextura
	Chica	Mediana	Grande
1,42	41,0-44,0	43,0-48,0	47,0-53,0
1,43	42,3-45,3	44,3-49,3	48,3-55,3
1,44	42,0-45,0	44,0-49,0	48,0-55,0
1,45	42,3-45,3	44,3-49,3	48,3-55,3
1,46	42,6-45,6	44,6-49,6	48,6-55,6
1,47	43,0-47,0	45,0-51,0	49,0-56,0
1,48	43,3-47,3	45,3-51,3	49,3-56,3
1,49	43,6-47,6	45,6-51,6	49,6-56,6
1,50	44,0-48,0	47,0-53,0	50,0-58,0
1,51	45,0-48,5	47,5-53,5	51,0-58,5
1,52	46,0-49,0	48,0-54,0	52,0-59,0
1,53	46,3-49,3	48,3-54,3	52,3-59,3
1,54	46,7-49,7	48,7-54,7	52,7-60,7
1,55	47,0-51,0	49,0-55,0	53,0-60,0
1,56	47,5-52,0	50,0-57,5	53,5-63,0
1,57	48,0-53,0	51,0-57,0	54,0-62,0
1,58	48,7-53,3	51,7-58,3	54,7-62,7
1,59	49,4-53,7	52,4-58,7	55,3-63,4
1,60	50,0-54,0	53,0-58,0	56,0-64,0
1,61	50,5-54,5	53,5-59,7	57,0-65,0
1,62	51,0-55,0	54,061,0	58,0-66,0
1,63	51,7-55,7	54,7-61,7	58,7-66,7
1,64	52,4-56,4	55,4-62,4	59,4-67,4
1,65	53,0-57,0	56,0-63,0	60,0-68,0
1,66	54,0-60,5	56,5-64,5	61,0-68,5
1,67	55,0-60,0	57,0-64,0	62,0-69,0
1,68	55,7-60,3	57,7-64,7	62,3-69,7
1,69	56,4-60,7	58,3-65,3	62,7-70,3
1,70	57,0-61,0	59,0-66,0	63,0-71,0
1,71	57,5-62,0	60,0-67,0	64,0-72,0
1,72	58,0-63,0	61,0-68,0	65,0-73,0
1,73	58,7-63,7	61,7-68,7	65,7-74,0
1,74	59,3-64,3	62,3-69,3	66,3-75,0
1,75	60,0-65,0	63,0-70,0	67,0-76,0
1,76	61,0-66,0	64,0-71,0	68,5-77,0
1,77	62,0-67,0	65,0-72,0	70,0-78,0

¿Engorda el agua?

El agua es un nutriente que no aporta calorías, por tanto, es imposible que engorde , aunque sí que es cierto que, frente a determinadas patologías, puede retenerse en el cuerpo formando edemas y elevando el peso corporal (que no la grasa); no adelgaza pero ayuda, pues puede ser útil para frenar el apetito y dilatar el estómago para que se estimule el reflejo de la saciedad. 

Lista de productos para perder peso

Casi todos estos productos son conocidos por su publicidad y se compran en las farmacias. Elige el que más te convenza: 

• Los que disminuyen la absorción de grasas y/o favorecen su eliminación
- Linexyl Reductor de Grasas, Fat Away , Obegrass
• Los que son quema grasas
- Admagra Forte o XLS o Siken Form Lipo Redur
• Los que son diuréticos

- Lipograsil
• Los que son laxantes
- Cola de Caballo o 4,3,2,1 En Línea
• Los saciantes o inhibidores del apetito
- Glucómano , Delgatinas Superdiet, o Elifexir Sacian-T

Cómo depilarte las cejas

1. Limpiar y desmaquillar toda la zona de la ceja.
2. Peinar la ceja .
3. Para ver exactamente la longitud y dónde tienes que depilar la ceja es importante que la midas con respecto al tamaño del ojo con un pincel , la ceja debe de terminar justo donde termina el pincel.
4. La regla básica para las cejas es que sean tres cuatros ascendentes y un cuarto descendente.
5. Siempre has de depilar por debajo, nunca por arriba, y utilizar un perfilador no muy oscuro, ya que no quedará nada natural.
6. Igualar las cejas con las pinzas, quitar poco a poco el cabello es bueno ir siempre quitando y rectificando a la vez.
7. Quitar todo el vello que se sale de la forma natural de la ceja, tanto en la parte inferior como en la parte superior.
8. Si tienes los pelos muy largos, coge unas tijeras y recorta aquellos que sobresalgan.
9. Al finalizar de depilar aplicar un poco de corrector para ocultar el enrojecimiento producido.

