Mini truco: Chocolate para las ojeras

El chocolate contiene cacao, con vitamina K, ideal para eliminar las ojeras oscuras.
Se derrite el chocolate en el microondas y se poner una capa ligera de ese chocolate sobre las ojeras. Hay que dejarlo como si fuera una mascarilla . Luego limpiar con agua.

¿Cuánto cuesta la operación de aumento de pecho?

Se puede decir que la media del precio de la operación del aumento de pechos está entre 4000 € la operación más barata y 7000 € la más cara. El coste total de esta operación de estética dependerá del cirujano plástico que realice la operación, del hospital y de la marca de las prótesis de pecho. El precio suele incluir los servicios del cirujano, el alquiler del quirófano, las prótesis, postoperatorio y el seguimiento del cirujano durante 1 año.
Los factores que pueden alterar este coste son los siguientes:
  • La dificultad de la intervención
  • El tipo de prótesis que se emplee
  • El tiempo de quirófano que necesitemos
  • La duración de la anestesia
  • La duración del ingreso en el hospital

¿Comer chicle adelgaza?

Los chicles pueden t reducir el estrés, disminuir el apetito e incluso ayudan a quemar calorías.
11 calorías es lo que quemas si estás una hora mascando chicle. No parece mucho, pero haciendo cuentas y consumiendo chicle con moderación son 1000 calorías al mes.  Además de "reducir", estar masticando evita que piquemos entre horas así que el efecto positivo nutricionista se puede ver incrementado evitando esas furtivas visitas a la nevera. El sabor del chicle además, evita el goloseo reduciendo notablemente la necesidad psicológica del consumo de dulce.
Pero para que no sea malo para la dentadura recuerda siempre masticar chicle sin azúcar. Por eso tenemos que darte la siguiente recomendación, los chicles llevan edulcorantes artifícales, normalmente sorbitol, que consumido en exceso puede ocasionar trastornos digestivos.

¿Dónde se suele inyectar el ácido hialurónico?

El ácido hialurónico es una sustancia que está presente en los tejidos y que es importante para dar volumen a la piel, elasticidad a las articulaciones y forma a los ojos. Se suele presentar en gel estéril en jeringas pre llenadas.
Se utiliza en las siguientes correcciones:
Alisamiento de arrugas y líneas finas
Relleno de surcos
Corrección de líneas de entrecejo
Modelado y bermellón labial

Mini truco para caras cansadas

Uno de los problemas más frecuentes es nuestra cara de cansada, sobre todo si somos mujeres muy ocupadas.  Por eso, para iluminar tu rostro, lavate el rostro por la mañana con un té de manzanilla o con jugo de limón y luego enjuagate bien con agua fría, verás como obtendrás resultados inmediatos.

Consejos para cocinar de manera saludable:

Evitar
La sal en exceso, lo ideal es anular su uso o bien utilizar sal de ajo.
Los aderezos como: mostaza, mayonesa, salsa, golf, ketchup, salsa inglesa, salsa de soja (con sal)
No freír ni saltear los alimentos, lo mejor es lubricar las sartenes con los aceites que vienen en aerosol.
Métodos de cocción saludables:
Las sartenes de teflón resultan muy útiles ya que no requieren de mucha lubricación, puedes añadir un poco de vino o caldos magros a tus preparaciones para evitar que se sequen.
Cocinar con el microondas es una buena opción ya que no precisa agregados de materia grasa.
La parrilla y el grill son grandes aliados de la salud ya que permiten que se drene la grasa de los alimentos.
Cuando cocinas en el horno puedes envolver tus comidas en papel de aluminio y añadir líquidos desgrasados como caldo de verduras, vino, jugo de tomate fresco o de limón.

Trucos de moda para disimilar los kilos de más

Para disimular la gordura lo más importante es que las tallas grandes sigan lo que recomienda la moda, pero que tampoco se sigan al pie de la letra, pues se puede ser una mujer moderna, pero principalmente elegante, con ropa que estilice su figura y además sea confortable.

Es muy importante a la hora de vestirse seleccionar las telas en cuanto a calidad, a color y textura, para que se adapten al movimiento de la persona, ya que la ropa rígida es molesta.
Tratar de buscar ropa no marque lo que hay que ocultar.
Los colores oscuros te harán más delgada, no sólo el negro ayuda, también el azul o el gris oscuro. Evita los colores claros y si los usas, usa un solo color o varios tonos del mismo.
Si la ropa es floja te veras más grande de lo que eres. La ropa tampoco tiene que apretarte, si la ropa es muy ajustada estarás mostrando rollitos de grasa.
Preferiblemente los jeans deben de cubrir el zapato el cual debe de tener un poco de tacón.

La técnica de infiltración de grasa

Está muy de moda el aumento de volúmenes de ciertas zonas de la cara y otras partes del cuerpo mediante grasa propia. La TÉCNICA de INFILTRACIÓN DE GRASA es relativamente sencilla: se extrae la grasa por una miniliposucción, se centrifuga la grasa para eliminar impurezas y luego se inyecta en las zonas donde se necesite con diferentes técnicas según se requiera en ese momento. Se puede dar volumen y forma a estructuras que han perdido turgencia como los pómulos, mejillas, rebordes orbiculares, labios, mentón, ángulo mandibular,etc.

También se puede dar un mayor volumen o turgencia mediante infiltración de productos o grasa en zonas como el dorso de las manos, irregularidades y depresiones cutáneas, el pene (para engrosarlo), labios mayores de la mujer, glúteos, mamas e incluso pantorrillas, bíceps, tríceps, pectorales.

Son tratamientos relativamente sencillos que se hacen de forma ambulatoria y con anestesia local, sin requerir un postoperatorio muy complicado. Depende del lugar de infiltración del producto o grasa se requerirá un poco de masaje suave, hielo o bolsas de frío para disminuir la leve inflamación (aunque es más importante en los labios) y protección solar si apareciera algún hematoma.












