La Lipoterapia

La lipoterapia es una serie de micro-inyecciones para disolver depósitos de grasa de la cara y el cuerpo.
Cuando se realizan las inyecciones de en la zona que desea reducir, los medicamentos en las inyecciones inician el afloje gradualmente, y finalmente disuelven y eliminar la grasa a través del proceso natural.
La lipoterapia se puede utilizar para hacer frente a los depósitos de grasa de las siguientes áreas:
-Muslos
-Caderas
-Doble mentón / cuello
-Grasa de las mejillas y el tercio medio facial
-Depósitos de grasa de la parte inferior del ojo
-Parte superior de los brazos
-Antebrazo
-Abdomen superior
-Parte inferior del abdomen
-Depósitos de grasa de la espalda
-Las rodillas y las piernas

 Los efectos secundarios comunes son hematomas, hinchazón y dolor.
Dependiendo de la zona corporal tratada, los pacientes suelen regresar a la actividad normal inmediatamente después del tratamiento. Pacientes con tratamientos faciales para doble mentón o grasa facial tendrán hinchazón y podrían permanecer fuera del trabajo 3-4 días, aunque esto no es necesario.
El tiempo normal para la hinchazón y el dolor es de una semana. Algunas inflamaciones menores pueden persistir durante más tiempo.
Es normal que los resultados se observen en 1-4 sesiones, aunque su caso puede ser diferente.
Los tratamientos se repiten cada 4-6 semanas. Si los objetivos son grandes zonas del cuerpo, como el abdomen, se  requieren varias sesiones. Muchas áreas más pequeñas, como el doble mentón, suelen dar resultados satisfactorios, dos meses después de una sola sesión.

Los vaqueros que mejor te sientan según tu cuerpo

 El pantalón vaquero es un “básico” que se adapta a cualquier ocasión y no puede faltar en tu armario. Pero hay tantos modelos y cortes diferentes, que elegir el que mejor nos queda puede ser difícil.
• Si tienes barriga: descarta los modelos de tiro bajo. Para disimular los rollitos, busca un jean de “tiro moderado” para que la cintura del pantalón quede justo debajo de tu ombligo, cubriendo el abdomen. Elige un diseño con cintura ancha y un poco de spandex .
Para la oficina o alguna ocasión más formal, puedes optar por un modelo que además de tener las características anteriores, tenga las piernas acampanadas , que se ensanchan desde la rodilla hasta el tobillo.
• Si tienes cintura pequeña: necesitas encontrar un pantalón que tenga la cintura más alta atrás que adelante, para que te cubra bien.
Para una ocasión más formal, opta por los modelos más sueltos en las piernas, con pequeños bolsillos.
• Si tienes muslos y caderas grandes: Busca un pantalón con cintura contorneada, de tiro medio, que sea más alto en la parte trasera que frontal. Asegúrate de que la cintura del jean te quede a la altura de la cadera o el ombligo. Pero intenta comprar uno que no tenga bolsillos abultados, ya que parecerás con glúteos más grandes. Inclínate por las telas más rígidas y evita los modelos demasiado elastizados .
• Si eres planita:  busca un modelo con piernas que se angosten un poco desde las rodillas. Si tu estilo es más formal, pruébate un jean de cintura alta. Parecerá que tienes una cintura más pequeña y unas caderas más marcadas.
•Cuerpo redondo: busca los colores oscuros. Tampoco te vienen bien los de cintura muy baja: los cortes de tiro medio o incluso alto te “aplanarán” el abdomen . Si tus muslos y piernas son anchos, evita los jeans elastizados o tipo “pitillo”,opta por los modelos rectos o de corte de bota .
• Cuerpo con cadera ancha:  busca un modelo de cintura media o alta, de piernas rectas o un poco acampanadas, con un poco de spandex. No te compres un jean con los bolsillos demasiado bajos, ya que esto acortará tus piernas.
• Baja estatura: Busca los modelos con piernas rectas. Los colores oscuros alargan más la figura que los lavados o demasiado claros. Si tienes caderas y  piernas delgadas, pruébate unos jeans ajustados, lo suficientemente largos como para cubrir casi todo el zapato.
• Alta estatura: Disfruta de unos jeans “ajustados” . También, puedes elegir un modelo “acampanado”, ideal para las mujeres de alta estatura. Los de piernas anchas y cintura alta también te quedarán bien.

¿Hay algún remedio para mis tobillos gordos?

La forma de la pierna es heredada, pero hay algunos ejercicios que pueden ayudar. Lo más sencillo de todo es el aumento de pantorrillas, que esculpirá la forma de sus pantorrillas, haciendo que sus tobillos se vean más delgados.
Los ejercicios cardiovasculares pueden ayudarlo también, ya que va a quemar la grasa extra, ayudando a proporcionar un músculo mas formando.
Y, como no, la cirugía del tobillo es otra opción para las más desesperadas.

