Cómo hacer exfoliantes caseros

Al exfoliar, activamos la circulación, suavizamos la piel y, lo más importante, promovemos la regeneración de células nuevas, lo que fortalece la piel y la provee de elasticidad. Además, la exfoliación contribuye a que las marcas y cicatrices desaparezcan.

Estas son algunas mascarillas que puedes hacer en casa para exfoliar tu piel de forma natural.

• Mezclar 3 cucharadas de azúcar con unas gotas de aceite hasta ir formando una pasta áspera y cremosa.

• Mezclar 3 cucharadas de azúcar con medio bote de yogur sin sabor.

• Mezclar 3 cucharadas de harina de maíz con aceite hasta formar una pasta.

• 1 o 2 cucharadas de almendras trituradas,1 cucharada de miel y yogur natural.

• 2 cucharadas de azúcar granulado,1 cucharada de aceite de aguacate, o de aceite de oliva y 1 cucharada de crema de leche.

• Agregue un poco de café a una crema limpiadora.

¿Se engorda cuando se deja de fumar?

Dejar de fumar no implica que forzosamente se vaya a engordar, pero nuestro organismo cambia en una serie de aspectos.Así, cuando se deja de fumar: 

• Aumenta el estrés y la ansiedad, lo que puede conducir a comer más de lo debido o alimentos más calóricospara superarlo.

• Mejora el sentido del gusto y del olfato, con lo que se disfruta más de lo que se come.

• La digestión y el aprovechamiento de los nutrientes es más eficaz.

Cuidados de la piel a partir de los 40

Después de los 40, además de los cambios en el aspecto y textura de la piel, es muy normal la aparición de manchas. Por tanto, debemos exigir a los productos de cosmética que mantengan el rostro sano, flexible y con vida. 
Consejos para cuidar la piel madura:

• A partir de los 40 años, resulta muy importante que la hidratación sea más profunda porque se tiende a la sequedad. Además, la crema diaria debe estimular la producción natural de colágeno, prevenir o eliminar las manchas y redensificar la piel.
• Aplicar una crema nutritiva justo antes de acostarse, mejor si ésta contiene retinol o vitamina C, ya que previenen el envejecimiento gracias a su efecto tensor.
• Una vez a la semana realiza un peeling y una mascarilla.
• Aplica en los ojos y el cuello  un producto balsámico a diario, como el aceite de jojoba o el pantenol ya que son zonas muy propensas a que salgan arrugas.
• Para la temida papada,hay cremas con efecto tensor o lifting, aplíca con un masaje.
• Ponte protector solar todo el año.

Zapatillas deportivas que adelgazan

Son zapatillas de deporte que, por sus características de fabricación, provocan que usemos más músculos de los que habitualmente usamos al caminar o correr, probocando que al haber más desgaste físico se adelgace.

Ayudan a un aumento de la musculatura de piernas y glúteos ya que, a través de dos almohadillas, producen una pequeña inestabilidad provocando que tengamos que usar más músculos para mantener el equilibrio.