¿Qué puedo comer entre comidas que no engorde?

Si lo que comemos entre comidas son alimentos con muchas calorías y grasa o mucha comida –como pastelitos, pan dulce, papas, frituras, entre otras–,engordaremos; pero si lo que hacemos es dejar de comer algo del desayuno, la comida o la cena para media mañana o media tarde –como una fruta, una barra de cereal o un yogurt– nuestro consumo se compensa y estaríamos en un balance equilibrado en cuanto al consumo de calorías.

Además el comer entre comidas nos beneficia en que nuestro metabolismo está más activo y que al momento de llegar a la comida o la cena no estamos con tanta hambre.

Los trucos de belleza de Charlize Theron

La actriz Charlize Theron sigue una dieta de al menos cinco porciones de fruta y cinco de verdura cada día. Pero debe tener mucho cuidado con consumir mantequilla, embutidos, pan blanco y chocolate. Además tres veces por semana hace ejercicio para tonificar sus músculos. Entre sus deportes favoritos están el jogging, montar bicicleta y salir a caminar con sus perros.

Asimismo, para el cuidado del rostro Charlize Theron consume líquidos y protege su piel contra la radiación solar. De igual manera, controla sus horas de sueño para que sean las suficientes y está atenta a desmaquillarse religiosamente antes de acostarse.

Finalmente, Charlize Theron también recomienda usar alguna crema hidratante, de acuerdo a tu tipo de piel, para mantenerla siempre humectada y lucirla brillante y joven.

Cómo es tu cuero cabelludo

Para saber cómo es tu cuero cabelludo, ábrete la raya en medio y observa el brillo y la coloración de la piel. Si es de tono blanco o marfil, el cuero es normal. Si es rojiza, indica irritaciones, infecciones o problemas vasculares. Si es amarillenta y muy brillante, hay un exceso de secreción sebácea. Si, en cambio, tiene un tono grisáceo y mate, hay una irrigación insuficiente.

Trucos para parecer más alta

•  Usar pantalones de pierna recta.

•  Usar faldas y pantalones con líneas verticales para alargar las piernas visualmente.

•  Usar vestidos o trajes monocolor, nos estilizan la figura.

•  No olvides los tacones .

•  No debemos utilizar dibujos grandes, ya que nos ensancharían la figura al dar volumen.

•  Evitaremos también los pantalones de pierna ancha.