La cirugía estética del tobillo

Unos tobillos definidos hacen que la pierna se vea más estilizada a la vez que musculosa.La técnica que se utiliza es la liposucción. Se necesita anestesia local en las piernas y la operación no dura más de dos horas. El paciente suele salir caminando de la clínica.
No debes realizar ningún esfuerzo físico en las horas siguientes.Es normal que, durante unos días, tengas una ligera hinchazón en los tobillos. Puede ser que el cirujano te recete algún antiinflamatorio (por ejemplo, ibuprofeno) para rebajarla. Deberás llevar algún tipo de vendaje durante unos días, y acudir a la revisión que te dictamine el médico para comprobar que todo va bien.
El precio suele rondar los 3000 euros.

Casi todas tenemos celulitis

El 95 % de las mujeres tienen celulitis.Los lugares más comunes donde puede presentarse son los muslos y las nalgas. Sin embargo también se manifiesta en menor medida en el estómago, en el cuello, en la parte superior del brazo y en el lado frontal del muslo.

Generalmente la celulitis es más común durante el envejecimiento de las mujeres, puesto que su piel se va tornando más delgada. Aunque vale aclarar que en algunos casos, las niñas de 14 años ya comienzan a desarrollarla.

Los hombres, a diferencia de la mujer, tienen una estructura fibrosa distinta a la de la mujer. Esta es la razón por la que incluso los hombres obesos a menudo no presentan celulitis. Sin embargo no son inmunes, de hecho hay hombres que la padecen.

Tratamiento de oro, diamante y caviar

Un auténtico lujo de inspiración ayurveda para un rostro firme y resplandeciente. Polvo micronizado de Diamante para un peeling mecánico que arrastra las células muertas.  Partículas de Oro como agente antioxidante y protector mediambiental.
 El caviar por su parte, estimula el metabolismo celular y tonifica. Este tratamiento es apto para todo tipo de pieles, especialmente las que presentan síntomas de flacidez y apagamiento y que necesiten modelar sus facciones.Con este tratamiento la piel recupera el ovalo facial, se adquiere firmeza y luminosidad en la piel y se logra, en definitiva, que la expresión se suavice, difuminándose las arrugas de expresión.
El tratamiento de Choque es una vez a la semana durante tres semanas y el mantenimiento recomendado una sesión cada uno o dos meses, según las necesidades específicas de la piel.
La cantante y modelo  Bimba Bosé, la escritora Carmen Posadas, las presentadoras de TV Marta Robles  y Ana Milán  tienen en común que todas ellas disfrutan de este lujoso tratamiento estético .

Las botas que van con tu cuerpo

Las botas son las reinas del calzado en invierno pero, todos los modelos no le quedan bien a todos los cuerpos. ¿Cuál es la bota que mejor se adapta a tu tipo de cuerpo?.

• Para las bajitas:les vienen estupendas los botines con tacón o cuña, no muy altos. Opta por botines cuyo color sea similar al del pantalón o las medias para crear una sensación visual de piernas más largas.
• Para las delgadas que son bajitas: las botas  largas  que vayan a la altura de la rodilla como las mosqueteras. Apuesta por los tacones y las cuñas, aunque las botas planas también pueden sentarte bien.
• Para las gorditas: Opta por una bota plana o de tacón grueso y llévala por debajo del pantalón.
• Para las de  caderas anchas, apuesta por botas pegadas y de tacón fino y deja a un lado las anchas.
• Para las de pantorrillas anchas: opta por las botas altas y anchas, que no te aprieten la pantorrilla. Olvídate de la bota de media caña que hará más ancha esa parte de tu cuerpo. Además, opta por botas con cremallera que te resultarán mucho más fácil de poner.
•  Para las altas: cualquier tipo de bota les viene bien.

 Una vez hayas escogido el tipo de bota que mejor le va a tu cuerpo, elige el estilo que le quieres dar. Si quieres un look más casual, busca botas grandes, planas o con cuña y punta redonda. Si quieres más glamour busca las botas altas, con tacón fino y terminado en punta. Esta temporada se están llevando muchísimo las botas bajas, los botines o las botas súper altas, pero estas últimas son sólo para mujeres jóvenes y que tengan una gran altura.

Los deportes que practican los famosos

Es muy común entre los famosos el contratar entrenadores personales  y combinar programas de ejercicio y dieta.
Elsa Pataky se tonifica a base de yoga, concretamente, de Yoga Bikram (practicado en una habitación caliente a 40 grados).
 Jennifer Aniston, entrena con Cameron Shayne, el conocido entrenador de las celebrities americanas y creador del budokon, un programa de entrenamiento que combina artes marciales, yoga y meditación. Pero la actriz hace, prácticamente a diario, todo tipo de ejercicio: running, yoga, pilates, powerwalk (caminar a ritmo rápido).
En general, el yoga y el pilates, son las actividades preferidas por las celebrities (Sarah Jessica Parker, Gwyneth Paltrow, Uma Thurman…). Caminar también es algo que todas intentan hacer, en su propia ciudad o cuando viajan a otro lugar por trabajo. Éste es el ejercicio preferido de Scarlett Johansson, a quien no le gusta demasiado el gimnasio.
El running también es otro de los básicos del entrenamiento de los famosos, ya que puede practicarse a cualquier hora y en cualquier lugar, sólo necesitas llevarte unas buenas zapatillas. Katie Holmes y Tom Cruise,  corren juntos cuando él está de rodaje.
Hugh Jackman, Matthew Mcconaughey o  Taylor Lautner adoran el gimnasio. A Matthew le encantan los deportes al aire libre, como el surf, el mountain bike o el running por la playa.
Jackman, además de ejercicio de musculación, entrena con pilates, yoga y running.