Tratamientos de rejuvenecimiento facial sin cirugía

1.    INFILTRACIÓN DE VITAMINAS. Se utiliza un cócktel de vitaminas con aminoácidos, minerales y a los que añadimos ácido hialurónico de diferentes densidades según el estado de deshidratación de la piel. Con este cóctel conseguimos REVITALIZAR la piel para darle un aspecto de “descansado”.
2.    RELLENO DE ARRUGAS. Mediante ácido hialurónico o hidroxiapatita cálcica (productos de muy alta seguridad y reabsorbibles, con lo que no producen rechazo) se rellenan arrugas de los surcos nasogenianos (“rictus”), surcos de “marioneta”, “patas de gallo”, entrecejo, arrugas de la frente, “valle de las lágrimas”, etc
3.    AUMENTO DE VOLÚMENES. Un suave aumento de labios da una turgencia juvenil a la cara. También si se aumenta moderadamente los pómulos y mentón. Se utilizan diferentes productos como el ácido hialurónico y la hidroxiapatita cálcica, pero también se puede usar la propia grasa del paciente.
4.    ATENUACIÓN DE ARRUGAS. Gracias al Botox infiltrado de forma armónica, sin excesos y produciendo un efecto de naturalidad.
5.    PEELINGS. Disponemos de peelings suaves y muy efectivos de ácido salicílico que mejoran la textura de la piel y ayudan a la eliminación de manchas cutáneas. En caso de arrugas más marcadas y manchas más difíciles, utilizamos un peeling más fuerte de ácido tricloroacético, con lo que el resultado es más efectivo.
6.    IPL DE REJUVENECIMIENTO. Gracias a la LUZ PULSADA INTENSA (IPL-laser) se puede mejorar la textura de la piel
7.    FACTORES DE CRECIMIENTO. Utilizando la propia sangre del paciente, aislamos el plasma rico en plaquetas –que son las productoras de los factores de crecimiento- y lo infiltramos en las líneas claves de la cara junto con vitaminas y ácido hialurónico, consiguiendo en varias sesiones mejorar su aspecto.

La operación de aumento de glúteos

El aumento de glúteos o colocación de implantes en nalgas, es un procedimiento quirúrgico dirigido a mejorar el volumen y la forma de los glúteos.
Insertando un implante en cada uno de los glúteos podemos incrementar de forma apreciable el volumen de esa zona.
  Se utilizan implantes de silicona rellenos de gel cohesivo biodimensionales y adaptados a las características de cada glúteo.
Una intervención de aumento de glúteos puede realizarse con anestesia general o intraraquidea. El tiempo de duración de la intervención de aumento de glúteos es en torno a dos horas. La incisión se realiza en el pliegue interglúteo, creamos un bolsillo debajo del músculo glúteo mayor o bien intramuscular, el implante se centra en la posición deseada, se colocan unos tubos de drenaje que se mantendran 2 o 3 días y se cierra la herida por planos. Se aplican unos apósitos en la zona que se mantienen varios días para permitir que la curación de la herida sea correcta.

Como en cualquier intervención se produce inflamación y edema que irán decreciendo a media que pasen los primeros días. Será conveniente también en estos primeros días no dormir en posición bocarriba por minimizar las molestias y evitar la presión excesiva en la zona recien intervenida.

Las molestias que siguen a la intervención son tratadas con medicación analgésica. Al cabo de 2 o 3 días se retiran los vendajes y drenajes y se coloca una faja que llevará durante un mes.

La Labioplastia o cirugía intima femenina

Las mejores candidatas para realizar una labioplastia son aquellas personas con discretas o llamativas alteraciones estéticas o morfológicas que buscan una mejoría en su aspecto genital.

Los partos, los traumatismos o la edad pueden dejar huella en los genitales de la mujer, pero ciertas técnicas quirúrgicas pueden mejorar su deterioro o malestar.

La labioplastia es un procedimiento quirúrgico encaminado al rejuvenecimiento de los genitales externos femeninos mediante varias técnicas

Generalmente se utiliza anestesia epidural, similar a la utilizada en partos, es posible utilizar también anestesia local.
La intervencion es corta, demora entre una y dos horas.
Durante cuatro o cinco días la paciente tendrá molestias y es normal la aparición de moraduras y de inflamación que cederán con medicación analgésica y anti-inflamatoria. A veces no es necesario retirar puntos.
 Lo más corriente es que pueda realizar una vida normal incluyendo ir a trabajar en unos días.

Si se ha realizado una labioplastia de reducción de los labios menores deberá mantener abstinencia sexual durante un mínimo de tres a cuatro semanas y ser muy escrupulosa en la higiene diaria.

Aftersuns caseros

Los aftersuns regeneran nuestra dermis para que nuestro pH  pueda volver a equilibrarse tras la exposición solar. Recetas de aftersuns para fabricar en casa:
 -Para quitarnos la sal del mar del cuerpo,  hierve unas cucharaditas de avena y añádelas a tu baño.
- Para calmar la piel, mecla un yogur recién sacado de la nevera con un poco de azúcar. Déjalo actuar unos minutos y dúchate con agua tibia.
 - Nutre tu piel también con yogurt, junto con un plátano maduro y un poco de aceite de girasol, puedes conseguir una mezcla que será muy beneficiosa para hidratar bien tu dermis. 
- Para hidratarnos por dentro y por fuera, puedes tomar un buen zumo de frutas cargado de vetacarotenos y antioxidantes (zanahoria, cerezas, tomate, limón...). Seguro que te encuentras mucho más vital y tu piel te lo agradecerá a corto y largo plazo. 
- Para las quemaduras,un buen alivio está en el vinagre de manzana. Aplícalo suavemente con la ayuda de un algodón a intervalos hasta que la piel esté menos dolorida.

Consejos para conseguir un peinado sesentero

Si quieres parecerte a la musa francesa más sexy, Brigitte Bardot, sigue estos trucos:
-Hazte un cardado con la ayuda de un peine de púas muy finas, mucha laca y muchas horquillas.
-Soltando algunos mechones conseguirás actualizar el peinado y darle un toque muy natural.
-Combina estilismos desenfadados con los moños más cardados.
-Los rulos de velcro son perfectos para dar volumen, enrróllatelos y consigue ondas definidas.

Famosos que se han arreglado los dientes

1. Miley Cyrus: La joven y famosa actriz Miley Cyrus recubrió sus dientes delanteros con fundas de porcelana y también corrigió sus pequeños incisivos para lograr una dentadura más armoniosa y brillante.
2. El actor Nicholas Cage recuperó la estética de sus dientes mediante cirugia dental. Recubrió sus dientes con fundas de porcelana.
3. Amy Winehouse: Sus dientes comenzaron a deteriorarse severamente en los últimos años, debido a sus excesos y poco interés en su salud dental.
4. Cheryl Cole: mejoró su look, corrigiendo sus prominentes dientes caninos y enderezando sus dientes desviados.
5. El futbolista argentino Carlitos Tevez se decidió a corregir sus dientes hace pocos años en Inglaterra.
6. David Beckham: El blanqueamiento de dientes mejoró ampliamente su imagen.
7. El Joven actor Zac Efron se arregló los dientes y es otro claro ejemplo de como tener la sonrisa más blanca.
8. Catherine Zeta Jones tiene una sorisa perfecta gracias a la cirugia dental. Ella si sabe como cuidarse los dientes.
9. Jennifer Garner: Además de una clara cirugía dental, aumentó el tamaño de sus labios con inyecciones de colágeno. Sus encías ya no lucen tan prominentes gracias al dentista.
10. Hilary Duff operó innecesariamente su dentadura a pesar de ser una joven muy hermosa. Los resultados no fueron los esperados; sus dientes quedaron demasiado prominentes.
11. La actriz Jessica Alba se operó la dentadura en los inicios de su carrera.
12. El cantante mexicano Luis Miguel decidió efectuar un cirugía dental para quitar el espacio entre los dientes frontales .
13. Tom Cruise tuvo que usar frenos para corregir su dentadura, especialmente sus dientes frontales que estaban torcidos.
14. Demi Moore corrigió su dentadura y aplicó blanqueamiento a todos sus dientes.