La operación de aumento de glúteos

El aumento de glúteos se logra con implantes glúteos o bien con grasa del propio paciente (Lipotransferencia glútea).
La elección del tipo de gluteoplastia depende de las necesidades de cada caso en particular, además estas técnicas pueden combinarse para obtener los mejores resultados.
La Lipotransferencia glútea (se rellena con grasa) está indicada cuando el paciente desea mejorar su contorno corporal a través de una lipoescultura además de aumentar los glúteos.
El aumento de glúteos con grasa tiene un tiempo de recuperación menor  en comparación a los implantes glúteos. Después de un aumento glúteo con grasa se retorna progresivamente a actividades habituales después de 3 a 5 días, mientras que después de un aumento con implantes glúteos se tarda unas 2 o 3 semanas en retornar a actividades normales.
 La operación se lleva a cabo entre 1 a 3 horas. Si bien en los resultados se pueden ver inmediatamente luego de la cirugía, los resultados finales se estabilizan luego de los 3 meses.

La operación cuesta unos 6.000 euros aproximadamente.

10 Consejos para tener el pecho bonito

1. Ejercicios para fortalecer los músculos pectorales y dorsales, siempre llevando un sujetador deportivo de calidad, sobretodo a la hora de dar saltos.
2. Alimentación sana, variada y equilibrada. Beber dos litros de agua cada día previene la aparición de estrías e hidrata tu piel.
3. Aplicar crema hidratante desde el pecho hasta el cuello y los hombros, al menos dos veces al día y, preferiblemente, después del baño. Siempre acompañado de un masaje con extrema suavidad. Prueba los productos naturales encargados de esa zona.
4. Es muy beneficioso darse chorros de agua fría en esa zona.
5. Un sujetador adecuado. Lo importante en el sujetador es que sea de tu talla, sin aros a ser posible, cómodo y transpirable. Es recomendable como tejido el algodón y que sea elástico.
6. Ir siempre con la postura correcta, con la espalda recta en todo momento, que impida que los pechos reposen sobre la caja torácica. Ir encorvada favorece la caída del pecho y te hace parecer más bajita.
7. Autoexploración. Si rondas los 40 años, será un buen momento para iniciar las revisiones anuales en un especialista médico.
8.  Mastopexia o cirugía de elevación de pecho .
9. Operación de aumento de pechos o mamoplastia .
10. Cirugía de reducción de pecho .

Productos naturales que mejoran el estado de tus pechos

• La Kigelia Africana: es un árbol cuyos frutos provocan sobre la dermis de los senos una actividad de los fibroblastos incrementando su contenido de agua, del ácido hialurónico y de la tasa de colágeno, dando lugar a un aumento y reafirmación de los senos.

• La Flor del Almendro de la India, la Flor del Sauco y las Agallas del Roble: forman un compuesto que tensa y reafirma la piel de los senos, aumentando al mismo tiempo su volumen.

• Centella Asiática: Las hojas de la Centella Asiática contienen aceites esenciales, monoterpenos, sesquiterpenos, taninos, flavonoides, fitoesteroles, aminoácidos como la lisina, alanina, fenilalamina, serina, ácido aspértico y glutámico. Acidos grasos tales como el palmítico, oleico, linoléico y sales minerales. Los componentes triterpénicos de esta planta son los principales responsables de la acción de la misma y actúan fijando aminoácidos a la estructura del colágeno, lo cual revierte en la piel proporcionándole resistencia, elasticidad, tensión y reafirmación. Posee un potente papel bioactivador e hidratante.

• La Equinacea: contiene ácido caféico, aceites esenciales, polisacáridos, glicoproteinas, ácido oléico, silicio, carbonato, potasio, etc. Aumenta la resistencia de los tejidos, y posee elevadas propiedades epitelizantes e hidratantes. Efectivo regenerante, es de gran ayuda en pieles flácidas, arrugadas y con estrías.

Ejercicios para el pecho tras el parto

Tras el parto y la lactancia, los pechos suelen quedar flácidos y caídos. La glándula mamaria no puede ejercitarse pero sí los músculos que la sostienen. Ejercitando los músculos pectorales se puede prevenir la caída de los pechos y mantenerlos más altos y en su sitio.
 
