Carbohidratos rejuvenecedores

La mayoría de los carbohidratos que consumes deben provenir de frutas, vegetales, y granos integrales tales como el arroz integral y el arroz salvaje, el pan elaborado con granos enteros, avena y cereales. Este plan elimina todo “lo blanco” que casi siempre son elementos “roba-juventud” como las harinas refinadas, azúcar refinada, pastas refinadas, pan y repostería procesada que afectan el nivel de azúcar de la sangre y la insulina. En su lugar debes usar carbohidratos que detengan el tiempo y proporcionan fibras y antioxidantes los cuales te satisfacen y calman tu hambre por más tiempo, esto a la larga reflejará sus beneficios en báscula.

Cómo maquillarte si tienes más de 50 años

• La base del maquillaje: Lo mejor es utilizar una base mate con un color de piel un poquito más claro que la tuya. Con una fina capa será suficiente
• Los polvos: opta por unos que sean translúcidos y ligeros para que no se note tanto el brillo del maquillaje.
  
• El colorete: la mejor opción son los colores pastel como el rosa o el color del melocotón. Para quitarse añitos de encima, lo mejor son colores muy claros.
• La sombra de ojos: Si tienes los párpados un poquito caídos, lo mejor suele ser disimularlo aplicando la sombra de ojos de forma que comience en el lagrimal, ascienda por el párpado y baje hacia las pestañas donde termina el ojo. Se crea una sensación de tersura bastante clara.
• Pintura de labios:Los delineadores dan una sensación recargada y puede parecer que nos añade años. En cuanto al relleno, los colores marrones o claros que sean discretos son los más acertados, y además un poco de brillo de labios para aumentar volumen le da mucha juventud a tu boca.

El biquini perfecto según tu talla de pecho

Si tienes mucho pecho

Y te sientes acomplejada, opta por los biquinis anchos, tipo minitops, y los escotes palabra de honor que te recojan bien el pecho y a la vez lo disimulen. Elije la parte de arriba con escote en V, inclínate siempre por lo tirantes anchos y los colores oscuros, lisos o con algún estampado discreto.
Pero si estas encantada con tu talla de pecho, elige los biquinis tipo triángulo, te estilizarán más.

Si tienes poco pecho

Te favorece: Un biquini que lleve relleno, suelen aumentar una talla. Elije para la parte superior frunces o volantes. En cuanto a los estampados, tú puedes permitirte el lujo de llevar el que te apetezca: geométrico, rayas, letras, flores, lisos...
No te favorecen los biquinis que te aplasten el pecho y que no lleven ninguna pinza.

El tabaco es lo primero que afecta es la estética del rostro.

Además de que como fumadora tienes el doble de posibilidades de contraer cáncer de pulmón, el cigarro le roba el oxígeno a tus células y obstruye tus vasos sanguíneos, ocasionando que tu piel se apague y pierda su luminosidad.
Las arrugas de los fumadores, además, son diferentes de las del resto de población y las que aparecen en los ojos suelen ser más estrechas y profundas con contornos bien marcados.
El tabaco es el culpable del envejecimiento prematuro de la piel.