Las calorías de los productos lácteos

1 litro de leche entera tiene 660 calorías
• 1 litro de leche descremada tiene 360 calorías
• 1 taza de leche evaporada sin diluir tiene 345 calorías
• 1 taza de leche en polvo entera tiene 515 calorías
• 1 taza de leche en polvo descremada tiene 290 calorías
• 2 tazas de leche malteada (con ½ taza de helado) tiene 690 calorías
• 1 taza de leche con chocolate tiene 235 calorías
• 1 taza de yogurt parcialmente descremado tiene 120 calorías
• 1 taza de dulce de maicena leche tiene 275 calorías
• 1 taza de flan tiene 285 calorías
• 1 taza de helado de crema tiene 300 calorías
• ½ taza de crema ligera tiene 170 calorías
• ½ taza de crema espesa tiene 430 calorías

• 1 taza de queso cottage tiene 195 calorías
• 17 g de queso americano o cheddar tiene 70 calorías
• 30 g de queso crema tiene 105 calorías
• 30 g de queso procesado tiene 105 calorías
• 30 g de queso tipo roquefort tiene 105 calorías
• 30 g de queso suizo tiene 105 calorías

¿Cómo debe maquillarse una novia?

Es fundamental que la novia se sienta cómoda con el maquillaje y para ello se deben elegir colores naturales que armonicen con la personalidad de la novia. Además, se debe tener en cuanta la forma y estilo del vestido. Las tendencias en maquillaje de novias apuntan hacia lo natural, muy inspirado en la moda nude que utiliza colores parecidos al tono natural de la piel.
Las sombras son muy pálidas, muy tenues, pero en algunos casos, para darle más realce al rostro, por ejemplo si te casas de noche, los labios pueden ir pintados de color rojo intenso o melocotón para crear contraste.
La clave de una buen maquillaje está en la base utilizada. Debe ser unificada y estar en armonía con el tono de tu piel.

Mini truco para dar luz a los pómulos

Para dar un efecto rejuvenecedor y dar luz al rostro, este mini truco consiste en terminar siempre el maquillaje aplicando un poco de aceite en la cara, concretamente a la altura de los pómulos.

La nutrición celular

Es una técnica de rejuvenecimiento, tonificación y revitalización del tejido cutáneo del rostro, cuello y escote, mediante la inyección directa de soluciones biológicas. Los componentes empleados contribuyen a la estimulación de diferentes metabolismos biológicos de la piel, así como a la reestructuración cutánea e incluso a la reparación de la misma en situaciones postraumáticas. Estas soluciones están compuestas de vitaminas, aminoácidos y minerales. Actúa regulando el crecimiento celular, inhibiendo la oxidación, estimulando la síntesis del colágeno y otros mecanismos indispensables para el equilibrio de la piel y el metabolismo celular.

Es un tratamiento anti edad que hidrata, estimula la producción de colágeno, elastina y proteínas celulares, es antioxidante, tensor y reafirmante, ayuda a disminuir arrugas faciales.

La microdermoabrasión

La microdermoabrasión es una técnica ideal para mantener la piel joven, suave y limpia. Se obtienen resultados agradables y naturales con un regreso a las actividades habituales de manera inmediata.

Es uno de los últimos descubrimientos realizado por los médicos, ideal para que la piel se renueve naturalmente ayudando a eliminar cicatrices y disminuir arrugas. Es un procedimiento estético que elimina las capas exteriores de células en la piel.
La microdermoabrasión consigue cambios progresivos superficiales pero de una manera menos agresiva, se realiza con equipos y profesionales de alta especialidad.

Los resultados son inmediatos: los puntos negros y blancos son ablandados de manera que son fáciles de eliminar. Las cicatrices de acné y las estrías son menos visibles, los poros dilatados y líneas de expresión son menos prominentes.


El microinjerto capilar

El microinjerto capilar es una intervención sencilla que consiste en implantar folículos pilosos del propio paciente de la zona occipital a aquellas regiones donde carezca de cabellos, mayoritariamente entradas y coronilla (parietal).
Tiene unos resultados muy satisfactorios y naturales, además, como se realizan de pelo del propio paciente, el grado de rechazo es mucho menor.
Se realiza con anestesia local y sedación. El paciente permanece unos minutos boca abajo, mientras el cirujano extrae el colgajo, de donde posteriormente se sacarán los microinjertos, y luego sutura. Luego se da la vuelta al paciente y se le coloca en posición semi-sentada.
Posteriormente se le infiltra en la zona a tratar una solución de suero con anestesia y adrenalina y se comienza a realizar pequeñas incisiones donde se van sembrando los microinjertos, que pueden constar de 2 a 4 folículos pilosos. La intervención suele durar varias horas.
Estos implantes comenzarán a crecer en dos-tres meses, cubriendo con nuevo cabello las zonas tratadas.
Los microinjertos capilares solucionan con gran satisfacción el problema de alopecia androgenética.

Los Tratamientos Capilares que existen en el mercado

Existen tratamientos de choque como los láser de baja intensidad o el láser luce, último avance en la regeneración capilar.
Medicamentos basado en principios que ayudan al crecimiento del cabello como el minoxidil o similares aplicados en centros capilares.
También existen bloqueadores de la caída del cabello como la finasterida.
Y si el problema capilar ya es definitivo pues se ha perdido una gran parte del cabello, la solución es el Microinjerto Capilar, una técnica quirúrgica que extrae pelo de las zonas más pobladas para implantarlo en las zonas donde se ha perdido es un cabello propio por lo que no produce rechazo y que crecerá igual que el de la zona donante sin riesgo a que vuelva a perderse, con las nuevas técnicas de traplante capilar se obtienen resultados muy satisfactorios.

Láser Luce contra la pérdida de cabello

Este tratamiento está recomendado cuando la pérdida de pelo todavía no es excesiva. Una de las ventajas de este láser es que su aplicación es completamente indolora.  La sesión puede durar entre 15 y 30 minutos, y una vez transcurrido ese tiempo puede irse sin notar dolor, sin efectos secundarios y sin cuidados posteriores especiales. También es una terapia muy efectiva para complementar el microinjerto. Con unas sesiones antes y después de la operación, los folículos están más fuertes, y por eso es más fácil que los cabellos implantados arraiguen y que lo hagan rápido y con más fuerza.