Estos son los ejercicios:

Fondos: Apoyado de cara al suelo, con los brazos estirados, las manos separadas a la anchura de los hombros y los pies juntos, inspiramos y bajamos nuestro peso; apretamos el abdomen y los glúteos. Tienes que flexionar los brazos y bajar procurando que llegue antes el pecho que la tripa. Si te cuesta mucho, hazlos a cuatro patas, solamente flexionando brazos. Puedes empezar con una serie de 10 repeticiones para llegar a 3 series, con descansos entre una y otra.
 

Aperturas de brazos con pesas: si no tienes, puedes usar dos botellas de 1 litro o dos bolsas de arroz de 1 kilo. Túmbate boca arriba y estira los brazos en perpendicular al cuerpo, con las pesas “mirándose”. Sólo tienes que abrir los brazos hasta casi tocar el suelo y volver a cerrar. Procura contraer los músculos pectorales cuando cierres. Haz 3 series de 8 repeticiones, descansando unos segundos entre una y otra.

Adelgazar tras el parto

El cuerpo necesita un mínimo de 5 meses para reencontrar su tono muscular.
Si usted es delgada y deportista,usted reencontrará su figura rápidamente . Si ya tenía sobrepeso, tardará más. Es natural que su vientre este hinchado durante varios meses.Los tejidos se han distendido y necesitarán al menos de 5 meses parareencontrar su tonicidad . Siga estos consejos:

• Dar de mamar al bebé. Las mujeres que amamantan pueden quemar hasta 600 calorías extra por día.
• Haz alguna actividad aeróbica. No hace falta apuntarte al gimnasio. Una hora de caminata moderada quema aproximadamente 300 calorías.
• Cuída tu alimentación. Aumenta los alimentos vegetales y evita los dulces y carnes grasas.
• Consulta con un dietista, éste creará un programa para perder peso individualizado para ti.
• Bebe mucha agua.

El Balón Intragástrico

El Balón Intragástrico es un tratamiento contra la obesidad, sin cirugía, que produce una perdida de peso de unos 15-20 Kg. en sólo 6 meses, y está destinado a cualquier tipo de obesidad. Sólo se precisan 20 minutos para introducir un globo de silicona en el estómago por vía endoscópica, posteriormente, el globo se llena con suero fisiológico hasta alcanzar el volumen suficiente para que produzca un estado de saciedad permanente.
Gracias al balón intragástrico, va a sentir menos apetito, y cuando coma, se sentirá rápidamente saciado.Un equipo constituido por medicos, nutricionistas, psicologos y preparadores fisicos hará un control exhaustivo del paciente mientras dure el tratamiento.
Transcurridos los 6 meses, o si el médico recomienda que sea antes, se retira el Balón Intragástrico de la misma manera que se introdujo.

El color de pelo perfecto de acuerdo con tu color de piel

Es importante tener en cuenta cuáles son los colores que nos favorecen dependiendo del tono de nuestra piel, el color de nuestros ojos, nuestras facciones, etc.

• Si tu cara es pálida : usar tonos marrones. El negro azulado,  se te verá más pálida. Recuerda los colores oscuros envejecen y hacen más dura tu expresión.

• Si eres morena con ojos oscuros: tonos rojizos y violetas. Si te lo pones marrón , no habrá ningún tipo de contraste.

• Si tu piel es oscura pero tus ojos son más bien claros :  mechas para resaltar el brillo de tus ojos.

• Si tienes tu piel y ojos claros: mechas rubias, incluyendo tus  pestañas y cejas.

El antes y el después de los famosos tras la cirugía

Las famosas y la cirugía siempre se han llevado muy bien. Desde hace años son muchas las  famosas   que se  apuntan a la moda del quirófano con el fin de estar más bellas y para quitarse años, pero los resultados no son iguales para todas. Sin duda, siempre depende de la materia prima.

El aceite de soja para la piel

El aceite de soja es muy utilizado en cosmética ya que tiene propiedades antifúngicas y bactericidas, y se utilizan para acción antioxidante, y lo hacen muy adecuadas para los tratamientos antiedad sobre todo en cremas limpiadoras y aceites corporales.

La mascarilla de soja es ideal para suavizar las pieles grasas y evitar los signos del envejecimiento:

Mezcla tres cucharaditas de aceite de soja con media cucharadita de levadura de cerveza. Si queda muy espeso, puedes añadir una pequeña cantidad de agua caliente. Extiende el producto obtenido sobre el rostro y deja que actúes media hora. Una vez pasado el tiempo, aclara con abundante agua tibia.

