Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o ejercitarte por su cuenta en casa, ni puedes con las dietas estrictas ten en cuenta estos consejos para bajar de peso:
1. Cambia la merienda a base de dulces por frutas o yogures
2. Toma un buen desayuno y cena poco
3. Cambia el azúcar por edulcorante.
4. Levántate de la cama sin apoyar las manos, asi estarás realizando abdominales.
5. Realiza actividades de limpieza en casa, también queman calorías.
6. Acude al trabajo caminando o pasea al perro con más asiduidad.
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