Remedios caseros para reafirmar los pechos

 Según dicen las abuelas, los siguientes remedios caseros sirven para tener unos pechos firmes y bonitos:
  • Mezclar 1 limón y ½ vaso de ron. Dejarlos reposar durante la noche y al día siguiente pasar la preparación por los senos con masajes. Retirar la mezcla con abundante agua.
  • Batir una clara de huevo a punto nieve y disponerla debajo de los senos. Dejar actuar durante media hora y retirar con agua.
  • En el caso de que tengas senos flácidos, no dudes en frotarlos con vino de salvia todos los días durante un mes entero.
  • Para agrandar los senos compra fenogreco, una hierba que ayuda a regular las hormonas de la mujer y agrandar los pechos.

La fangoterapia para depurar la piel

Desde el punto de vista cosmético, los fangos del Mar Muerto se usan para el cuidado de la cara y el cuerpo. Revitalizan el tejido de la piel y la rejuvenecen, atenuando las arrugas del cutis y dejando suave y tersa la piel corporal. En el cuero cabelludo, se pueden utilizar como máscara capilar, ya que purfican y desengrasan.

¿Cómo se utiliza la fangoterapia para purificar la piel? Para un uso cosmético, los fangos se usan en frío, evitando la zona de los labios y de los ojos., dejando actuar la masa fangosa unos 15 minutos, y limpiándola con agua mineral. En los cabellos la aplicación también se realiza en frío , pero menos tiempo, unos 5 minutos.

Mini truco para crear labios jugosos

Para crear un efecto de labios jugosos es necesario aplicar un poco de cualquier colorete, rojo o rosa, y luego recubrir de vaselina. El color queda más luminoso y los labios más brillantes.

Mini truco: Cómo cuidar las pestañas

No hay que poner jamás la máscara de pestañas sobre las puntas, porque las estropea y las dobla. La técnica adecuada es aplicarla desde las raíces. Utilizar un sérum antes del rímel las protegerá.

Cómo conseguir un look teenager

Ashley Olsen
Algunas famosas como Ashley Olsen o Leighton Meester llevan este look de veinteañera. El denominador común es una melena larga, piel lisa e impoluta y sonrisa radiante.
Los labios rojo pasión son la herramienta ideal para que el protagonismo del look resida en la sonrisa. ¿El requisito? llevarlos meticulasemente delineados.
Enfatiza el aspecto cándido de tu tez con cualquier tono de la gama rosa. Aplícalo generosamente cubriendo todo el pómulo.
Leighton Meester
En cuanto a la ropa, faldas mínimas en tejidos desgastados, botas hasta la rodilla y abrigos de aire grunge.

¿Engorda beber mientras se come?

Beber durante la comida mejora la digestión y te hace sentirte lleno antes, la bebida ocupa un volumen en el estómago que produce sensación de saciedad. Beber durante las comidas no sólo no engorda, sino que es importante para adelgazar de forma sana.
Y si lo que bebes es agua durante las comidas, mejor.

Truco barato para reducir la celulitis de las piernas

La técnica de la ducha fría es un método ancestral, y aunque puede parecer algo rudimentaria, da sus resultados. Después de ducharte o bañarte, aplícate agua fría sobre las piernas. El frío activará la circulación sanguínea y tonificará tu piel.

Cómo maquillarse en verano

El maquillaje de verano  apuesta más que nunca por el glamour y la naturalidad.

Para los ojos
Los tonos ocres como el dorado y el ocre son los más apropiados para resaltar el bronceado y enmarcar los rasgos en un maquillaje natural de día.
Para las pestañas nada mejor que optar por una máscara de pestañas que las mantengan a salvo del agua y además aporta volumen con su textura cremosa.

Para la piel
Deja que los rayos de sol doren tu piel y matiza el tono con un fluído efecto bronceado de textura ligera el cual  permita un tono unificado, embellecido y naturalmente bronceado con un velo de color ligeramente nacarado.

Filtros solares para el pelo

Los filtros solares  impiden que la radiación ultravioleta degrade la cutícula y los pigmentos que permanecen alojados en el córtex. Como los pigmentos artificiales son más delicados que los naturales, hay que tener un especial cuidado si llevas el pelo teñido o con mechas. Además, también aislan el cabello del agua, impidiendo que entren los minerales que están disueltos en ella, como la sal del mar y el cloro de las piscinas.
Media hora antes de ir a la playa o a la piscina, aplica sobre el pelo un protector capilar con filtro solar. Los hay para todo tipo de cabellos (seco, graso, coloreados, etc.) y en diversas texturas: sérums, aceites, geles, etc.Después de cada chapuzón -salvo si el producto es “waterproof”- o cada dos horas, renueva su aplicación. En la montaña, extrema la protección porque la radiación solar aumenta un 20% por cada 1.000 m de altitud.

El tipo de ropa según el físico del hombre

Dependiendo de tu complexión o altura, tendrás que utilizar distintas alternativas estéticas. A continuación se indican algunos aspectos que deberías tener en cuenta a la hora de elegir tu ropa:
  • Hombres delgados. El objetivo primordial de este tipo de hombres es buscar volumen en la ropa. Evitar usar pantalones de pitillo y sustituirlos por vaqueros anchos con bolsillos externos. Usar camisetas, chaquetas con capucha y cuello redondo. Evitando las camisas de cuello en pico. Cuando se tenga que ir elegante se puede optar por trajes hechos a medida que sean entallados y sin hombreras.
  • Hombres gorditos. El objetivo más importante es evitar todo aquello que sea estrecho. Tampoco es conveniente la ropa de formas redondeadas como pueden ser los zapatos de punta redondeada, cuellos redondos etc. Los colores que más le pueden favorecer son el negro, marrón y el azul marino. Puede usar chaquetones o abrigos de tres cuartos.
  • Hombres bajos. Objetivo: prendas que alarguen la silueta. Descartar las camisas de tallas excesivas, los estampados y las rayas. Usar vaqueros que sean anchos de abajo para alargar más la pierna. Optar por los jerseys de cuello de pico. Los trajes, que estén un poco entallados,  y que tanto la parte de arriba como la de abajo sean del mismo color. Los abrigos, que no sean muy largos, para evitar empequeñecer la silueta.
  • Hombres altos. Pueden usar casi de todo. Por el contrario, deben evitar usar pantalones que le queden hasta la cintura ya que dará la sensación de que sus piernas son mucho mas largas. Tampoco se deben usar prendas demasiado gruesas y holgadas. Si eres delgado prueba a usar varias capas de prendas como camisa, chaleco y chaqueta.

