Pierde peso gracias a la piña

Es la fruta perfecta para las dietas de adelgazamiento. Es muy poco calórica y rica en fibra, enzimas que aportan energía a tu organismo, pectina que te sacia y vitamina C antioxidante.  Por su efecto diurético, favorece la eliminación de líquidos.
Después de una temporada de excesos o comidas abundantes, es una estupenda cura de ayuno desintoxicante para tu organismo.

No es aconsejable seguir esta dieta más de 5 días:

• Desayuno: 2-3 rodajas de piña. Un té o infusión con sacarina.
• Media mañana: Refresco de piña. Hierve la cáscara de la piña durante 20 minutos. Una vez la terminada la cocción, déjala reposar y cuela los posos. Métela en la nevera para tomártela a modo de refresco.
• Comida: Caldo depurativo (4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas). Pollo o pescado a la plancha. Las cantidades tienen que ser equivalentes a la palma de tu mano.
• Merienda: Refresco de piña y yogur desnatado de piña.
• Cena: 4-5 rodajas de piña.

El secreto de belleza de Penélope Cruz

El mayor secreto de belleza de Penélope Cruz es dormir mucho, hasta17 horas seguidas ha dormido la actriz. Además, no le gusta trasnochar y nunca bebe alcohol.
Cuida su piel usando protección solar y bebiendo dos litros de agua al día.
En su tabla de ejercicios no faltan los aeróbicos y la tonificación, alternándolos con la relajación oriental, para lograr el equilibrio cuerpo/mente.

La alcachofa te puede ayudar a adelgazar

La alcachofa es rica en fibra y obstaculiza la absorción de grasas y azúcares, favoreciendo el vaciado intestinal. Aporta alrededor de 49 calorías por 100 gramos. Equilibra la presión sanguínea, por su baja cantidad de sodio, la alcachofa es particularmente recomendable para quien tiene la tensión alta a condición que se tome sin agregar sal.

Es muy beneficiosa para frenar la celulitis, su contenido en potasio la convierte en un alimento muy diurético que combate la retención hídrica.
Es ideal como alimento depurativo, favorece el metabolismo hepático y activa la producción de bilis. Baja el colesterol, coadyuvando a su eliminación por la misma labor estimulante biliar. Regula los niveles de glucemia en sangre.

No es adecuada para embarazadas o mujeres que están dando de mamar (la leche sale con gusto amargo), tampoco para adolescentes ni para personas que estén pasando por un proceso depresivo o están convaleciente de alguna enfermedad. Tampoco se recomienda para personas que desean perder más de 10 kilogramos.

Cómo combatir las ojeras

El contorno de los ojos es una de las zonas más chivatas a la hora de decirnos la edad que tenemos. Es mejor prevenir la aparición de ojeras y bolsas, ya que intentar luego eliminarlas va a ser muy difícil. El mejor tratamiento es empezar a cuidar esta zona antes de que tengamos los signos de envejecimiento ya instalados.
La piel del contorno de los ojos, es la más fina de nuestro cuerpo, y por tanto esta menos preparada para luchar contra el envejecimiento.
La micro-circulación sanguínea y linfática es muy frágil y fina, de ahí que sea una zona en la que tengamos una pigmentación azulada, producida por una falta de micro-circulación.
Influyen factores como la herencia, tener una piel demasiado pálida dando un tono azulado. En las pieles más morenas el tono no es tan azulado y pasan más desapercibidas. También influye la hidratación de la zona, la falta de descanso, cambios hormonales como la menstruación y el embarazo.
¿Qué podemos hacer para combatirlas?
1/ Podemos usar productos específicos para el contorno de ojos, debemos utilizar productos que descongestionen, des-estresen y activen la micro-circulación de esta zona.
2/ Dormir de 7 a 8 horas diarias, y si puede ser boca arriba.
3/ Aplicar bolsitas de té de manzanilla fría sobre los párpados, es espléndido como remedio casero y además económico.La manzanilla también se puede usar en compresas, mojando dos algodones con té frío y poniéndolos en los ojos por diez o quince minutos.
4/ Puedes disimularla utilizando corrector de ojeras, adaptándolo al color de tu ojera.Para aplicarlos de forma correcta se comienza por limpiar bien la piel con una crema hidratante. Luego, colocar el corrector mediante suaves golpecitos, sin estirar la piel, y difuminarlo con una esponja en dirección de afuera hacia adentro. Este producto se lo puede usar solo, o por encima y por debajo de la base de maquillaje, pero cuidando siempre que se funda con la tez. Las mujeres de piel blanca deben usar un corrector en tono claro. Para las que tienen tez clara y cabello negro se les recomienda usar un color natural o beige. A las trigueñas y de cara rosada, le va bien utilizar la gama de rosas. Las de tez morena deben usar un tono beige dorado y las muy morenas, un bronce natural.