Frutas y verduras que ayudan a evitar la retención de líquidos

La retencion de liquidos nos hace acumular líquidos (especialmente agua) sobrantes en nuestro cuerpo.

La retención de líquidos se produce principalmente en las piernas y caderas, aunque está presente en todo el cuerpo.

Las siguientes frutas y verduras (en su estado natural) contribuyen a combatir la retención de líquidos:

-Pepino

-Alfalfa

-Tomate

-Alcachofa

-Espárragos

-Sandía

-Apio

-Piña

-Perejil

¿Sirve el ajo para adelgazar?

Sí, el ajo es un alimento barato que nos puede hacer bajar de peso. El ajo actúa como un inhibidor del apetito, otorgando sensación de saciedad.

Además, el ajo mejora el metabolismo y, con lo cual, ayuda a quemar calorías.

Puede agregarse a ensaladas, comerlo crudo con pan, añadirlo a alguna salsa o consumir comida que contenga ajo.

También reduce la presión arterial y el colesterol.

¿Cómo se cuida Sarah jessica Parker?

La actriz americana Sarah Jessica Parker es seguidora de la dieta Hamptons, creada por el doctor Fred Pescatore. Esta dieta se basa en comer más vegetales, más pescados ricos en Omega-3 y consumir grasas monosaturadas. Además de comer sano, sigue una constante rutina de ejercicios.Tiene entrenador personal, practica pilates, hace ejercicios cardiovasculares y le encanta caminar y subir escaleras.
En su bolso nunca falla una crema hidratante, tanto de bálsamo de labios como de máscara de pestañas. Para el rostro es fan de las cremas hidratantes de Kiehl’s.

¿Engorda la lechuga?

La lechuga contiene mucha agua y muy pocas calorías, por lo tanto no engorda. Sin embargo, puede provocar que una persona pueda tener tripa porque le resulte algo indigesta y le produzca gases.