Beneficios de la alcachofa tras el atracón navideño

Después de una comilona, limpiemos nuestro organismo consumiendo alcachofas. Al igual que una variedad de otras plantas verdes como el perejil, la alcachofa se utiliza para calmar el estómago.

Las alcachofas tienen la capacidad de incrementar la producción de bilis, por tanto benefician la digestión de las grasas, por consiguiente, es un gran aliado para depurar al organismo tras las grandes comidas navideñas.

¿Para qué sirven los cosméticos a base de cacao?

El cacao es rico en vitaminas A, B, D, E y K. Regenera la piel, estimula la renovación celular y, además, aporta suavidad al cutis.Los flavonoides del cacao reducen la sensibilidad UV e incrementan la densidad de la piel, textura e hidratación. Ayuda a eliminar estrías y a reducir la celulitis.

Los alimentos que más engordan en Navidad

Los alimentos que debemos evitar en las comidas navideñas si no queremos que los Reyes Magos nos traigan kilos de más son:

• Quesos curados o en crema
• Chorizo, salchichón o cualquier embutido graso
• Carnes grasas como cordero o cochinillo
• Dulces tipo mantecados
• Alcohol
• Fritos, empanados y rebozados. 

Después de cada festín, no olvides hacer doble sesión de ejercicios al día siguiente y bajar las calorías de los excesos que hayas tenido.

¿Engorda la fruta si la tomamos por la noche?

La fruta se puede comer de noche, siempre con moderación, ya que contiene azúcares simples de rápida absorción y, al consumirse de noche, cuando uno no tiene mayor gasto de energía, estos azúcares de la fruta se almacenarían en el cuerpo aumentando de peso. Es decir, no se debe abusar de ella por la noche porque te puede generar una subida de azúcar en la sangre que finalmente se podría convertir en grasa. Si uno consume frutas durante las primeras horas del día, estos hidratos son utilizados rápidamente como energía. En cambio si se las consume por la noche su utilización será más lenta, porque las actividades se reducen y el metabolismo baja.