Las calorías de los productos lácteos

1 litro de leche entera tiene 660 calorías
• 1 litro de leche descremada tiene 360 calorías
• 1 taza de leche evaporada sin diluir tiene 345 calorías
• 1 taza de leche en polvo entera tiene 515 calorías
• 1 taza de leche en polvo descremada tiene 290 calorías
• 2 tazas de leche malteada (con ½ taza de helado) tiene 690 calorías
• 1 taza de leche con chocolate tiene 235 calorías
• 1 taza de yogurt parcialmente descremado tiene 120 calorías
• 1 taza de dulce de maicena leche tiene 275 calorías
• 1 taza de flan tiene 285 calorías
• 1 taza de helado de crema tiene 300 calorías
• ½ taza de crema ligera tiene 170 calorías
• ½ taza de crema espesa tiene 430 calorías

• 1 taza de queso cottage tiene 195 calorías
• 17 g de queso americano o cheddar tiene 70 calorías
• 30 g de queso crema tiene 105 calorías
• 30 g de queso procesado tiene 105 calorías
• 30 g de queso tipo roquefort tiene 105 calorías
• 30 g de queso suizo tiene 105 calorías