La ozonoterapia

La Ozonoterapia es la técnica que utiliza el ozono como terapia. Los beneficios son:

• Oxigenante, por la fácil absorción de oxigeno a través de la piel, mejorando la circulación y  la oxigenación de los tejidos.
• Favorece la reducción de zonas con celulitis.
• Antioxidante,  es capaz de estimular las enzimas celulares antioxidantes, con lo cual retarda el envejecimiento celular.
• Mejora la textura, hidratacion  y la tonicidad de la piel.
• Estimula las defensas inmunológicas celulares, mejorando las defensas del organismo.
• Regenerador, es muy útil para la cicatrización de lesiones, ulceraciones, daños en tejidos .
• Antiinflamatorio, facilita la metabolización y eliminación de histaminas, quininas, etc.
• Germicida,  elimina todo tipo de microorganismos patógenos, como hongos, bacterias, etc.
• Acción descongestiva y relajante.
• Estimula el drenaje linfático y la eliminación de toxinas.

Precios de las operaciones de cirugía estética

-Operación de labios (aumento, reducción o corrección)...........entre 500 y 1300 euros
-Operación de párpados (inferiores, superiores o bolsas)....entre 1000 y 2000 euros
-Liposucción (caderas,abdomen o muslos)......................................unos 1000 euros
-Lipofilling o relleno con grasa propia............................................entre 700 y 1800 euros
-Aumento de pecho (depende del tipo de implante).........................entre 2000 y 5000 euros
-Levantamiento de pecho.............................................................entre 3000 y 5000 euros
-Reducción de pecho..............................................................entre 2000 y 4500 euros
-Corrección de aureola y pezón................................................unos 1500 euros
-Ginecomastia o reducción de pecho en hombres........................entre 1500 y 3500 euros
-Realce tórax masculino.............................................................unos 5000 euros
-Realce de glúteos (lifting,aumentos)........................................entre 3000 y 5000 euros
-Corrección de cicatrices ( depende del tamaño).....................entre 300 y 2000 euros

¿Qué son los hilos faciales?

Los hilos tensores ofrecen una alternativa al lifting convencional, consiguen elevar los tejidos para que dispongas de un aspecto más joven y saludable.
Está recomendado para corregir la flacidez facial. Es un tratamiento mínimamente invasivo, sencillo y con buenos resultados. Los resultados son visibles en tan solo una hora.
En este procedimiento se insertan hilos finos (bio-compatibles) por debajo de la piel del rostro, causando magníficos resultados: tensando la piel de la frente, cara y cuello.
Además se puede asociar a cirugías mínimamente invasivas como el lifting de cejas.

Tratamientos de belleza para después del embarazo

1. Para eliminar volumen, celulitis y flacidez realiza un tratamiento que incluya  sesiones de mesoterapia corporal,  sesiones de electroestimulación y  sesiones de radiofrecuencia. La combinación de estos tratamientos hará que pierdas grasa acumulada al tiempo que se reafirma la piel y se reduce la piel de naranja.
2. Para acabar con las manchas hormonales propias del embarazo, haz un tratamiento múltiple a base de aplicar luz pulsada intensa (IPL) y la realización de peelings. La acción de estas técnicas aclarará y difuminarán las manchas e irán unificando el tono de la piel.
3. Para acabar con las varices, aparecidas sobre todo en los últimos meses cuando se gana más peso, prueba la esclerosis química y del láser vascular que te ayudarán a eliminarlas y a devolver a tus piernas su aspecto original.

¿En qué orden debes maquillar tu cara?

1. Lo primero es aplicarse una crema o lápiz corrector del mismo color que tu piel para camuflar ojeras, rojeces o puntos negros.
2. Luego la base de maquillaje que extenderemos por la cara y el cuello con los dedos o bien con una esponjita de maquillaje,¡ojo, que no se note esa delimitación entre la zona maquillada y la que no lo está¡
3. Encima de la base de maquillaje aplicar unos polvos transparentes que a la vez matizan los brillos que pudieran quedar en las zonas más grasas como nariz, frente o mentón.
4. Ahora toca los ojos, maquíllalos con sombra, lápiz de ojos, máscara de pestañas y si es necesario retoca las cejas.
5. Después, los labios. Si se quiere obtener un efecto más voluminoso aplica una lápiz delineador del mismo color que el lápiz de labios.
6. Lo último es  el colorete.

Las propiedades del coco

El coco es muy usado en recetas de belleza  como hidratante y como exfoliante. Se  usa para dar aroma y textura a las cremas y sus propiedades emolientes y hidratantes enriquecen cremas para cara, cuerpo y acondicionadores para el cabello.
El coco es un alimento rico en fibra y potasio así como en cobre, zinc, hierro, ácido fólico y fósforo. También se encuentran vitamina E y vitaminas del grupo B. Por ser rico en sales minerales y azúcares, es un alimento energético.

También actúa como diurético y laxante.

