Los famosos se han pasado a la dieta sin gluten para adelgazar

La cantante Lady Gaga, la actriz Gwyneth Paltrow y la diseñadora Victoria Beckham dicen que adelgazan gracias a la dieta de los celíacos, es decir, consumiendo alimentos sin gluten.El gluten es una fracción protéica que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y la avena.
Este ingrediente se encuentra en la pizza, la pasta, las hamburguesas, el pan, los pasteles o la cerveza. Sus adeptos afirman encontrarse más sanos desde que la practican. También declaran que su cutis está más luminoso e hidratado. Sin embargo, no hay datos científicos que lo corroboren.
Sin embargo, los alimentos sin gluten no poseen menos calorías. Incluso, algunos alimentos elaborados sin gluten contienen más grasas y azúcar que los normales.  
Comiendo la misma cantidad de carbohidratos sin gluten que con gluten,  engordas lo mismo.
Si comes alimentos procesados sin gluten, engordas igual que si comes alimentos procesados con gluten. 

Por lo tanto, para adelgazar, seas celíaco o no, come menos carbohidratos, con o sin gluten, haz ejercicio y evita las comidas procesadas.

Tips para lucir unos brazos jóvenes

Las mujeres están prestando cada vez más atención al aspecto de sus brazos. Lucir brazos tonificados con el paso de los años es complicado y más cuando no se practica una actividad física, ya que los tejidos y la piel de los brazos se van descolgando y cayendo.

Para estirar y elevar la parte superior del brazo puede hacer falta una liposucción o un procedimiento quirúrgico conocido como braquioplastia, en la que la piel flácida se retira de la parte posterior de los brazos.

No hay que olvidar llevar una dieta adecuada y realizar ejercicios de tonificación muscular.
 Por ejemplo, puedes practicar el siguiente ejercicio: siéntate en el borde de una silla o sofá y flexiona las piernas, coloca las manos al nivel de los glúteos, estira y encoje los brazos para hacer flexiones.

Alimentos que incrementan la formación de melanina

¿Quieres ponerte morena antes de lucir tipo en la playa? Los siguientes alimentos contienen betacaroteno y alfacaroteno, precursoras de la vitamina A, que incrementan la formación de melanina.

Ensalada o zumo de zanahorias
Espinacas
Calabaza
Leche de soja
Melón
Pimiento rojo
Melocotones
Ensalada de diente de león
Albaricoques

Los beneficios de la mostaza para la belleza

La mostaza tiene grandes beneficios para la salud. Viene de semillas bajas en colesterol y calorías, y, aunque la que se vende procesada de manera industrial cuenta con algunos aditivos, no se convierte en motivo suficiente para no incluirla en nuestra dieta.

La mostaza tiene fuertes propiedades antioxidantes que exhiben tanto de forma directa por eliminación de los radicales libres e indirectamente al aumentar los niveles de antioxidantes propios del organismo.

Compuesta por ácido déico, calcio, magnesio y potasio, es ideal para tratar la hipotensión, ya que tiene la capacidad de aumentar la presión arterial, estimular la circulación sanguínea y desinflamar los tejidos. Además, ayuda a dar un impulso a tu metabolismo quemando  más grasas.