La alimentación para prevenir la caída de los dientes

Un aspecto fundamental es la alimentación para fortalecer encías y dientes, cuidando además de proveer las vitaminas y suplementos necesarios, especialmente en los períodos de embarazo en las mujeres, así como en el adulto mayor.



  • Los suplementos de calcio y vitamina D disminuyen el riesgo de perder los dientes en los ancianos, especialmente aquellos que no consumen leche o queso.

  • Antioxidantes tales como la vitamina C y otros nutrientes en frutas y verduras ayudan a proteger las encías y otros tejidos del daño celular y la infección bacteriana.

  • El ácido fólico promueve una boca sana y fomenta el crecimiento celular en todo el cuerpo. Este miembro de la familia de la vitamina B se encuentra en verduras de hojas verdes y en la levadura de cerveza.

  • Evitar alimentos que requieren masticación prolongada, porque pueden dañar los dientes. Los alimentos pegajosos mantienen el ácido sobre los dientes más tiempo que otros alimentos.

  • Dieta apta para personas con anemia

    La anemia se produce por la falta de minerales como el hierro y vitaminas como el ácido fólico y la B12 así como también por falta de proteínas, por ello es que se puede combatir la anemia con una dieta especial para este caso.
    La dieta para la anemia se basa en una ingesta rica en proteínas, hierro y vitaminas del complejo B.

    -Desayuno: Leche fresca, cereales enriquecidos con hierro y zumo de naranjas.

    -Almuerzo: Guiso de lentejas con tocino, ensalada de vegetales cocidos al vapor e hígado con cebollitas. De postre, dos kiwis.

    - Cena: Ensalada de tomate, beterraga, choclo, jamón y queso. De postre, flan.

    A media mañana puedes consumir un licuado de frutas con leche, tostada con queso y semillas secas. También es recomendable que consumas todos los días un jugo de naranja, la vitamina C ayuda a fijar el hierro en la sangre.

    Receta para prevenir la caída del cabello con vinagre

    Debes hervir un litro de agua, 100 mililitros de vinagre y 250 gramos de ortigas frescas. Una media hora después de hervirr, el líquido restante debes filtrarlo y utilizarlo después de lavar el pelo. Es recomendable utilizarlo 2 veces por semana

    ¿Tiene efectos secundarios la depilación láser?

    Los efectos indeseados son muy raros; no obstante, la práctica médica no es una ciencia exacta, por lo que pueden producirse efectos colaterales tales como enrojecimiento, ampollado de la piel, oscurecimiento o aclaración temporaria de la zona tratada.

    El silicio orgánico para acabar con la celulitis

    Por su importancia como elemento estructural del colágeno y la elastina, el silicio orgánico, es un elemento indispensable en el tratamiento cosmético anti-edad y anti-celulitis. El silicio está presente en los huesos, en los músculos y en la misma piel. Sin embargo, con la edad disminuye su nivel en el organismo, aumentando la fragilidad de la dermis y la flaccidez.

    El silicio ayuda a formar fibras elásticas y colágenas, que son las que consiguen el aspecto terso y firme de la piel. Como resultado, la dermis se reestructura y la piel de naranja mejora.
    El tratamiento se suministra mediante microinyecciones y se espera que con no más de doce sesiones los resultados sean los óptimos.

    Tabla de alimentos para adelgazar

    En esta tabla encontrarás alimentos bajos en calorías  que te ayudarán a perder peso



    Tabla de alimentos para adelgazar (por 100 grs)
    Alimento
    Calorías
    Acelgas 18
    Alcachofa 18
    Albaricoque 46
    Apio 6
    Caqui 64
    Cereza 60
    Champiñón 21
    Frambuesa 32
    Fresas 34
    Granadilla 17
    Grosella roja 39
    Judías verdes 27
    Mandarina 38
    Melón 25
    Moras 39
    Tomates 18

    Adelgaza comiendo sandía

    Esta fruta es rica en fibra y agua, aportando muy bajo contenido calórico. Además tiene propiedades diuréticas y depurativas.
    Está constituida  por un alto porcentaje de agua (un 80% como mínimo) lo que le confiere un efecto saciante por sí mismo y hace que la proporción de calorías por cada 100 gramos de fruta sea realmente bajo (alrededor de 20 calorías), por lo tanto el volumen que ocupa en el estómago hace disminuir el hambre sin realizar un aporte significativo de energía. Además de proteger de las enfermedades que cursan con procesos celulares degenerativos (entre ellos el cáncer) por su contenido de sustancias antioxidantes, posee un aminoácido denominado citrulina, el cual evita afecciones arteriales al actuar como vasodilatador. El efecto diurético que provoca su consumo contribuye a bajar de peso; estas propiedades están dadas por la alta proporción de agua, y su contenido de potasio y magnesio que evitan un exceso de sodio intracelular.

    Adelgazar gracias a las algas

    Las algas son un vegetal muy bueno para quienes desean adelgazar ya que son diuréticas y quemadoras de grasas, además ayuda a moderar el apetito y activa el metabolismo.
    Existen 3 tipos de algas comestibles las azules, rojas y pardas. Las algas deben ser hidratadas en agua durante 5 minutos para luego consumirla tanto crudas o cocinadas ya sea en sushi, ensaladas, guisos o salteados. No hay que poner mucha cantidad en la preparación sino unas pocas hojas ya que su sabor es fuerte.
    Es muy saludable incorporar a nuestra dieta las algas marinas en forma regular para poder obtener beneficios en nuestra salud.
    También hay cremas, jabones, gel, champú y mascaras de belleza que se realizan en base a algas marinas y que son muy beneficiosas para cuidar la piel, tratar la celulitis, acné, para reafirmar y regenerar la piel, aporta brillo al cabello.
    Hoy en día es fácil encontrar en supermercado o dietéticas algas marinas para comerlas. En las farmacias también se venden presentaciones de suplementos en base a algas marinas en capsulas.

    La termosudación

    La termosudación es un innovador tratamiento con el cual conseguimos una importante reducción de líquidos y una mejora de la celulitis localizada. Se trata de una técnica agradable, sencilla, indolora y totalmente inocua, que se realiza en relajantes sesiones de unos 30 minutos de duración, siendo aconsejable que se realicen una o dos sesiones por semana.
    Es aconsejable beber abundante agua antes de comenzar el tratamiento para hidratar el organismo y favorecer la eliminación de toxinas. A continuación, se tumba en una camilla y la técnico le realizará un suave masaje corporal con cremas especiales lipolíticas y reductoras, formuladas para ser muy efectivas bajo el efecto de la temperatura. Después, le cubrirá el cuerpo en su totalidad con un film osmótico, además de tapar sus pies con toallas evitando así la fuga de calor, para envolverle después con la manta térmica, que actuará durante alrededor de 30 minutos.
    Lo ideal es que durante ese tiempo el paciente esté relajado para favorecer la sudoración. Pasada media hora, se retira la manta térmica y el plástico que recubre su cuerpo y se le seca la piel con una toalla.