El secreto de belleza de Sara carbonero

Sara Carbonero siempre luce un estilo casual, ultra femenino.A la periodista le encanta vestir con prendas cómodas, como los jeans, los cuales combina, generalmente, con camisas de seda de inspiración naïf. Sara se decanta por los cinturones de cuero y los tacones altísimos en zapatos de diseño clásico.

En cuanto al maquillaje, le gusta enmarcar y dar profundidad a la mirada con eyeliner negro, escogiendo para los labios tonos muy sutiles y naturales.La periodista realza su tez con toques de iluminador en puntos clave, como el puente de la nariz y los pómulos. En ocasiones se atreve con coloretes rosados que contrastan con su morena piel.

La dieta anticelulítica

Lista de los alimentos que  la integran:

1. Vegetales: en lo posible crudos.
2. Frutas: también crudas.
3. Ensaladas: aderezadas con aceites vegetales puros de buena calidad.
4. Jugos de frutas.
5. Huevos: preparados sin mantecas ni grasas.
6. Quesos: poco grasosos.
7. Yogur: con o sin frutas.
8. Leche: descremada.
9. Carne, aves, pescados: magros al horno o a la parrilla.

A esto hay que agregarle un consumo diario de ocho vasos de agua como mínimo.

Disminuya el consumo de sal  ya que retiene agua.  Por la misma razón debe evitarse el consumo de alimentos enlatados, ya que para su conservación se usa la sal.  Las comidas pueden realzarse perfectamente utilizando especias y hierbas como aderezo.  Cualquiera de las siguientes especias pueden reemplazar  a la sal: Albahaca, tomillo, estragón, azafrán, romero, páprika, perejil fresco o seco, ajo, cebolla, jugo de limón, menta, clavo de olor.

Ejemplo de dieta anticelulítica:

• Desayuno
  1 yogur desnatado
  4 cucharadas de copos de avena,
  2 cucharadas de copos de maíz sin azúcar,
  1 cucharada de semillas de lino y nueces o almendras troceadas
• Comida
  Ensalada con cebolla cruda, zanahoria, rabanitos, lechuga, tomates y aceite de oliva.
  Salmón a la plancha
  Infusión de té verde.
• Merienda:   2 ó 3 trozos de fruta preferiblemente de melón o piña

• Cena
  Crema fría delegumbres (lentejas, col, cebolla, ajo y perejil pasados por el pasapurés).
  1huevo duro o 1 vaso de leche de soja.

Tratamientos de estética para acabar con la celulitis

La celulitis es  la consulta más frecuente en un centro de estética. Estos son los tratamientoes más frecuentes para acabar con ella.  

• Drenaje linfático manual: Este masaje permite reingresar el líquido retenido al aparato circulatorio para, luego, ser eliminado por la orina, entonces DLM produce la activación del líquido intersticial a través de las hendiduras microscópicas de los tejidos (canales pre-linfáticos) y de la linfa a través de los vasos linfáticos. 

• Crioterapia (aplicación de frío): Es recomendada en casos de problemas circulatorios que traen como consecuencia la congestión de los miembros inferiores (piernas) y de atonías del tejido y musculares (flaccidez). Generalmente se realiza con vendajes que favorecen la circulación de retorno y estilizan el contorno corporal. Su efecto vaso-constrictor relaja las piernas cansadas y disminuye los edemas. 
• Cremas indicadas: Debe ser un producto no oleoso, que permita un desplazamiento preciso de la técnica manual con componentes activos como: Cafeína, Carnitina, Centella Asiática, Árnica, Algas. Todos estos componentes ayudarán también en el mantenimiento diario. 
• Fangos y arcilla: Estos productos equilibraran la carencia de minerales en el cuerpo, estimulando la función de la piel, mejorando el riego sanguíneo y linfático, eliminando células muertas y aportando nutrientes que tonifican la piel. 
•  Algas: Además de los efectos adelgazantes, reafirman tejidos y aseguran una remineralización intensa dado que son una excelente fuente de vitaminas, minerales, oligoelementos y proteínas, los cuales incrementan la microcirculación sanguínea reequilibrando la piel y fortaleciendo sus defensas. 
•  Iontoforesis: Esta técnica, a través de aparatología y en forma localizada, facilita la penetración de sustancias activas.

El secreto de belleza de Cleopatra: los baños de leche

La leche contiene nutrientes que hacen que la piel se sienta suave.  Si deseas tomar un baño de leche, tal y como lo hacía la reina egipcia Cleopatra, sigue estos consejos :

• Agrega 4 cucharadas de leche en polvo en una tina con agua tibia y revuelve hasta que se disuelva.
• Añade un poco de miel, esto solo aumentará el efecto curativo de la leche y contribuirá a que tu piel esté suave.
• La leche normal se puede sustituir por leche de coco; de esta forma estarás agregando otros aceites naturales que darán suavidad y belleza a tu piel.

Pero recuerda que, actualemente ya existen en el mercado diversas cremas y jabones que contienen leche como ingrediente principal.

