Sustancias quemagrasa y alimentos que la contienen

Los alimentos que contienen sustancias favorecedoras para el funcionamiento de nuestro metabolismo y aceleran la combustión de las grasas son los siguientes:

• Vitamina E: Previene la acumulación de líquidos y la aparición de celulitis. Se encuentra en los aceites vegetales (oliva, germen de trigo, soja), en las zanahorias y en los huevos.
• Vitamina B: Evita que los hidratos de carbono se conviertan directamente en grasas y queden como reservas. Se encuentra en los productos integrales, frutas, verduras, miel y levadura de cerveza.
• Vitamina C: Activa el metabolismo, regula el apetito y disminuye la absorción de grasas. Se encuentra en los cítricos, frutas tropicales, pimientos morrones, brécol, patatas asadas con piel, bayas y berros.
• Arginina: Es un aminoácido que activa la secreción de una hormona del crecimiento que ayuda a quemar grasas. Está en las carnes de pavo, cordero, ternera y pollo, también en el pescado.
• Yodo: Es un mineral que estimula la actividad metabólica. Ayuda a generar hormonas que regulan y aumentan la velocidad del quemado de grasas. Está en la sal de mesa yodada, algas, marisco, pescado, brécol, puerros, zanahorias y perejil.
• Cromo: Mineral que actúa sobre la secreción e insulina, que controla el nivel de azúcar en sangre y acaba con la sensación de hambre. Está en el marisco, pescado, berros, levadura de cerveza, productos integrales y nueces.

¿La fibra sirve para adelgazar?

Indirectamente, la fibra sí ayuda a adelgazar:

• Si se toma en pastillas antes de las comidas, producen una sensación de saciedad con una ingesta de comida menor de lo habitual.
• Si los alimentos son muy ricos en fibra, el tránsito intestinal es más rápido y se pierde parte de la absorción de los nutrientes.

Cosméticos exóticos y naturales

Desde la antigüedad, en numerosos países de África y Asia se han usado minerales, frutos y plantas como cosméticos.  Estos son algunos de los más populares:

• El fassi: es un mineral con el que las mujeres se pintan los labios, con la gran ventaja de que duran más que los que usamos en Occidente.
• El Hibisco: tiene la propiedad de dejar los cabellos lisos y estirados. Se lo aplican a modo de mascarilla capilar.
• La Henna: además de teñir los cabellos, en Marruecos y otros países, también lo usan para hacer laboriosos dibujos en la piel, especialmente en las manos.
• El Caolín: es una arcilla blanca con la que se limpia la piel para eliminar el acné y las manchas.
• El Kamin: es un tipo de oro vegetal muy fino para aclarar la piel.
• El Khol: es un mineral que tiene el mismo uso que la sombra y el perfilador de ojos occidental. También es usado como preventivo de enfermedades oculares.
• El Suak: es una corteza que actúa como un elixir bucal.
• El Mantequero: del árbol mantequero se extrae una manteca de la semilla que se usa para embellecer el pelo y la piel, además, es un buen preventivo de las estrías.

Las cremas para blanquear la zona anal y vaginal

La despigmentación anal y vaginal es actualmente una de las tendencias más novedosas en el cuidado de la piel, tanto en hombres como en mujeres.

Hoy en día, se venden productos que prometen blanquear en su propia casa, no sólo las zonas íntimas, sino también, pechos, pezones, axilas, rostro, codos, rodillas y manchas de la edad.

Sin embargo, hay que tener cuidado en elegir estos productos blanqueadores, porque muchos contienen sustancias químicas agresivas, que pueden quemar o irritar, o contienen ingredientes que dejan un residuo pegajoso o una sensación de suciedad. Elija, en cambio, cremas o geles que contengan una mezcla de agentes naturales de despigmentación, que se absorban rápidamente y sequen sin dejar marcas ni residuos oleosos o pegajoso.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben usar este tipo de productos.