Es la fruta perfecta para las dietas de adelgazamiento. Es muy poco calórica y rica en fibra, enzimas que aportan energía a tu organismo, pectina que te sacia y vitamina C antioxidante. Por su efecto diurético, favorece la eliminación de líquidos.
Después de una temporada de excesos o comidas abundantes, es una estupenda cura de ayuno desintoxicante para tu organismo.
No es aconsejable seguir esta dieta más de 5 días:
- Desayuno: 2-3 rodajas de piña. Un té o infusión con sacarina.
- Media mañana: Refresco de piña. Hierve la cáscara de la piña durante 20 minutos. Una vez la terminada la cocción, déjala reposar y cuela los posos. Métela en la nevera para tomártela a modo de refresco.
- Comida: Caldo depurativo (4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas). Pollo o pescado a la plancha. Las cantidades tienen que ser equivalentes a la palma de tu mano.
- Merienda: Refresco de piña y yogur desnatado de piña.
- Cena: 4-5 rodajas de piña.
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