Mini truco para el estreñimiento

Para combatir el estreñimiento y hacer que la inflamación de tu abdomen desaparezca, prueba a tomar un zumo de naranja en ayunas. 

Si no eres muy delicado, tómate el zumo de naranja con 2 cucharadas de aceite de oliva para mover el intestino.

Por la multitud de propiedades que posee,  el zumo de naranja es un complemento ideal para perder peso.

Sustancias quemagrasa y alimentos que la contienen

Los alimentos que contienen sustancias favorecedoras para el funcionamiento de nuestro metabolismo y aceleran la combustión de las grasas son los siguientes:

• Vitamina E: Previene la acumulación de líquidos y la aparición de celulitis. Se encuentra en los aceites vegetales (oliva, germen de trigo, soja), en las zanahorias y en los huevos.
• Vitamina B: Evita que los hidratos de carbono se conviertan directamente en grasas y queden como reservas. Se encuentra en los productos integrales, frutas, verduras, miel y levadura de cerveza.
• Vitamina C: Activa el metabolismo, regula el apetito y disminuye la absorción de grasas. Se encuentra en los cítricos, frutas tropicales, pimientos morrones, brécol, patatas asadas con piel, bayas y berros.
• Arginina: Es un aminoácido que activa la secreción de una hormona del crecimiento que ayuda a quemar grasas. Está en las carnes de pavo, cordero, ternera y pollo, también en el pescado.
• Yodo: Es un mineral que estimula la actividad metabólica. Ayuda a generar hormonas que regulan y aumentan la velocidad del quemado de grasas. Está en la sal de mesa yodada, algas, marisco, pescado, brécol, puerros, zanahorias y perejil.
• Cromo: Mineral que actúa sobre la secreción e insulina, que controla el nivel de azúcar en sangre y acaba con la sensación de hambre. Está en el marisco, pescado, berros, levadura de cerveza, productos integrales y nueces.

¿La fibra sirve para adelgazar?

Indirectamente, la fibra sí ayuda a adelgazar:

• Si se toma en pastillas antes de las comidas, producen una sensación de saciedad con una ingesta de comida menor de lo habitual.
• Si los alimentos son muy ricos en fibra, el tránsito intestinal es más rápido y se pierde parte de la absorción de los nutrientes.

Cosméticos exóticos y naturales

Desde la antigüedad, en numerosos países de África y Asia se han usado minerales, frutos y plantas como cosméticos.  Estos son algunos de los más populares:

• El fassi: es un mineral con el que las mujeres se pintan los labios, con la gran ventaja de que duran más que los que usamos en Occidente.
• El Hibisco: tiene la propiedad de dejar los cabellos lisos y estirados. Se lo aplican a modo de mascarilla capilar.
• La Henna: además de teñir los cabellos, en Marruecos y otros países, también lo usan para hacer laboriosos dibujos en la piel, especialmente en las manos.
• El Caolín: es una arcilla blanca con la que se limpia la piel para eliminar el acné y las manchas.
• El Kamin: es un tipo de oro vegetal muy fino para aclarar la piel.
• El Khol: es un mineral que tiene el mismo uso que la sombra y el perfilador de ojos occidental. También es usado como preventivo de enfermedades oculares.
• El Suak: es una corteza que actúa como un elixir bucal.
• El Mantequero: del árbol mantequero se extrae una manteca de la semilla que se usa para embellecer el pelo y la piel, además, es un buen preventivo de las estrías.