Cremas que aumentan los pechos

¿Son efetivas las cremas que dicen aumentar el volumen del pecho?
Dicen sus fabricantes que, estas cremas, si se  aplican a diario,  al cabo de dos meses los pechos están más firmes y de dos a dos centímetros y medio más grandes, mientras que la piel luce menos arrugada.Los expertos en cirugía plástica ya han manifestado su escepticismo y no creen que

una crema logre aumentar la talla de sujetador de una mujer.

El secreto de belleza de Katy Perry

Katy Perry se apunta a la moda de llamar la atención con sus looks.Para llevar un buen look Pin-Up  no olvida su pintalabios  rojos. Para completar su look , Katy siempre apuesta por unas pestañas extra largas y por delinear el parpado superior de sus ojos con un lápiz de color negro. La cantante intenta cambiar su peinado con la mayor frecuencia posible.

Cremas de día y de noche

La crema de día contiene un porcentaje menor de principios activos y contiene filtros solares.

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La crema de noche contiene más principios activos que la de día  y no contiene filtros solares .
Por tanto, aunque en las cremas de noche se pueden utilizar ingredientes de gran potencia,  no son aptos durante el día porque son incompatibles con el sol. Es más que recomendable  que la crema de noche no se utilice por la mañana en sustitución de la hidratante de día.

Mascarillas para borrar del rostro los signos del cansancio

1. Mezcla una cuchara sopera de aceite de oliva y dos cucharadas de sal. 
2. Máscara rejuvenecedora a base de yogur, una cucharada de miel y unas seis gotas de limón. 
3. Mezcla cucharada de aceite vegetal, y una de un granulado de azúcar. 

 Elige la que quieras y extiéndetela suavemente por el rostro, deja actuar 20 minutos y retírala con agua tibia.

Cuidados para la piel mixta

El cutis mixto es aquel en el que el área central del rostro (frente, nariz y mentón) es graso mientras que mejillas, cuello y contorno de ojos son de tipo normal o seca. Estos son sus cuidados diarios:

1. Limpieza diaria. Se recomienta un gel espumoso y equilibrante. 
2. Tonificar con tónico facial equilibrante que ayuda a cerrar los poros, refresca la piel, suaviza y flexibiliza la piel mixta. 
3. Hidratar con cremas específicas.
4. Aplicar un exfoliante una o dos veces por semana para eliminar las células muertas y equilibrar la piel, eliminando las células muertas, neutralizando los brillos e hidratando las zonas secas.

Consejos para evitar las ojeras

1. Es imprescindible un buen descanso.
2. Toma vitamina A, B y C y reduce el consumo de sal para evitar la retención de líquidos.
3. Usa gafas de sol. 
4. Es bueno utilizar una buena crema para ojos, sin olvidar una buena limpieza e higiene en la piel.
5. No uses los exfoliantes en esta zona. 
6. Los correctores disimulan las ojeras y le dan un aspecto más fresco y juvenil a nuestro rostro. Procura que sea de textura cremosa para que pueda ser aplicada con facilidad. Tiene que ser un tono neutro, preferiblemente beige o marfil, y siempre un tono más claro que nuestra piel.

Procedimientos estéticos incluidos dentro del catálogo de prestaciones de la Seguridad Social

La mayoría de los procedimientos de cirugía reconstructiva o reparadora están incluidos dentro del catálogo de prestaciones de la Seguridad Social. Sin embargo, la última decisión siempre está sujeta a la opinión del equipo de Cirugía Plástica de cada Hospital, y debe individualizarse para cada paciente.

• cirugía abdominal: cuando se realiza para aliviar problemas médicos, como dolor de espalda, úlceras, irritaciones cutáneas o hernias, o para permitir andar de manera normal.
   
• cirugía de la mama: para corregir asimetrías congénitas, mamas muy voluminosas que produzcan problemas médicos, para reconstruir una mama tras un cáncer, para eliminar una ginecomastia.
   
• cirugía de las orejas: cuando se realiza para corregir anomalías congénitas o para reconstruir orejas lesionadas por un traumatismo o enfermedad.
   
• cirugía de los párpados: cuando se realiza para corregir una caída excesiva de los párpados superiores que cause problemas de visión o para corregir malposiciones de los párpados inferiores.
   
• cirugía facial: para corregir asimetrías de la cara producidas por una parálisis facial, para tratar lesiones que afecten a los labios, las mejillas o los músculos de la cara; para tratar deformidades traumáticas y deformidades de la cabeza o el cuello.
   
• cirugía de la mano: toda la cirugía de la mano.
   
• cirugía de la nariz: para corregir deformidades de nacimiento o traumáticas y para tratar problemas respiratorios.

¿Qué es la cirugía plástica reparadora?

La cirugía plástica reparadora tiene por finalidad reparar y reconstruir aquellas estructuras y partes externas de nuestro cuerpo que, por causas congénitas o como consecuencia de cicatrices, traumatismos, quemaduras, tumores o intervenciones quirúrgicas, se encuentran deformadas o se han perdido parcial o totalmente.

Estas operaciones las cubre la Seguridad Social, pero las colas de espera son enormes.