    La depilación facial con láser

    La depilación láser facial, también conocida como depilación definitiva del rostro, es muy alternativa para los problemas de vello facial.
    El tratamiento del vello facial con métodos tradicionales de depilación como la cera o la chuchilla de afeitar suele resultar bastante complicado y doloroso. En zonas como el rostro en las que la piel es mucho más delicada se ha de prestar especial atención y cuidado para no dañar la piel al depilarse.
    La depilación láser facial en esta zona es algo más difícil que en otras zonas del cuerpo y en algunos casos hay que realizar más sesiones de repaso para conseguir un resultado definitivo. Las zonas en las que se obtienen mejores resultados son el bigote y los lados del rostro.

    La depilación láser para la espalda de los hombres

    Los varones con pelo en la espalda y el tórax suelen empezar a producir pelo alrededor de la edad de 20 años y continúan haciéndolo hasta los 50. Los hombres que se depilen estas zonas deben saber que pueden necesitar una sesión de repaso cada varios años para que la zona vuelva a estar totalmente depilada.
    Además, los hombres suelen tener la dermis más gruesa y el pelo más profundo e incluso, en ocasiones, más de una matriz dérmica por cada folículo. Estas características hacen que sean más difíciles de depilar y que los láseres que dan mejor resultado en depilación masculina sean aquellos láseres de longitud de onda más larga (penetran más), duración de pulso más largo (más eficaces para pelo más grueso), y con tamaño del impacto mayor (hace la luz más penetrante).
    Hay que tener en cuenta que el hombre tiene una densidad de pelo mayor, por lo que hay más folículos que destruir y esto puede llevar a necesitar un mayor número de sesiones.

    ¿Son válidos los láseres depilatorios de uso doméstico?

    Existen muchos hoy en el mercado. Desde luego, no sustituyen a los sistemas tradicionales, en cuanto a eficacia y seguridad: depilan mucho menos, a menudo no están exentos de riesgos y éstos son los mismos que en un láser médico. Al carecer de un sistema de refrigeración, resulta más doloroso. Por último, no hay estudios suficientes que los avalen.

    ¿Es lo mismo depilación láser que fotodepilación?

    Aunque se emplee el mismo término para ambas, la fotodepilación se refiere a la depilación con luz pulsada.

    ¿Es la Luz Pulsada Intensa (IPL) igual a la depilación láser?

    La Luz Pulsada Intensa es otro sistema utilizado y eficaz, aunque sus resultados, según estudios comparativos, son algo inferiores a la depilación láser.

    Depilación láser, ¿cuántas sesiones son necesarias?

    Depende de cada persona y fototipo, pero en general, tras 4 ó 5 tratamientos, disminuye el 75 % del vello. En general, se mueve en zonas sin dependecia hormonal, y entre 5-8 sesiones.

    La depilación láser, ¿es efectiva en todos los tipos de pelo?

    El ideal es el negro en piel blanca. Lo importante no es el fototipo, sino el color del vello: en el oscuro la depilación es totalmente eficaz, en los castaños la eficacia es menor y los canosos o totalmente rubios puede no ser efectiva. En cuanto a los fototipos está claro que en un fototipo bajo, la intensidad que se emplea es mayor y por tanto la eficacia también.

    ¿A qué edad tengo que empezar a utilizar cremas antiarrugas?

    Es aconsejable empezar a utilizar productos anti-edad a partir de los 25. El proceso de envejecimiento de la piel comienza más o menos a esta edad, por lo que es importante que empieces a utilizar cosméticos que te ayuden a retrasarlo. Afortunadamente las firmas de belleza han reparado en el gran vacío de productos que existía para cubrir las necesidades de las chicas de 25-30 años y se están desarrollando muchos productos de cuidado específicos para combatir los primeros signos del envejecimiento.

    Consejos para el cuidado del cabello durante el verano

    • Antes de exponerte al sol es fundamental el uso de sprays, gel o aceites con filtro solar. El cabello necesitan hidratacion y proteccion tanto como nuestra piel.
    • Lo ideal es que el secado sea lo mas natural posible. Si no puedes evitar el uso del secador de pelo, baja la temperatura al minimo.
    • Recorta las puntas antes que comienze el verano.
    • Recorta tu cabello de una manera que no necesites el uso de planchitas ni secador de cabello.
    • Moja el cabello con agua dulce antes de entrar al mar o a la pileta, esto disminuye el daño del cloro y la sal. Realizando lo mismo al salir barres el cloro y la sal que haya quedado.
    • Finaliza tu lavado habitual con agua bien fría y luego aplica una máscara o ampolla hidratante.
    • Si tienes el cabello aclarado con tintura, oscurezelo durante el verano,ya que los efectos del sol van a ir aclaradontelo cada vez mas. Ademas el cabello teñido requiere un cuidado extra mucho mas intenso que un cabello natural.

    Precauciones antes de tomar una sesión de rayos uva


     
    ¿Vas a probar a ponerte moreno/a en una cabina de rayos UVA? Pues sigue estas recomendaciones para evitar riesgos:
    • Debemos saber cuál es nuestro fototipo de piel y si admite la exposición continuada a los rayos UVA.
    • En el establecimiento de rayos UVA la información nos será suministrada a través de un folleto, de carteles en la sala de espera y mediante el asesoramiento del personal del establecimiento, que debe tener la formación adecuada.
    • Antes de someternos a una sesión de bronceado, hagamos una limpieza profunda de la piel para eliminar cualquier producto cosmético, especialmente perfumes y maquillajes. Y quitémonos lentillas, joyas y objetos metálicos.
    • No utilicemos cremas de protección solar ni aceleradores de bronceado: pueden contener sustancias fotosensibilizantes.
    • No nos expongamos a rayos UVA si estamos tomando medicamentos y/o substancias que aumenten la sensibilidad de la piel a los rayos UV, ya que se pueden producir reacciones de hipersensibilidad no deseables.
    • Las mujeres embarazadas deben abstenerse de tomar rayos UVA.
    • Nunca nos expongamos a dosis mayores de las recomendadas según nuestro tipo de piel, ni con una frecuencia inferior a 48 horas entre cada sesión.
    • No nos expongamos a los rayos de sol ni del solarium el mismo día. Deberán transcurrir al menos 48 horas entre las 2 primeras sesiones.
    • No nos expongamos al sol, hasta pasadas al menos 24 horas, después de una depilación o exfoliación de la capa córnea.
    • Apliquemos crema hidratante después de cada sesión en todas las zonas expuestas a la exposición.
    • Evitemos la exposición a rayos UVA de nuestras zonas genitales.
    • Utilicemos siempre gafas o adhesivos de protección homologados para este tipo de uso, para evitar cataratas, conjuntivitis e inflamación de la córnea. El párpado no protege completamente contra la radiación. Si usamos lentillas, debemos quitárnoslas antes de cada sesión.
    • Protejamos o cubramos los cabellos teñidos o decolorados.
    • Está prohibida la utilización de solariums a menores de 18 años.

