Alimentos ricos en colágeno

El Colágeno es un importante componente de los tejidos del cuerpo humano, especialmente de la piel, que va disminuyendo por el efecto del paso de los años, o por el bajo consumo de alimentos con colágeno. Mediante la incorporación de ciertos alimentos en tu dieta puedes aumentar la producción de colágeno y dar un aspecto juvenil a tu piel. Alimentos ricos en colágeno son:

• Alimentos ricos en vitamina C, vitamina imprescindible para la producción de colágeno.
• Las frutas rojas y verduras como pimientos rojos, remolacha y tomate, los cuales contiene licopeno que actúan como antioxidantes y aumentan la producción de colágeno.
• Ácidos grasos Omega que se encuentran principalmente en el pescado como el atún y salmón.
• Frutos secos, como nueces y almendras.
• Alimentos ricos en azufre, como las aceitunas verdes y negras, pepinos frescos, y los tallos de apio fresco.
• Leche de soja y el queso, que contienen genisteína, la cual tiene cualidades que apoyan la produccion del colágeno

¿Engordan los helados?

Todo depende de su composición. Si el helado es a base de hielo y aromas, suele tener menos calorías que los de base de leche, aunque algunos llevan mucha azúcar. Las calorías de los helados de hielo están sobre las 70 calorías frente a las 200 o más que puede tener un helado con base láctea.
Los helados de leche tienen alrededor de 200 y 250 calorías por cada 100 gramos, a esto le tienes que sumar si contiene trozos de chocolate, frutos secos...
El problema, como siempre, es la cantidad de helado que tomemos. En una dieta equilibrada, 100 g. de helado no alteran el equilibrio calórico, ya que esto supone una ingesta de calorías que oscila entre las 150 y las 300 (lo que equivale a entre un 10 y un 20 por ciento de la cantidad de calorías que deben ser cubiertas por la alimentación).

Los deportes aconsejados para evitar las varices

Los deportes de tipo aeróbico, como caminar, pasear en bici o practicar aeróbic, nos ayudan a mejorar la circulación ya que requieren un mayor trabajo cardiovascular, con lo cual, evitan la aparición de las varices.
La natación es uno de los más recomendables cuando se tienen varices. El efecto del agua y el movimiento de los músculos hace que se active la circulación sanguínea.
Por el contrario, los deportes de alto impacto, como el baloncesto, el futbol o el tenis, que necesitan un esfuerzo muscular intenso y breve, no se aconsejan, ya que dificultan el retorno venoso, ayudando a que la sangre quede estancada en las piernas y aumentando la sensación de pesadez.

La caducidad de los cosméticos

Según los expertos, los cométicos suelen durar de tres a cinco años. Pero esto de la caducidad en los cosméticos también puede ser una estrategia más para que nos deshagamos rápidamente de los productos y compremos otros.

Los cosméticos suelen estar protegidos de las contaminaciones accidentales gracias a los conservantes que evitan su degradación.

El consejo, por tanto, es que si notas que una crema cambia de color, su textura se rompe y la capa superior se vuelve acuosa, no la uses, puede desencadenar reacciones alérgicas. Para mayor seguridad, fíjate siempre en las cajas de los productos cuando los compras.

Muchas veces el problema está es que no sabemos cuidarlos y se estropean.
No abras tus productos cosméticos hasta que los vayas a utilizar y ciérralos después de cada uso. Coloca tus cosméticos alejados de la luz y del calor.

Consejos para lucir bien la ropa estampada

Llega la primavera y con ella la ropa con estampados. Ahora vienen las dudas. ¿Me favorece? ¿Con qué la combino?

Por ejemplo, las mujeres con un poco de sobrepeso, deberían evitar los estampados muy grandes, pues les hará parecer más gruesa.

Para combinar la ropa estampada, elige prendas de un color liso y neutro para la parte de abajo o viceversa.

¿En qué coniste la terapia fotodinámica para el acné?

La terapia fotodinámica es una excelente alternativa para pacientes con acné, especialmente inflamatorio, persistente que no ha respondido a tratamientos previos. La terapia fotodinámica para el acné consiste en el uso de luz azul para activar fotosensibilizadores administrados externamente en crema formando radicales libres que destruyen la bacteria implicada en el acné, el Propionibacterium Acnes.

No es necesario utilizar anestesia.

Generalmente, se requieren entre dos o cuatro sesiones de alrededor de una hora, separadas cada 7 o 15 días. Se pueden ver los resultados al cabo de un mes.

La terapia fotodinámica tiene un 68% de efectividad con dos sesiones.

Cómo eliminar la cicatriz de la cesárea

La cicatriz de cesárea se puede corregir realizando una cirugía que mejore únicamente la cicatriz, o una cirugía que permita estirar toda la piel del abdomen desapareciendo completamente la cicatriz y obteniendo un abdomen plano, sin piel sobrante o flácida. Esta operación se llama lipectomia. También existen los parches de silicona, que ayudan a aportar a la piel una mayor elasticidad en los tejidos. Los parches se colocan después de retirados los puntos de sutura y sirven para prevenir la aparición de los temidos queloides ayudando a una proceso de curación más rápido y efectivo.

Mini truco para las manchas de la piel

Es tu aliado para acabar con las manchas en la piel. El aceite de oliva tiene un alto poder antioxidante y regenerativo que actúa de manera profunda sobre la dermis permitiendo aclarar las manchas y al mismo tiempo hidratando la piel.

Aplícate diariamente aceite de oliva puro en la mancha y déjalo actuar toda la noche.