Tabla de calorías de las bebidas

Con alcohol:
-Aguardiente 1/2 copa (100 ml)....... 231calorías
-Cerveza 1 jarra (240 ml) .........101 calorías
-Champagne 1 copa (100 ml)........ 85 calorías
-Sidra 1/2 copa (100 ml)...... 50 calorías
-Coñac 1/2 copa (50 ml)....... 125 calorías
-Ron 1 copa (50 ml)....... 110 calorías
-Vermut dulce 1 copa (35 ml)....... 50 calorías
-Vermut seco 1 copa (40 ml)....... 40 calorías
-Vino blanco 1 copa (100 ml)....... 85 calorías
-Vino rosado 1 copa (100 ml)........ 74 calorías
-Vino tinto 1 copa (100 ml)........... 65 calorías
-Vodka 1/2 copa (30 ml).......... 72 calorías
-Whisky 1 dosis (100 ml).......... 240 calorías
Sin alcohol:

-Café c/azúcar 1 tacita (50 ml.)......... 26 calorías
-Zumo de naranja natural 1 vaso (200 ml.)....... 74 calorías
-Zumo de lima natural 1 vaso (200 ml.)........... 74 calorías
-Zumo de melocotón natural 1 vaso (200 ml.)..... 64 calorías
-Zumo de tomate natural 1 vaso (200 ml.)......... 23 calorías

¿Tienen muchas calorías las bebidas con gas o alcohol?

Es recomendable durante las comidas no tomar bebidas excesivamente dulces o gasificadas.Las bebidas gaseosas tiene muchísimas calorías, tienen gran cantidad  azúcar y  aditivos. Además, al estar gasificadas, aumentan la hinchazón.  Con las bebidas alcohólicas ocurre algo parecido.

Trucos para quemar calorías

1. No cogas el ascensor.Subir y bajar  escaleras dos veces al día durante 10 minutos puedes quemar 200 calorías.
   
   
2. Ve a trabajar  en bici o caminando . Quemarás entre 100 y 200 calorías al día.
   
3. Cómprate un perro. Un paseo con tu mascota es una buena forma de hacer ejercicio para los dos.
4. 
   Ve de tiendas, una hora de paseo lento puede llegar a quemar 150 calorías.
   
5. Cuída de tu jardín. Cortar el césped, podar los rosales, plantar las anuales, abonar, etc. Queman entre 250 y 300 calorías por hora.  
   Y el consejo más importante y efectivo: haz una hora de ejercicio al día. 

Pasos para realizar una buena manicura francesa

1. Tener las manos perfectamente hidratadas y las uñas limadas y sin pieles muertas . 2. Necesitamos comprar dos pintauñas, uno blanco y otro de color carne o rosado clarito.
3. Primero pintamos la uña completamente con el esmalte color carne o rosa y esperamos que se seque.
4. Luego impregnamos el pintauñas blanco con muy poquillo esmalte y hacemos una pequeña franca en el extremo superior de la uña. Hacemos este paso una por una y esperamos que se seque.

5. Una vez secas, para que se adhiera perfectamente la franja blanca que hemos pintado, damos una segunda capa del pintauñas color carne o rosado.

Tipos de Dietas

Estos son los grandes grupos en los que podemos dividir las dietas:

• Dietas equilibradas a base de criterios de alimentación equilibrada donde predominan las frutas, verduras y legumbres... Son las más aconsejables en cuanto permiten seguir los criterios que rigen en la "dieta mediterránea" o aquellas dietas "antioxidantes", sobre la base de alimentos antioxidantes. En general, aportan valores energéticos moderados, vitaminas y minerales muy saludables. 
• Monodietas. Aunque hay muchas versiones, básicamente son las que se basan en una frutas o frutas que tienen una alta capacidad anti-oxidante. Las más conocidas son la dieta de la alcachofa, de la uva, del arce, del melocotón... o una combinación de frutas donde la manzana, piña, son buenos candidatos, es las versiones más moderadas se combinan con verduras. Son dietas arriesgadas para la salud, especialmente si se siguen en periodos de tiempo que no sean muy cortos. 
• Dietas Orientales. Tienen a su favor el atributo de la longevidad ligado a las virtudes de la soja, la verdura y el pescado . La leyenda del pueblo Hounza o la famosa isla de Okinawa, y en general, la edad media del pueblo japonés traen mucho a favor de su alimentación. Entre las dietas orientales son conocidas la Macrobiótica, la Okinawa... 
• Dietas de autor. Presentan filosofías y formas muy diversas para lograr el adelgazamiento. Algunas de ellas están sustentadas en libros o publicaciones que recogen con cierto detalle sus fundamentos. Se basan generalmente en la disociación de alimentos establecidos en grupos que no deben mezclarse. Las más conocidas son las de Montignac (y su ya legendario libro "Cómo adelgazar en comidas de negocios") Atkins, Mayo, Stillman, Dr. Hay. Suelen ser efectivas pero se recupera el peso con facilidad y rapidez. 
• Dietas drásticas. Son las menos aconsejables por su agresividad. Se vuelve a engordar con facilidad y pueden ser peligrosas. Son las dietas conocidas como "Cinco días", "astronauta" "ayuno", "quemagrasas", "drenante" e "hipocalórica". 
• Dietas vegetarianas. Como su palabra indica vienen dadas por su enfoque hacia el reino de los vegetales (y sus ventajas). Las más conocidas son la dieta Vegetariana y la Crudités.

