Se puede adelgazar sin ejercicio ni dieta

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o ejercitarte por su cuenta en casa, ni puedes con las dietas estrictas ten en cuenta estos consejos para bajar de peso:

1. Cambia la merienda a base de dulces por  frutas  o yogures
2. Toma un buen desayuno y cena poco
3. Cambia el azúcar por edulcorante.
4. Levántate de la cama sin apoyar las manos, asi estarás realizando abdominales.
5. Realiza actividades de limpieza en casa, también queman calorías.
6. Acude al trabajo caminando o pasea al perro con más asiduidad.

Los cuidados para después de la depilación láser

Por lo general, tras la depilación láser se produce una reacción eritematosa que se acompaña de edema perifolicular. Éste último es uno de los mejores signos clínicos que aseguran la eficacia de la sesión. Suele remitir en menos de 30 minutos, aunque algunas pieles tarden algo más en normalizar su aspecto (normalmente nunca más de 24 horas).
Tras la sesión, se suele aplicar un gel de Aloe Vera – Manzanilla para atenuar esta reacción, que, por otro lado, es totalmente normal. Es recomendable la aplicación de este gel u otro similar varias veces al día durante los 2-3 días siguientes a la sesión.

Se recomienda que transcurra una semana a contar desde la sesión de depilación para broncearse, ya que está totalmente contraindicada la exposición solar hasta que la piel no se haya normalizado completamente.

Cómo preparar la piel antes de la depilación láser

-La melanina es una sustancia que colorea la piel. Cuanto más oscura sea ésta, más melanina contiene. Una mayor densidad de melanina en la superficie de la piel supone un mayor riesgo de que la luz sea absorbida por ésta, pudiéndose ocasionar calentamientos indeseados, por tanto hay que evitar el sol durante un mínimo de un mes antes de la sesión de depilación, si el fototipo del paciente es de grado I a III, y un mínimo de dos meses en los fototipos de grado IV a VI.
-Acudir a la sesión de depilación con el pelo rasurado de 3 ó 4 días antes si se hace con cuchilla, y de 7 días antes si se hace con crema depilatoria.

-Acudir a la sesión con la piel limpia, libre de purpurinas o cremas con efectos irisantes. También debe evitarse la aplicación de autobronceadores durante una semana antes de cada sesión. Si la piel presenta cualquier signo de irritación o proceso inflamatorio, la sesión debe postponerse.

Depilación laser: Los láseres más adecuados para cada tipo de pelo

El color y el grosor del pelo son los factores más importantes para la eficacia del láser en depilación.  A mayor concentración de eumelanina (melanina marrón) mayor capacidad de calentar las estructuras foliculares. La eficacia de la depilación con láser será mayor en los pelos negros o castaños, éstos exigen menor cantidad de energía para calentarse por que su absorción es óptima y con ello el tratamiento es más seguro para la piel.
El pelo oscuro se puede tratar con bastantes láseres, para hacer una buena selección del láser ideal es necesario tener en cuenta las otras dos variantes: color de piel y profundidad del pelo.

• Pelo oscuro y piel oscura: láser de longitud de onda y pulso más largo.
• Pelo oscuro y piel de color medio: láser de longitud de onda media y pulso medio. 
• Pelo oscuro y piel clara: si el calibre del pelo es grueso se puede tratar con los equipos de pulso largo. Si el calibre del pelo es fino, es más difícil que eliminar aunque sea oscuro, en estos casos es mejor emplear  de pulso corto. Si el paciente es de fototipo alto y le queda pelo fino aunque oscuro debe evitar el bronceado con más rigor para poder tratarle el pelo con el láser adecuado y con seguridad para la piel.
• Pelo rubio o con menos color: tiene poco color, pero se lo debe a la eumelanina, el mismo pigmento que el del pelo oscuro. En general es más recomendable emplear láseres con más apetencia por la melanina, por la escasa cantidad de pigmento que tiene el pelo.
• Pelo pelirrojo: no responde bien al tratamiento con ninguno de los láseres y es mejor no indicar el tratamiento al paciente.
• Pelo gris: es pelo oscuro que está perdiendo progresivamente la concentración previa de melanina marrón, cuanto antes se trate mejor, dependiendo del tono de gris puede tener mayor o menor eficacia la depilación láser. Es necesario realizar siempre una prueba de eficacia para comprobar que el pelo aún conserva suficiente melanina marrón para ser eficaz.
• Pelo blanco: el pelo ha perdido la pigmentación, hubiera sido de eumelanina o feomelanina. No tiene pigmento diana y los láseres de depilación no tiene dónde actuar, no se puede eliminar con láser.