¿Cuántas calorías se queman en las actividades cotidianas?

El índice (cal x kgr x 30min.) nos indica la cantidad de calorías que se gasta por Kg. de peso en 30 minutos. Es decir,  si pesas 55 Kg. y cocinas durante media hora, deberíamos multiplicar 55 x 1.35=74.25 calorías. Este resultado refleja que en media hora de estar cocinando, gastas 74, 25 calorías. Así que pésate y luego multiplica por los siguientes porcentajes:
  • Dormir 0,45 calorías
  • Estar relajado 0,54 calorías
  • Leer 0,54 calorías
  • Escribir 0,81 calorías
  • Mantenerse de pie 0,87 calorías
  • Estar sentado 0,75 calorías
  • Conversar 0,72 calorías
  • Ducharse 1,38 calorías
  • Lavarse y vestirse 1,5 calorías
  • Hacer la cama 1,71 calorías
  • Lavar platos 1,11 calorías
  • Lavar suelos 1,98 calorías
  • Limpiar ventanas 1,83 calorías
  • Planchar 1.89 calorías
  • Barrer 0.93 calorías
  • Pasar la aspiradora 2,04 calorías
  • Cocinar 1,35 calorías
  • Conducir 1.20 calorías
  • Subir escaleras 7,62 calorías
  • Bajar escaleras 3,03 calorías

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