¿Adelgazo si no desayuno?

El no desayunar es un mal hábito que no te ayudará a adelgazar. Por un lado, nuestro organismo necesita energía por la mañana para ponerse en marcha, y si no desayunas , se reduce tu gasto calórico y encima llegarás a la comida con más hambre y comerás más.En definitiva ,en vez de ingerir menos calorías estás ingiriendo más y, además,perjudicarás tu metabolismo.

Las Coenzimas Q10

Las coenzimas son moléculas indispensables para que se lleven a cabo muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo.

Nuestro cuerpo obtiene la coenzima Q10 a través de la dieta y por transformación de otros coenzimas.  Nuestra capacidad de obtener coenzima Q10 disminuye durante el proceso del envejecimiento y sobre todo en situaciones de estrés continuo.

Beneficios:

• Es esencial para la transformación y aportación de energía a cada célula viva.
• En procesos alérgicos ya que, la coenzima Q10, a algunas personas, les sirve de antihistamínico natural.
• Mejora nuestro tono vital .
• Mejora la tolerancia al ejercicio físico en personas sedentarias. Ideal por ello también para deportistas.
• Coadyuvante en resolución de enfermedades periodontales (especialmente las encías que sangran abundantemente)
• La coenzima Q10 fortalece el sistema inmune .
• La coenzima Q10 es un buen aliado en los problemas cardiacos  ya que es uno de los nutrientes principales del tejido cardiaco, favorece la oxigenación y combate los radicales libres.
• Puede ayudarnos a reducir el peso de manera natural.
• Incrementa la longevidad enlenteciendo el proceso del envejecimiento. Eso es debido a su poder antioxidante que neutraliza los radicales libres.
  Su acción antioxidante es similar a la de la vitamina E y K ya que inhibe la destrucción celular provocada por los radicales libres por neutralización de los mismos por medio de reacciones de oxigenación.
• Los pacientes con distrofia muscular parece que poseen niveles reducidos de coenzima Q10. La suplementación con coenzima Q10 puede mejorar su calidad de vida.
• Otras alteraciones de la salud que pueden beneficiarse de la administración de suplementos de coenzima Q10 son: alteraciones musculares, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer, lupus, esquizofrenia, dolor, fatiga e intolerancia al ejercicio físico.

Trucos caseros para acabar con los callos de los pies

1. Se debe cortar un ajo en rodajas finas y se coloca sobre los callos sujetándolo con una gasa. Se deja toda la noche y por la mañana estará mejor.  
2. Hacer una pasta con una rodaja de cebolla y tres dientes de ajo.  Estos ingredentes deben hervir en una taza de agua durante 3 minutos.  Luego, se debe machacar los ingredientes y se mezcla hasta obtener una masa la cual se debe extender sobre los callos.  Después debe envolver con una gasa y dejar actuar por 1 hora
3. Colocar los pies en un recipiente que contenga un vaso de almidón en polvo y suficiente agua más tibia que caliente para cubrirlos . Luego, se debe mantener dentro cinco minutos y después aclara con agua. Es importante, para evitar sequedad, aplicar alguna crema.

Cuántas veces debo comer al día

Saltarse comidas no hace otra cosa que hacer que engordes más. Lo ideal es comer cinco veces al día, pequeñas porciones y evitar tres comidas muy fuertes, así te mantienes satisfecha todo el día y llena de energía, la distribución sería así:

1. Desayuno
2. Snack de media mañana
3. Almuerzo
4. Merienda
5. Cena ligera

Tipos de cutis

Los cuidados deben ser individuales y ajustarse a cada tipo de piel.

• La piel seca:  tirante y poco hidratada, es delicada y de poro fino. Esta piel es más propensa al envejecimiento y a la deterioración.Las sustancias que retengan la humedad (por ejemplo. Urea, aloe vera) son de obligada aplicación. Por las noches y en invierno necesita una dosis extra de nutrientes adiposos.
• La piel normal: es rosácea, libre de impurezas y tiranteces. La grasa y la humedad están equilibradas. Basta con protegerla de los rayos UV, aplicarte vitamina A y C, y someterla a un peeling semanal.
• La piel sensible: tiende a mostrar rojeces e irritaciones, por lo que necesita mucha protección. Los productos que utilicemos no deben contener demasiados nutrientes para no saturarla. También hay que tener cuidado a la hora de hacerse peelings.
• La piel grasa: produce demasiado sebo y ácidos grasos. Por eso, se forman espinillas, puntos negros y brillos. Aunque es preciso retirar la grasa de la piel oleosa, también necesita cierta dosis de hidratación para mantenerse tersa y suave. La ventaja de este tipo de piel, es que envejece más lentamente.
• La piel mixta: puede ser grasa o brillante en algunas regiones (frente, nariz y mentón) y reseca en las mejillas y el contorno de los ojos; este tipo de cutis posee tendencias a los puntos negros.El cuidado más difícil es el del cutis mixto, ya que debemos tratarlo como si tuviera dos caras: debemos utilizar una loción astringente en la frente, nariz y mentón; y un hidratante en las mejillas.

