Alimentos de calorías negativas o quemagrasa

Los alimentos quemagrasa contienen muy pocas calorías, mucho menos de las que se necesitan para poder ser digeridos. Por tanto, comiendo este tipo de alimentos, se perdería peso. Por ejemplo, si usted comiera de apio, que contiene 7 calorías, quizás su cuerpo queme 30 calorías para digerirlo. Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso.

Los alimentos quemagrasa más habituales son la lechuga, la zanahoria, la espinaca, cebolla, pepino, manzanas, naranjas, pomelos, mandarinas, limones, frambuesas, así como todo tipo de carnes y alimentos proteínicos.

Hierbas naturales que se usan para perder peso

Te verde, hoja de nogal negro,
semilla de Psyllium,polvo de linaza, Cáscara Sagrada,
raíz del ruibarbo, raíz de jengibre, raíz de la melcocha, hoja del olmo,
hojas de frambuesa ,
spirulina, chitosan,vaina del anís, bayas de chamomila, pamplina,
semillas de la alholva, semillas del jengibre, valeriana y ginseng

¿Qué es el chitosán?

Es un producto derivado de la chitina, una sustancia natural que procede de las cutículas de algunos crustáceos (cangrejos, camarones, langostas). Sirve para combatir la celulitis por su alta capacidad para reducir la asimilación de calorías procedentes de las grasas. Ingerido antes de las comidas aprisiona las grasas en el estómago y las absorbe, evitando que sean asimiladas por el organismo y facilitando su eliminación de forma natural, con lo que se reduce el aporte calórico de la dieta. De venta en farmacias.

Como reducir la grasa abdominal

Toma mucha fibra.
Elige frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos o los puerros. Evita todo lo que te produzca gases (legumbres, coliflor, habas...)
Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente de león , te ayudará a eliminar líquidos.
Practica ejercicios aeróbicos (nadar, correr, aeróbic) y haz abdominales. Túmbate boca arriba en una colchoneta, apoya los pies en una silla, ahora tienes que incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, casi todos los días, y lo notarás.