Es una mascarilla que te la puedes aplicar una vez por semana .

Cómo mantenerse saludable tras la menopausia

Para mantenerse saludable después de la menopausia siga estos consejos:

• No fume. Nunca es tarde para beneficiarse de dejar de fumar.
• Mantenga una dieta saludable, baja en grasa, alta en fibra, con suficiente frutas, vegetales y alimentos integrales, así como todas las vitaminas y minerales importantes.
• Asegúrese que obtiene suficiente calcio y vitamina D en su dieta o con suplementos vitamínicos/minerales.
• Aprenda cuál es su peso ideal, y trate de mantener ese peso.
• Haga ejercicios de resistencia  como caminar o bailar, por lo menos tres veces cada semana para tener huesos saludables. Pero trate de estar físicamente activa de otras formas para su buena salud general.

Engordar al llegar a la menopausia

 A partir de una cierta edad ( a partir de los 50, incluso de los 40 años) su cuerpo se siente diferente.

• Con la llegada de la menopausia, los ovarios fabrican menos hormonas femeninas. La acumulación de la grasa en las caderas y los muslos disminuye mientras que aumenta en el abdomen. Aumenta la retención de líquidos y ello se deja ver en la silueta.
• La disminución de los estrógenos aumenta el apetito, y además incrementa la necesidad de compensar el vacío afectivo o las preocupaciones por lo que aumenta la tentación de picar entre horas.
• Después de los cincuenta años el organismo no gasta tantas calorías, por lo que la grasa tiene tendencia a acumularse. El resultado es que aunque consumas las mismas cantidades que antes, engordas más fácilmente.

El secreto de belleza de Paz Vega

Dice la actriz, que cuando comete excesos con la comida, recurre a compensarlo cenando un yogur rico en vitaminas, una pieza de fruta o una ensalada. Se decanta por la dieta mediterránea y por dormir mucho. Practica Pilates y está encantada con sus resultados. En cuanto al maquillaje, prefiere ir sólo con su hidratante puesta.

El tomate y la belleza

El zumo natural de tomate es rico en vitaminas C, A, B, PP y K, contiene además minerales tales como Hierro, Cobre, Potasio, Fósforo, Magnesio, Zinc y Sodio, lo cual lo hace beneficioso para todo el organismo. Además , el zumo de tomate perviene el envejecimiento gracias a sus agentes antioxidantes.

Las aplicaciones de zumo de tomate en el rostro ayudan a quitar la grasitud de la piel y curar el acné.

Cremas para la piel grasa

• Usar una crema limpiadora con textura en gel para no aportar más grasa a la piel.
• El tónico debe ser astringente para absorber la grasa, matificar, secar los granitos y cerrar los poros. Una de las cualidades que tiene el tónico, actúa quitando pieles muertas pero en menor medida que la exfoliante.
• La hidratante debe tener una textura fluida y libre de aceite para aportar a la piel el agua que necesita y sin engrasarla.
• El jugo de tomate, la mascarilla de avena, el zumo de limón y la miel, no sólo combaten la piel grasa, sino también el acné.

Cómo quitar la papada

• Si eres joven y con una buena calidad de piel, la papada puede ser eliminada utilizando la técnica de la liposucción. la intervención no deja cicatrices,  se necesita anestesia local y la cirugía es ambulatoria.Esta intervención  es muy sencilla ,con 3 o 4 días de reposo se podrá llevar una vida absolutamente normal.Es difícil que vuelva a salir de nuevo, por lo que la necesidad de volver a operar es muy improbable. El precio de esta intervención es de unos 2500 – 3000 euros.
•  Si eres más mayor, para eliminar la papada se recomienda el lifting cervical. En esta intervención, se suele utilizar anestesia general o local. La operación dura unas dos horas.Se realiza unas incisiones detrás de la oreja y se extienden hacia la nuca. También es posible que se tenga que hacer una incisión debajo del mentón si hubiera que eliminar las bandas verticales. La cicatriz queda escondida sin problemas. Los puntos se quitan a los 7 días aproximadamente.La hinchazón es normal que dure un poco más y pueden ser necesarios unos antiinflamatorios. El precio suele ser de unos 5000-6000 euros.

