Subir escaleras para embellecer las piernas

Subir por las escaleras normales es una buena forma de realizar ejercicio aeróbico diariamente. 

Sirve para mejorar nuestra resistencia general y  forma física, reduciendo la grasa corporal y disminuyendo el perímetro de la cintura.

Es una de las mejores maneras que existen de trabajar nuestras piernas poco a poco y sin darnos cuenta, ya que entran en funcionamiento todos los músculos del tren inferior.

El colágeno para la piel

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y el componente básico de la piel.

El déficit de colágeno que aumenta progresivamente con la edad, origina entre otros fenómenos la formación de arrugas en la piel. Para prevenir el envejecimiento de nuestra piel podemos utilizar cremas y lociones ricas en esta proteína .
Otra opción son los implantes con colágeno o demás sustancias inyectables que se usan para el relleno de arrugas, surcos y depresiones o simplemente para resaltar estructuras como los labios.

La piel de melocotón

A partir de los veinte años vamos perdiendo colágeno y elastina, proteinas que favorecen que la piel se mantenga tersa. Como precaución, es bueno tomar el sol con cremas protectoras de, al menos,un factor 15 y evitar exposiciones prolongadas. Está demostrado también, que el consumo de alcohol y tabaco y el estrés favorecen el envejecimiento de la piel.

Se ha demostrado que la vitamina C es un buen remedio contra las arrugas.

Adelgazar gracias a la cebolla

La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico.Además, es un remedio eficaz en casa de sufrir tos y catarros, protege el corazôn y las arterias, regula el trànsito intestinal y ayuda a eliminar el exceso de liquidos. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas.