Tomar hierro es clave para un pelo sano

El hierro es un mineral esencial para evitar que el pelo se debilite. La carencia de este mineral, provoca anemia ferropénica, que se relaciona con palidez de la piel, aumento de la caída del pelo y uñas delgadas y planas. Está presente en vegetales verdes y carnes rojas. Toma zumo de remolacha porque tiene mucho hierro. Ten en cuenta que la vitamina C contribuye en la absorción del hierro, por eso las lentejas por ejemplo conviene tomarlas con guisantes ricos en vitamina C o con un kiwi de postre.

2 Trucos caseros para acabar con el acné

Existen dos trucos baratos y fáciles para secar el grano.

1. Aplicar limón a la zona infectada, y sobre las espinillas directamente. Esto hace que se elimine la grasa del tejido y que se sequen los granos y las espinillas infectadas.
2. Masaje con ajo crudo varias veces al día. También se eliminarán poco a poco los puntos negros.

Zeno o terapia de calor para el acné

La Terapia de calo o Zeno es un tratamiento para el acné muy eficaz. Utiliza calor a una temperatura específica para eliminar la bacteria, causando que ella misma se autodestruya. El tratamiento se llama Seno, se usa para tratar acné suave y moderado. Por lo general se ven los cambios en un día o en tres tratamientos.

Tipos de peelings químicos y sus funciones

Dependiendo de su intensidad, podemos encontrar tipos diferentes de peelings químicos:

1. Superficial. Cierra los poros y atenúa las cicatrices y las arrugas. Además tonifica la piel. Es ideal para controlar el acné.


2. Medio. Está indicado para las arrugas y las cicatrices de intensidad media y especialmente recomendado para las manchas producidas por las exposiciones solares.


3. Profundo. Soluciona incluso la queratosis y la faccidez, los resultados son espectaculares. El más utilizado es a base de fenol.

Dependiendo del tipo de peeling, el tratamiento puede durar entre 10 minutos a 2 horas.

El peeling químico

Un peeling químico es es un procedimiento ambulatorio utilizado para mejorar el aspecto del cutis. Consiste en la eliminación de distintas capas de la epidermis mediante la aplicación de un agente químico o caústico. Esto produce una renovación de las capas de la piel siendo sustituidas por otras nuevas de mejor calidad, con menos manchas y arrugas y mejor textura.
Ventajas del peeling químico:

• Puede realizarse en cualquier época del año, en cualquier tipo de piel y en cualquier parte del cuerpo.
• Es rápido, simple e indoloro.
• No precisa anestesia general ni ingreso en clínica.
• Un cutis más luminoso, uniforme, compacto y elástico.

¿Se adelgaza con la mesoterapia?

La mesoterapia consiste en la administración intradérmica o subcutánea de distintas sustancias homeopáticas a dosis pequeñas, por medio de múltiples inyecciones (mediante pistola o inyección manual) aplicadas en la zona a tratar. Es un tratamiento para moldear la figura de forma localizada, pero no para perder peso. Por tanto, no es un tratamiento indicado para adelgazar, sino para modelar la silueta y tratar acúmulos de grasa localizada.

Como preparar un baño de leche

Los baños de leche constituyen un excelente tratamiento para pieles muy secas. La leche actúa como un suave exfoliante gracias al ácido láctico, una sustancia que además de ayudar a eliminar las células muertas de la piel, la hidrata.

Llena la bañera hasta la mitad con agua caliente, y añade dos litros de leche (tiene que ser entera). Sumérgete en la bañera y relájate unos quince minutos. Si tienes la piel muy seca, añade a tu baño dos cucharadas de miel, para aprovecharte de sus beneficios emolientes. Si te desagrada el aroma de la leche, añade alguna esencia de olor que te guste, por ejemplo de lavanda, la cual posee propiedades antioxidantes y protectoras para la piel.

¿Engorda el gazpacho?

Esta típica bebida veraniega es saciante y baja en calorías.
El tradicional gazpacho, a base de tomate, pepino, pimientos, ajo, aceite de oliva, vinagre y sal, es además una buena opción antioxidante. Plato frío y veraniego, en cada cucharada estamos aportando nutrientes esenciales en nuestro organismo. Y no solo el gazpacho casero, también el gazpacho comercial. Un buen gazpacho, en sus diferentes variedades, nos reportará minerales (hierro, calcio, fósforo, potasio y sodio, entre otros), vitaminas (A, C y E), fibra e hidratos de carbono.

Las vitaminas A y C que nos aporta, nos ayudan a protegernos de los rayos solares, luciendo un bronceado más saludable y previniendo el envejecimiento de la piel.