Celulitis y aeróbic

La celulitis no es otra cosa que acumulaciones de  grasa y líquido en los espacios intercelulares. Esto tiene su origen en un desequilibrio hormonal estrogénico, razón esta de que se de mas en las mujeres que los hombres.  Otra de las componentes de este desorden es la falta de riego sanguíneo y linfático, una escasa capilaridad , añadido a los malos hábitos alimenticios y la inactividad física .
La mayoría de los especialistas se decantan por un estilo de vida saludable, una alimentación equilibrada y sobre todo, actividad física aeróbica , como el aerobic y el step, para ir paliando el problema poco a poco.
Si bien el entrenamiento aeróbico tiene una influencia decisiva a la hora de  fomentar el uso de grasas como combustible energético, el trabajo muscular localizado de las zonas mas propensas a sufrir la celulitis puede ayudar, por el aumento de capilarización y la mejora de la circulación sanguínea de esa zona, lo cual va a promover la mejor eliminación de esos edemas.

La ortodoncia invisible

Se trata de Invisalign ® , un aparato de ortodoncia invisible que se presenta como la alternativa actual a los tradicionales brackets y alambres. Es prácticamente indetectable, fácil de usar y cómodo de llevar.

Las diferencias fundamentales con la técnica de brackets son una mejor estética, posibilidad de retirar el aparato para limpiarlo, se puede predecir la duración exacta del tratamiento y su resultado.

Se trata de pequeños moldes que tienen la forma de la arcada y están confeccionados de un material especial, duro y completamente transparente, de modo que se pueden quitar y poner sin dificultad y no se notan.Se trata de un conjunto de férulas o alineadores que colocados de forma progresiva van moviendo los dientes hasta la situación deseada. Estas férulas van aplicando fuerzas sobre los dientes para variar su posición, de la misma manera que lo haría un bracket. 

Pero no todo el mundo puede hacer uso de él. Los problemas de maloclusiones severas pueden necesitar un tratamiento combinado con brackets o incluso cirugía correctora.

Su precio puede oscilar entre 3500 y 6000 euros y el tratamiento dura desde 18 meses a 3 años.

La depilación laser

Con este tipo de depilación, se logra la reducción de pelo entre un 80-90%. 

Sesiones correspondientes para cada zona:

•  entre 6 y 8 para mentón
•  8 a 10 para piernas
• entre 4 y 6 para axilas  
• los hombres necesitan en general más sesiones o concurrir más frecuentemente. 

Es prácticamente indolora, pudiéndose usar una pomada anestésica en caso de necesitarse. Resulta menos económico que otros métodos de depilación usados habitualmente, como la cera, maquinilla etc, pero a largo plazo compensa realizarse el tratamiento. No se debe realizar después de tomar el sol o estando bronceada.

Tras la depilación, ¿crece en mayor número y más fuerte el vello?

El pelo depilado por cualquier método no crece más ni sale más fuerte. El rasurado con cuchilla da la sensación de crecer con mayor grosor simplemente porque ha sido cortado por su parte más ancha. En realidad, la cantidad de vello la determinan los genes y su crecimiento, las hormonas masculinas que se tengan.

Las barritas sustitutivas de comidas

 En el mercado, puedes encontrar mucha variedad de barritas sustitutivas de comidas,  de distintos sabores, y todas ellas suelen tener un buen balance energético. Son buenas y recomendables siempre que se usen de forma excepcional. Pueden ser un buen recurso para un día en que no se tiene mucho tiempo para cocinar o se hace fuera de casa. Además, es aconsejable que los días que se tome una barrita en la comida se procure en la cena tomar productos frescos. 

El secreto de belleza de la princesa Leticia

La Princesa Doña Letizia se operó la nariz y el mentón, para suavizar sus facciones. Por otra parte, combate las arrugas en su piel con tratamientos de ácido hialurónico.

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Además, protege su piel no tomando nunca el sol , además se realiza peelings y tratamientos de hidratación intensiva en centros especializados.
En los ojos, se aplica rímel  de tonos suaves, y un  «eyeliner» verde o azul . 

Los calcetines exfoliantes

Footner calcetines exfoliantes está diseñado para ayudar al proceso natural de exfoliación de la piel muerta. Son unos calcetines de plástico que se puede utilizar sobre callosidades, talones agrietados y otros tipos de manifestaciones acumulativas indeseadas de la piel en los pies.  Este proceso se consigue gracias a su fórmula que contiene una selección de enzimas y ácidos.
Sólo tienes que introducir los pies dentro de los calcetines exfoliantes y ponerte unos calcetines normales sobre los Footner Exfoliantes. Después de 60 minutos, tendrás que retirar los calcetines y lavarte los pies con agua caliente para retirar el gel. Pasados entre 5 y 10 días, las capas de piel muerta se desprenden.

