¿A qué edad se puede realizar una otoplastia?

La otoplastia se puede practicar a cualquier edad y en los menores siempre con consentimiento de los padres y antes de que desarrollen problemas psicológicos (generalmente a partir de los 6 años de edad). En los niños es frecuente observar fracaso escolar y agresividad.
Los menores de edad necesitan el permiso escrito de los padres o tutores legales.

Dormir bien ayuda a mantener un peso saludable

Estudios recientes han demostrado que las personas que no duermen bien, tienen una mayor tendencia a engordar.

Esto se debe a que cuando dormimos menos de las siete u ocho horas normalmente aconsejadas se pueden generar trastornos en el funcionamiento de una hormona llamada leptina, que controla la saciedad. Al mismo tiempo, la falta de sueño también incrementa la producción de otra hormona llama grelina, que regula el hambre.

Por lo tanto, pocas horas de sueño pueden generar hábitos de alimentación desordenados que eventualmente llevarán a ganar peso.

Cuando descansamos correctamente, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente están en equilibrio y esto permite que se haga más fácil mantener nuestro peso.

Los medicamentos para evitar la calvicie de Lady Gaga

Lady Gaga utiliza demasiados colores de pelo y peinados diferentes, y ésto parace haberle pasado factura.

De acuerdo con información publicada por el diario The Sun, Gaga está quedándose calva. Por eso, la artista está tomando medicamentos para evitar que el cabello se siga cayendo.

De acuerdo con The Sun, la estrella usa pelucas para ocultar los defectos que tiene en el cabello.

Consejos para ganar peso

1.Consumir más grasas saludables: Las grasas saludables, son las de origen vegetal principalmente, como aceites vegetales, aceitunas, aguacate y nueces. Estas grasas fácilmente te ayudan a aumentar calorías de forma saludable, ya que contrario a las saturadas te protegen contra enfermedades del corazón.

Formas de incluirlas:

• Linaza o nueces adicionadas a su cereal
• Nueces como meriendas combinadas con frutas deshidratadas
• Aceites como aderezos en las ensaladas
• Ensaladas y platos con aguacate
• Batidos con nueces o linaza
• Sándwich con aguacate y aceitunas

2.Hidratarse con calorías:
Jugos de frutas, o batidos con leche además de adicionarle calorías te dan abundantes vitaminas, minerales, y en el caso de la leche proteínas de calidad. Evita las bebidas sin calorías, ya que te llenan sin aportarle energía.

3.Ejercicio contra resistencia:
Todo ejercicio en el que trabajes contra un peso, favorece la formación de nuevo músculo. Puede ser el trabajo con pesas, o en ejercicios en que trabajas contra tu propio peso, como pilates y algunos tipos de yoga.

4.Las proteínas:
Consume al menos un gramo de proteína por libra de peso corporal y de tres a cuatro veces esta cantidad en carbohidratos. Recuerda, la proteína es el bloque constructor de músculos y los carbohidratos te proporcionaran energía para los entrenamientos de alta intensidad.