Lo ideal son aquellas dietas que nos hacen bajar de a 1 kilo por semana, aunque cada persona es un mundo.Es importante saber que cuando los kilos se pierden rápidamente, luego se tienden a recuperar también rápìdamente.
Por el contrario, cuando la pérdida de peso se hace de forma gradual, el organismo tine tiempo de adaptarse, se evita la aparición de flacidez y posteriormente el peso se mantiene estable.
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