Cómo hacer exfoliantes caseros

Al exfoliar, activamos la circulación, suavizamos la piel y, lo más importante, promovemos la regeneración de células nuevas, lo que fortalece la piel y la provee de elasticidad. Además, la exfoliación contribuye a que las marcas y cicatrices desaparezcan.

Estas son algunas mascarillas que puedes hacer en casa para exfoliar tu piel de forma natural.

• Mezclar 3 cucharadas de azúcar con unas gotas de aceite hasta ir formando una pasta áspera y cremosa.

• Mezclar 3 cucharadas de azúcar con medio bote de yogur sin sabor.

• Mezclar 3 cucharadas de harina de maíz con aceite hasta formar una pasta.

• 1 o 2 cucharadas de almendras trituradas,1 cucharada de miel y yogur natural.

• 2 cucharadas de azúcar granulado,1 cucharada de aceite de aguacate, o de aceite de oliva y 1 cucharada de crema de leche.

• Agregue un poco de café a una crema limpiadora.

¿Se engorda cuando se deja de fumar?

Dejar de fumar no implica que forzosamente se vaya a engordar, pero nuestro organismo cambia en una serie de aspectos.Así, cuando se deja de fumar: 

• Aumenta el estrés y la ansiedad, lo que puede conducir a comer más de lo debido o alimentos más calóricospara superarlo.

• Mejora el sentido del gusto y del olfato, con lo que se disfruta más de lo que se come.

• La digestión y el aprovechamiento de los nutrientes es más eficaz.

Cuidados de la piel a partir de los 40

Después de los 40, además de los cambios en el aspecto y textura de la piel, es muy normal la aparición de manchas. Por tanto, debemos exigir a los productos de cosmética que mantengan el rostro sano, flexible y con vida. 
Consejos para cuidar la piel madura:

• A partir de los 40 años, resulta muy importante que la hidratación sea más profunda porque se tiende a la sequedad. Además, la crema diaria debe estimular la producción natural de colágeno, prevenir o eliminar las manchas y redensificar la piel.
• Aplicar una crema nutritiva justo antes de acostarse, mejor si ésta contiene retinol o vitamina C, ya que previenen el envejecimiento gracias a su efecto tensor.
• Una vez a la semana realiza un peeling y una mascarilla.
• Aplica en los ojos y el cuello  un producto balsámico a diario, como el aceite de jojoba o el pantenol ya que son zonas muy propensas a que salgan arrugas.
• Para la temida papada,hay cremas con efecto tensor o lifting, aplíca con un masaje.
• Ponte protector solar todo el año.

Zapatillas deportivas que adelgazan

Son zapatillas de deporte que, por sus características de fabricación, provocan que usemos más músculos de los que habitualmente usamos al caminar o correr, probocando que al haber más desgaste físico se adelgace.

Ayudan a un aumento de la musculatura de piernas y glúteos ya que, a través de dos almohadillas, producen una pequeña inestabilidad provocando que tengamos que usar más músculos para mantener el equilibrio.

Tratamientos para las manchas severas en los dientes

Cuando las tinciones de los dientes son muy extensas o si la coloración total de la dentadura presenta un tono amarillento o amarronado, los tratamientos para blanquearlos son algo más complejos.

• Blanqueamientos internos: Se realizan de forma interna y sólo sobre algunas piezas dentales, aprovechando que se está haciendo una endodoncia al paciente. El dentista abre la cámara del diente y lo limpia desde dentro con una especie de cucharilla. Luego pone en la pieza perborato sódico y peróxido de hidrógeno. Normalmente el método requiere ir varias veces a la consulta ( una vez a la semana durante tres semanas).
• Recubrimientos parciales: Es un tratamiento externo que consiste en adherir encima del diente las denominadas carillas, que pueden ser de composite o de porcelana. Hay que eliminar la parte proporcional del volumen del diente que va a ocupar la carilla. Precio: de composite, unos 120 euros la unidad; de porcelana, unos 300 euros la unidad ( duran más que las de composite).
• Recubrimientos totales: Consiste en poner fundas de porcelana que cubren el diente en su totalidad. No se nota la diferencia con el resto de dientes y son muy resistentes.No necesitan anclaje metálico y pueden colocarse directamente sobre el diente. Sin embargo, hay que eliminar más volumen dentario por todas sus caras para encajar la funda. Precio: unos 600 euros por unidad.