El principio básico del control de peso

El principio básico del control de peso es bastante simple.

 Hay que mantener equilibradas la ingestión de alimentos (energía) y el consumo de energía (actividad física). Cuando comes más de lo que necesitas para tus actividades diarias, la energía excedente se almacena en forma de grasa. Resulta muy fácil entender este principio, pero muy difícil ponerlo en práctica.
El ejercicio regular, unido a unos hábitos alimenticios sanos, constituyen el mejor enfoque para controlar el peso.

Las plantas diuréticas para perder peso

Las plantas diuréticas ayudan de forma natural y segura a producir más cantidad de orina sin apenas alterar los niveles de Potasio. Estas plantas debes tomarlas 15 minutos antes de la comida. Y las más habituales son abedul, diente de león, cola de caballo, pilosela, estigma de maíz…

5 Consejos para reducir barriga

 Desinflar nuestro abdomen, ¿cómo?

      1. Evita consumir los siguientes alimentos:

• Los altos en calorías (aceites, alcohol, azúcar, etc.)
• Los flatulentos (melón, repollo, coliflor, brócoli, etc.)
• Los de fácil fermentación (como los lácteos y los granos).
• Las proteínas ricas en grasa animal (como carne roja)

2. Toma agua o infusiones antes de las comidas para ayudar a saciar el apetito.

3. Sírvete la comida en platos pequeños.

4. Evita mascar chicle ya que acumulan gases.

5. Acostúmbrese a estar con el abdomen contraído.

El maquillaje otoñal ideal para mañana, tarde y noche

1. Maquillaje de mañana: Para empezar el día saliendo perfecta de casa, el maquillaje diez se basa en tonos neutros. Para los ojos, apuesta por colores humo, marrones y matices rosados. No olvides un toque de rubor rosado a tus mejillas, le dará frescura.
2. Maquillaje para la tarde: Intensifica tu mirada por la tarde aplicando una sombra metálica naranja o malva en los ojos. Para los labios, apuesta por un gloss de algún color intenso.
3. Maquillaje para la noche: Es la hora de un maquillaje más sofisticado. En los ojos combina los tonos malva, azules y lilas de acabados metálicos. Los colores más intensos aplícalos siempre en la zona externa del ojo para darle mayor profundidad a la mirada, y los más claros sobre el párpado móvil y el arco de la ceja para dar mayor luminosidad. Neutraliza los labios con un beige nude de acabado gloss.