Beneficios de la Cola de Caballo para la belleza

La cola de caballo es una planta herbácea que además de ser un excelente diurético también retrasa el envejecimiento de la piel y ayuda a disminuir manchas y estrías. Ayuda a eliminar las toxinas, lo cual ayuda a recuperar el equilibrio corporal e influye favorablemente para eliminar el sobrepeso.Contribuye a aumentar el crecimiento, mejorar el aspecto y corregir la debilidad de las uñas, manteniéndolas firmes, y del cabello, evitando que aparezcan canas.

La operación de pechos en hombres

La gynecomastia afecta de un 40 a 60 por ciento de hombres. Es bastante frecuente que, durante la adolescencia, algunos hombres desarrollen un aumento en el tejido glandular o graso del pecho, y, por mucho deporte que se haga, no se consigue el desarrollo muscular . La reducción del pecho es pues, una de las intervenciones más demandadas, ya sea mediante liposucción (tejido graso), mastectomia subcutánea (tejido glandular) o mamoplastia de reducción (tejido graso, glandular y piel).
En la gran mayoría de casos la cirugía es ambulatoria, es decir, que ese mismo día podrá regresar a su casa. En la gran mayoría de pacientes se logra un aplanamiento considerable del pecho dándole un aspecto mucho más masculino y normal con poca o ninguna cicatriz.

Los precios varían desde 1.000 hasta 5.000 euros.

¿Cuál es el corte de pelo que más me favorece?

A la hora de acudir a la peluquería o centro de belleza, debemos tener en cuenta si el corte que le vamos a pedir a nuestra estilista le va a nuestra cara. Dependerá de si la tienes: redonda cuadrada, ovalada o alargada  .

• Redonda: evita los pelados demasiado cortos, y los recogidos altos, opta por las capas a partir de la barbilla. 
• Cuadrada: evita los flequillos, ya que te endurecerán más las facciones del rostro,elige  los cortes desfilados, para que la cara parezca más alargada.
• Alargada: cuanto más volumen mejor, looks dinámicos, con capas cortas que den movimiento, y evita los looks muy lisos. 
• Ovalada: cualquier look te favorecerá, acepta todos los estilos de cortes.

Tabla de peso ideal según estatura

MUJER
Altura	Contextura
	Chica	Mediana	Grande
1,42	41,0-44,0	43,0-48,0	47,0-53,0
1,43	42,3-45,3	44,3-49,3	48,3-55,3
1,44	42,0-45,0	44,0-49,0	48,0-55,0
1,45	42,3-45,3	44,3-49,3	48,3-55,3
1,46	42,6-45,6	44,6-49,6	48,6-55,6
1,47	43,0-47,0	45,0-51,0	49,0-56,0
1,48	43,3-47,3	45,3-51,3	49,3-56,3
1,49	43,6-47,6	45,6-51,6	49,6-56,6
1,50	44,0-48,0	47,0-53,0	50,0-58,0
1,51	45,0-48,5	47,5-53,5	51,0-58,5
1,52	46,0-49,0	48,0-54,0	52,0-59,0
1,53	46,3-49,3	48,3-54,3	52,3-59,3
1,54	46,7-49,7	48,7-54,7	52,7-60,7
1,55	47,0-51,0	49,0-55,0	53,0-60,0
1,56	47,5-52,0	50,0-57,5	53,5-63,0
1,57	48,0-53,0	51,0-57,0	54,0-62,0
1,58	48,7-53,3	51,7-58,3	54,7-62,7
1,59	49,4-53,7	52,4-58,7	55,3-63,4
1,60	50,0-54,0	53,0-58,0	56,0-64,0
1,61	50,5-54,5	53,5-59,7	57,0-65,0
1,62	51,0-55,0	54,061,0	58,0-66,0
1,63	51,7-55,7	54,7-61,7	58,7-66,7
1,64	52,4-56,4	55,4-62,4	59,4-67,4
1,65	53,0-57,0	56,0-63,0	60,0-68,0
1,66	54,0-60,5	56,5-64,5	61,0-68,5
1,67	55,0-60,0	57,0-64,0	62,0-69,0
1,68	55,7-60,3	57,7-64,7	62,3-69,7
1,69	56,4-60,7	58,3-65,3	62,7-70,3
1,70	57,0-61,0	59,0-66,0	63,0-71,0
1,71	57,5-62,0	60,0-67,0	64,0-72,0
1,72	58,0-63,0	61,0-68,0	65,0-73,0
1,73	58,7-63,7	61,7-68,7	65,7-74,0
1,74	59,3-64,3	62,3-69,3	66,3-75,0
1,75	60,0-65,0	63,0-70,0	67,0-76,0
1,76	61,0-66,0	64,0-71,0	68,5-77,0
1,77	62,0-67,0	65,0-72,0	70,0-78,0

¿Engorda el agua?

El agua es un nutriente que no aporta calorías, por tanto, es imposible que engorde , aunque sí que es cierto que, frente a determinadas patologías, puede retenerse en el cuerpo formando edemas y elevando el peso corporal (que no la grasa); no adelgaza pero ayuda, pues puede ser útil para frenar el apetito y dilatar el estómago para que se estimule el reflejo de la saciedad.