Acabo de dar a luz, ¿cuándo puedo ponerme a dieta?

La lactancia no es un momento oportuno para seguir una dieta de adelgazamiento. Dar el pecho al bebé te ayudará a recuperar tu peso con mayor facilidad, ya que la producción de leche exige la utilización de las reservas grasas almacenadas durante el embarazo. Además, es importante que cuides la calidad y cantidad de los alimentos. La recomendación en esta etapa es tener paciencia. No se van a perder varios kilos en una misma semana, sino de ir recuperando el peso normal paulatinamente y que poco a poco la figura del cuerpo vuelva a estar como antes de la gestación.

La dieta del limón

La dieta del limón es una dieta desintoxicante que puede realizarse una o dos veces al año, con el fin de depurar el organismo y al mismo tiempo bajar de peso.
La dieta del limón es restrictiva, por lo que no conviene hacerla por más de cinco días, que es el tiempo indicado.
Esta dieta aprovecha las propiedades de esta fruta que además de ser diurética, depurativa y desinflamante, posee fabulosas propiedades adelgazantes que son ampliamente conocidas. Este régimen utiliza el limón como base, acompañado de verduras, frutas y carnes.
menú de la dieta del limón para cada día.
El Desayuno/merienda de todos los días consistirá en: Té con limón y edulcorante. La colación a media mañana será un pomelo (toronja) o una naranja.
DIA 1
Este día tomarás jugo de limón diluido con agua templada durante todo el día y en el almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas. Puedes incluir vegetales como acelgas, espinacas, zanahorias, zapallos, zapallitos, etc., menos patatas.
DIA 2
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada, 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro y 2 rodajas de piña
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua y 1 pera.
DIA 3
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón, 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de budín de zapallo, 1 ensalada de lechuga y tomate, 1 taza de 15 frutillas
DIA 4
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena, 2 rodajas de piña.
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, Zapallitos rellenos con arroz integral y queso, puré de zanahoria, 1 pera.
DIA 5
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de carne de ternera, 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de pollo al horno sin piel, Espinaca gratinada con salsa blanca dietética, 2 rodajas de melón
Puedes tomar todo el zumo de limón diluido en agua que quieras, aunque lo aconsejable es de 6 a 8 vasos diarios.

Las operaciones de estética más demandadas tras el embarazo

En algunos casos, el embarazo determina cambios en su aspecto físico como caída de las mamas, depósitos grasos en abdomen y caderas, o incluso cambios en sus genitales externos, que pueden acarrear problemas de autoestima. Estos son algunos de los procedimientos quirúrgicos destinados a mejorar la apariencia corporal tras embarazos. Mastopexia-Elevación mamaria

Abdomen-Abdominoplastia

Liposucción-Lipoescultura

Estética Genital

¿Qué es el estiramiento facial?

Es la cirugía que sirve para reducir las arrugas faciales, eliminar los signos que delatan la edad y mejorar el aspecto general de la cara y la zona de la mandíbula.

Esta intervención se realiza habitualmente con anestesia general, de manera que usted permanecerá dormido durante toda la intervención.

Generalmente en 12 o 24 h tras la intervención el paciente puede irse de alta, indicándose una serie de consejos y medicación para que el restablecimiento sea rápido. En unas dos o tres semanas tendrá un aspecto normal, pudiendo incorporarse a su actividad laboral. Debe evitarse la actividad deportiva intensa durante 3-4 semanas después de la cirugía.

Consejos para que el maquillaje dure más

• Usa un producto líquido (o semi líquido) debajo de un producto seco como un polvo facial.
• Usa una base de maquillaje libre de aceite con silica mineral. Busca este tipo de bases en versiones de crema compacta y líquidas.Este tipo de productos con frecuencia los encuentras en forma de mousse o bien empacados en parecidos a los de las cremas faciales.
• Aplica un poco de sombra del mismo color que el lápiz que usaste sobre la línea con una brocha delineadora (brocha muy fina). 
• Evita el colorete o blush (rubor) en crema . Para una fijación óptima, usa blush en polvo los cuales también son mucho más fáciles de aplicar y además te servirán para absorber y disimular el exceso de brillo.
• Finaliza el maquillaje con polvos sueltos. Contrarresta la oleosidad y sudor con un polvo facial translucido suelto aplicado con una brocha grande.  Aplica el polvo con suaves movimientos de adentro hacia afuera de la cara evitando sobrecargar la brocha para evitar lucir acartonada.

La cirugía de pómulos o pomuloplastia

La operación de los pómulos va a cambiar la forma de nuestras mejillas. Es muy recomendable para las personas que tienen los pómulos débiles, una cara chata o bastante aplastada.

El procedimiento que se sigue es muy sencillo . La pomuloplastia se realiza bajo anestesia general o local, más sedación. Se puede hacer a través de dos procedimientos: por prótesis, o sea, implantes artificiales, y a través de injertos de grasas. Los implantes se introducen a través de una serie de inserciones, que se realizan en la boca. Tras esto, se satura el corte, con un material que el cuerpo pueda reabsorber, sin ningún problema. Después, se coloca un vendaje. Cuando se emplea grasa, esta es del abdomen o de la cadera, del propio paciente, que sufre un proceso de depuración.

Es considerada una de las operaciones de cirugía estética más baratas

La dieta de los tres días

La dieta de los tres días se trata de una dieta hipocalórica cuyos alimentos utilizados los son con el fin de limpiar el cuerpo de todas las toxinas.
ejemplo de esta dieta: 
DIA 1
Desayuno
1 taza de café o té
1/2 vaso de zumo de uva
una tostada con una cucharada pequeña de mantequilla.
Comida
1 taza de café o té
1/2 lata de atún
una tostada
Cena
100gr de pollo
1 taza de guisantes, 1 taza de zanahorias y 1 manzana
una porción de helado de vainilla.
Día 2
Desayuno
1 taza de café o té
1 huevo hervido
1/2 plátano
una tostada.
Comida
Media porción de requesón o media lata de atún
8 galletas.
Cena
250 gr de carne de res
1 taza de brócoli o una porción de requesón
1/2 taza de zanahorias y 1/2 plátano
1/2 porción de helado de vainilla.
Día 3
Desayuno
1 taza de café o té
5 galletas
30gr de queso cheddar
una manzana.
Comida
1 taza de café o té
1 huevo hervido
una tostada.
Cena
1 lata de atún
1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor y rodaja de melón
1/2 porción de helado de vainilla.

Autobronceadores para pieles muy claras

Para las pieles más claras no se deben elegir  autobronceadores de mucha intensidad pues lo único que se consigue al aplicarlos es una carnación anaranjada. De ahí la importancia de buscar fórmulas menos intensas.

Respecto a la aplicación, es fundamental utilizar una buena brocha, que sea grande. Se arrastra sobre el producto y, antes de extenderlo, se elimina el exceso, soplando sobre la brocha o bien golpeando con ella el dorso de la mano. Sólo entonces se lleva al rostro, lo que se hace siempre con extrema delicadeza, sin apretar y deslizándola sobre la piel, para dejar sólo un velo de color. Se extiende sólo en las zonas más altas de la cara, aquellas que el sol broncea de forma natural: pómulos, centro de la frente, alto de la nariz y la barbilla. Nunca por todo el rostro.

Si aún así tu cutis es muy pálido, y hasta los polvos de sol más claros no te dan buen resultado, opta por un colorete en un tono melocotón suave.