Beber agua antes de comer para adelgazar

Si se bebe agual antes de las comidas actúa como inhibidor del apetito. Al hacerlo, tendrás la sensación de estar saciado y no tendrás el mismo apetito ni el mismo hambre que si tienes el estómago completamente vacío y no has tomado nada en horas.

Tomar dos vasos de agua antes de comer te ayuda a controlar tu apetito. Ahora bien, tampoco es recomendable que te bebas dos litros de agua, que tendría un efecto negativo. Lo ideal es beber dos vasos de agua antes de la comida (también puedes beber un vaso de agua al levantarte por la mañana). 

Se puede adelgazar sin ejercicio ni dieta

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o ejercitarte por su cuenta en casa, ni puedes con las dietas estrictas ten en cuenta estos consejos para bajar de peso:

1. Cambia la merienda a base de dulces por  frutas  o yogures
2. Toma un buen desayuno y cena poco
3. Cambia el azúcar por edulcorante.
4. Levántate de la cama sin apoyar las manos, asi estarás realizando abdominales.
5. Realiza actividades de limpieza en casa, también queman calorías.
6. Acude al trabajo caminando o pasea al perro con más asiduidad.

Los cuidados para después de la depilación láser

Por lo general, tras la depilación láser se produce una reacción eritematosa que se acompaña de edema perifolicular. Éste último es uno de los mejores signos clínicos que aseguran la eficacia de la sesión. Suele remitir en menos de 30 minutos, aunque algunas pieles tarden algo más en normalizar su aspecto (normalmente nunca más de 24 horas).
Tras la sesión, se suele aplicar un gel de Aloe Vera – Manzanilla para atenuar esta reacción, que, por otro lado, es totalmente normal. Es recomendable la aplicación de este gel u otro similar varias veces al día durante los 2-3 días siguientes a la sesión.

Se recomienda que transcurra una semana a contar desde la sesión de depilación para broncearse, ya que está totalmente contraindicada la exposición solar hasta que la piel no se haya normalizado completamente.

Cómo preparar la piel antes de la depilación láser

-La melanina es una sustancia que colorea la piel. Cuanto más oscura sea ésta, más melanina contiene. Una mayor densidad de melanina en la superficie de la piel supone un mayor riesgo de que la luz sea absorbida por ésta, pudiéndose ocasionar calentamientos indeseados, por tanto hay que evitar el sol durante un mínimo de un mes antes de la sesión de depilación, si el fototipo del paciente es de grado I a III, y un mínimo de dos meses en los fototipos de grado IV a VI.
-Acudir a la sesión de depilación con el pelo rasurado de 3 ó 4 días antes si se hace con cuchilla, y de 7 días antes si se hace con crema depilatoria.

-Acudir a la sesión con la piel limpia, libre de purpurinas o cremas con efectos irisantes. También debe evitarse la aplicación de autobronceadores durante una semana antes de cada sesión. Si la piel presenta cualquier signo de irritación o proceso inflamatorio, la sesión debe postponerse.