Problemas de salud asociados al sobrepeso

El exceso de peso suele llevar asociados otros problemas de salud, que suponen una menor calidad de vida:

• Colesterol elevado y tasas altas de ácido úrico
• Hipertensión
• Insuficiencia coronaria
• Trastornos respiratorios
• Apnea del sueño
• Problemas de vesícula
• Problemas de articulaciones
• Incontinencia urinaria
• Alteraciones menstruales en las mujeres
•  Problemas de tipo psicológico

Una merienda adecuada ayuda a controlar el sobrepeso

Es muy habitual aprovechar la hora de la merienda para consumir alimentos ricos en azúcares y grasas.

El objetivo de la merienda es llegar con menos hambre a la cena y permitir al organismo generar un ritmo adecuado. También supone una recarga de energía muy útil y necesaria para continuar la jornada.

Merendar es un hábito alimentario absolutamente recomendable para personas de cualquier edad, siempre y cuando, se escogan alimentos sanos como frutas, lácteos, frutos secos o cereales. Lo ideal es aprovechar la merienda para añadir nutrientes a nuestro organismo, como vitaminas, calcio, antioxidantes, oligoelementos o fibra, sin añadir calorías innecesarias.
Por el contrario, se recomienda moderar el consumo de alimentos calóricos o ricos en grasas saturadas y azúcares refinados.

Qué son los serums para la piel y cómo se utilizan

Los serums son auténticos concentrados de belleza capaces de mejorar el aspecto de la piel más deteriorada. Son concentrados cosméticos que ayudan a potenciar el tratamiento de belleza elegido (hidratación, antiarrugas, ojeras, etc). Al ser más concentrados que las cremas, actúan de una manera más profunda y rápida.
Se debe aplicar unas cuantas gotas de serum mañana y/o noche sobre la piel limpia.

Las propiedades adelgazantes del Glucomanano

Esta planta se caracteriza por su alto contenido en fibra. Posee la capacidad de absorber más de 100 veces su peso en agua. Por ello, una vez en el estómago y tras mezclarse con los jugos gástricos y el agua, se convierte en un gel espeso que produce sensación de saciedad. Esta propiedad lo convierte en una gran ayuda en las dietas de control de peso.
Para que sea efectivo, se debe tomar media hora antes de las comidas y acompañado de mucha agua.