    Precios de la maquilladora y peluquera para el día de tu boda

    Para que nada falle el día de tu boda, conviene ponerse en manos de un profesional que saque a la luz lo mejor de nosotras mismas a base de maquillaje y peluquería. Una semana antes del evento habrá que prestarse a la prueba de rigor que suele salir por 100 euros, donde se valora entre varias propuestas el look que más nos favorece. La sesión, que dura entre 2 y 3 horas, sirve también para que el estilista se familiarice con nuestro rostro y le saque el mayor partido.Si nos maquilla y nos peina sale por unos 225-250 euros, y si sólo nos peina, por unos 120 euros. En algunos casos ofrecen un seguimiento de la novia desde que sale de su domicilio hasta que baja del altar para que luzca perfecta.

    Los signos de envejecimiento de la piel masculina

    Los signos del envejecimiento de la piel masculina son: arrugas en la frente y en el contorno de ojos, bolsas, papada y arrugas en la zona que va de las aletas de la nariz a la comisura de los labios (el llamado surco naso-geniano).
    Las arrugas transversales de la frente, las llamadas arrugas de expresión, son las primeras en aparecer. Después, las arrugas del contorno de ojos y las bolsas se hacen más evidentes, y a partir de los 40 años se empieza a apreciar la papada. A cada edad las necesidades son distintas y es importante conocerlas para proporcionar a tu piel los cuidados más adecuados.

    La sonrisa a partir de los 30 años

    Para lucir una dentadura perfecta a partir de los 30 es fundamental acudir anualmente a la consulta del dentista (sobre todo si se está embarazada) para evitar enfermedades como la gingivitis, caries o periodontitis, que den al traste con una sonrisa bonita. Además, deberás realizarte una limpieza bucal al año para eliminar el sarro causante de muchas de estas enfermedades.
    Si eres fumador, recuerda que nunca es tarde para decidirse a dejar de fumar.

    La transformación de Belén Esteban (suma y sigue)

    5 Alimentos claves para no envejecer

    Tomates

    El tomate nos aporta una gran cantidad de licopeno. Esto es muy importante ya que muchos estudios afirman que una dieta que contiene licopeno puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón, de piel, de próstata y muchos otros. Además ayudaría a prevenir complicaciones intestinales y a combatir el envejecimiento de la piel. Es mejor consumir el tomate procesado antes que el fresco porque de esta forma el licopeno puede ser absorbido por el cuerpo con más facilidad. 

    Almendras

    Este alimento tiene muchos beneficios. Por un lado puede favorecer la disminución del colesterol "malo" en el organismo. También puede ayudar a la estabilidad del nivel de azúcar en sangre en el caso de los pacientes diabéticos. Las almendras tienen aminoácidos que pueden promover el crecimiento de los músculos y aumentar el nivel de testosterona. Además ayuda a recuperarse de las quemaduras de sol a causa de la cantidad de vitamina E que contiene. 

    Nueces

    Las nueces aportan una gran cantidad de Omega 3, más que el salmón. Además tiene propiedades antiinflamatorias a partir de contener polifenoles cuya característica es ésta. 

    Ciruelas

    A la hora de buscar un alimento para prevenir la osteoporosis, la ciruela es una excelente opción. A partir del consumo de este alimento se puede aumentar la densidad ósea. Esta fruta también contiene inulina lo que puede mejorar el funcionamiento del tracto digestivo a partir de su capacidad para destruir bacterias. Ciruelas pasas o secas son la mejor variante de este alimento. 

    Yogur

    A partir de la presencia de probióticas en este alimento, el consumo de yogur puede perfeccionar el funcionamiento del sistema inmune además de ayudar a mantener un tracto intestinal saludable. Otra de las ventajas es su capacidad para prevenir el cáncer. 

    Resultado de imagen de alimento sano

    El color de labios idóneo para dientes amarillentos

    Si tus dientes tienen un color amarillento, es desaconsejable utilizar barras de labios rojas, puesto que acentúan la tonalidad de los dientes. Para contrarrestar este efecto amarillento es mejor recurrir a colores más ligeros y neutros como los pintalabios rosas o el brillo labial.

    Cómo saber el tipo de protección solar que necesito

    Para determinar el factor de protección solar más adecuado en cada caso, se establece una clasificación por fototipos que atiende a los rasgos principales de cada individuo ( el color de ojos, de pelo y de piel, así como la cantidad de lunares y pecas) y que marcará la sensibilización de su piel ante la radiación solar.

    Factores de protección solar
    Fototipo
    Rasgos
    Piel
    Reacción al sol
    Factor de protección adecuado (FPA)
    Fototipo I
    Piel muy clara, ojos azules, pelirrojos o rubios, con pecas
    Piel blanco-lechosa
    No se broncean y presentan intensas quemaduras solares, se descaman
    Muy alta protección SPF 50+ (>o= a 60)
    Fototipo II
    Piel clara; rubios y pelirrojos; ojos azules, verdes o grisáceos y con pecas.
    Piel blanca
    Se queman fácilmente, se broncean ligeramente y descaman de forma notoria
    Muy alta protección
    SPF 50+ (>o= a 60)
    O Alta protección
    SPF 30 a 59
    Fototipo III
    Piel blanca o morena clara, cabello rubio o castaño.
    Piel blanca no expuesta habitualmente al sol.
    Se broncean pero también pueden quemarse moderadamente
    Alta protección
    SPF 30 a 59
    Fototipo IV
    Piel morena, cabello moreno o castaño, ojos oscuros.
    Razas mediterráneas, mongólicas, orientales
    Se queman moderadamente, se broncean con facilidad
    Protección Media
    SPF 15 a 29
    Fototipo V
    Piel amarronada.
    Razas amerindias e hidostánicos hispanos.
    Rara vez se queman y se pigmentan con facilidad e intensidad
    Protección Baja
    SPF 6 a 14
    Fototipo VI
    Razas negras.
    Reacción de pigmentación inmediata
    No se queman nunca y se pigmenta intensamente
    Protección Baja
    SPF 6 a 14

    Exfoliante casero a base de azúcar morena y aceite de oliva

    Ingredientes:
    1 taza de azúcar morena orgánica
    1/3 de taza de aceite de oliva
    1 cucharadita de extracto de vainilla pura


    Combina todos los ingredientes en un tazón mediano.
    Aplica una pequeña cantidad de la mezcla en la cara y frote suavemente con movimientos circulares.
    Con los mismos movimientos circulares aplica en todo el cuerpo, prestando más atención en las zonas de talones, codos, rodillas y manos.
    Enjuaga con agua fría.

    Cómo maquillarse para hacer la cara más delgada

     Si quieres lucir un rostro más estilizado sigue nuestros consejos:
    1.-  Usa un maquillaje más oscuro a los lados de las mejillas para desviar la atención de esa área y dar la ilusión de una cara más delgada.
    2.-Aplica un poco de rubor en el área de las mejillas a la altura de la parte baja de la nariz en un movimiento ascendente desde debajo de los pómulos y hacia las sienes.
    3.- Enfatiza tus rasgos con los colores y productos adecuados.

    Medicamentos para el tratamiento a largo plazo de la obesidad

    • La sibutramina suprime el apetito.
    • El orlistat impide que el cuerpo absorba grasa de los alimentos que consumimos.
    Estos medicamentos son para personas que:
    • Tienen un IMC de 30 o superior
    • Tienen unI MC de 27 o superior y problemas de salud o riesgos para la salud relacionados con el peso
    Si toma estos medicamentos, tendrá que seguir un plan de alimentación saludable y realizar actividad física al mismo tiempo. Antes de tomar estos medicamentos, consulte a su médico acerca de los beneficios y los efectos secundarios.
    • La sibutramina puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. No debe tomar este medicamento si tiene antecedentes de hipertensión, problemas cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Otros efectos secundarios incluyen sequedad bucal, dolor de cabeza, estreñimiento, ansiedad y problemas para dormir.
    • El orlistat puede provocar diarrea, cólicos, gases e incontinencia fecal aceitosa. Comer una dieta de bajo contenido graso ayuda a prevenir estos efectos secundarios. Este medicamento también puede impedir que el cuerpo absorba algunas vitaminas. Pregunte a su médico si debe tomar un suplemento vitamínico.

    ¿Cómo sé si tengo sobrepeso o soy obesa?

    Averigüe su índice de masa corporal . El IMC es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso. Se considera que las personas con un IMC de 25 a 29.9 tienen sobrepeso. Las personas con un IMC de 30 o más se consideran obesas.



    Puede averiguar su IMC pinchando aqui

    Dieta del ayuno con frutas para desintoxinar el cuerpo

    Tu cuerpo necesita es un descanso a la semana para eliminar las toxinas y residuos acumulados en tu organismo. Y una de las formas más saludables de limpiar nuestro organismo es realizando un ayuno de frutas. Esta técnica consiste en comer exclusivamente frutas en lugar de los alimentos normales para ayudar al organismo a limpiar las impurezas; como tratamiento desintoxicante se recomienda realizarlo por un periodo de tres días como máximo, aunque bajo supervisión médica puede llegar hasta los 12 días.

    En este tipo de dieta, la idea es saciar al organismo con fruta de un solo tipo por vez, madura, orgánica (no transgénica), de la zona y de la estación. Una vez lleno el estómago, el resto del cuerpo empieza la tarea de depurarse.
    Lo recomendable es que se consuma entre un kilo a kilo y medio de fruta por vez. Además hay que incorporar infusiones de hierbas que pueden ser depurativas o de te verde, cola de caballo oplantas diuréticas en general, pero sin azúcar.
    Si te encuentras en epoca de invierno, es posible el consumo de caldo de verduras caliente aderezado con especias caloríficas como la pimienta de cayena o el jengibre.
    Si quieres hacer la dieta con frutas secas, es preferible lavar las frutas en un litro de agua con una cucharadita de bicarbonato disuelto y listo.

    Puedes escoger entre las fresas, la manzana, la pera, las cerezas, el melocotón, las uvas, y más; pero recuerda que no puedes consumirlas procesadas sino frescas y sin hacer mezclas entre ellas. Para purificar la sangre puedes hacerlo de dos a tres días, pero si se trata de mantener el cuerpo con realizarlo una vez por semana es ideal.

    ¿Cuánta grasa tengo que tomar?

    Es imprescindible que entre un 15 y un 20% de las calorías diarias provengan de las grasas, son necesarias para poder absorber las vitaminas liposolubles A, D, E y K que tu organismo precisa para vivir. El máximo recomendable es un 30% y dentro de ellas, el 80% han de ser insaturadas (mono y poliinstauradas), y el 20% restante saturadas.

    ¿Protregen del sol los autobronceadores?

    Los autobronceadores no hacen más que manchar la parte superior de la capa de la piel con un tono bronce. Además, si te expones a los rayos del sol  una hora después de aplicar el bronceador, la piel puede producir un 180 por ciento más de radicales libres (moléculas inestables que dañan las células, que puede conducir a cáncer de piel) de lo que hubiera tenido usted de no utilizar el producto.

    Chitosan para adelgazar

    Chitosan es un inhibidor de grasas natural para bajar de peso.
    Las conchas de los cangrejos, langostas y otros crustáceos contienen una fibra no digestible que se llama Chitosan. Extraída y tomada en forma de suplemento en las comidas, esta fibra no digestible facilita la pérdida de peso.
    Chitosan hace que las moléculas de grasa en el tracto intestinal se unan (atracción molecular de hasta 12 veces mas de su peso), acumulando tantas moléculas juntas, que la grasa es demasiado grande para ser absorbida por el intestino y pasa por el cuerpo sin ser digerida. 
    Chitosan no es absorbido por el sistema circulatorio en la sangre, esto quiere decir que no produce los efectos secundarios que mucha gente experimenta con prescripciones de medicamentos para perdida de peso.
    Chitosan no es recomendado para personas que tiene alergia al marisco o para mujeres embarazadas o lactando.

    La depilación láser facial

    La depilación láser facial es más compleja que la de otras zonas del cuerpo. A veces hay que realizar sesiones de repaso para conseguir un resultado más definitivo. Las partes de la cara donde el vello desaparece con mayor facilidad son el bigote y los extremos del mentón.

    Los resultados dependerán del tipo de láser que se utilice. Para el bigote y los extremos del mentón es muy eficaz el láser Alejandrita de pulso corto. Para eliminar las patillas, el cuello, el mentón y la frente, es más recomendable la luz pulsada intensa. Con esta táctica, después de un tratamiento, el paciente puede permanecer sin vello hasta durante 1 ó 2 años. Después pueden ser necesarias sesiones de repaso, sobre todo en el caso de la mujer, ya que sufre variaciones hormonales que pueden hacer que el vello vuelva a salir.

    Cuando el vello corporal depende de las hormonas, como es el caso de la zona de debajo del mentón y en las orejas, ningún láser puede asegurar la eliminación definitiva, ya que el calor puede provocar que las citoquinas estimulen la formación de la testosterona, que es la responsable del crecimiento del vello.

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