Los beneficios del silicio para la belleza

El silicio es un mineral presente en alfalfa, patatas, arroz integral, cola de caballo o vegetales verdes.
Forma parte de estructuras como el colágeno y la elastina, básicos para piel, uñas, pelo o dientes.
Su déficit se relaciona con el proceso de envejecimiento o la caida del cabello. Entre sus beneficios se encuentran:

• Por la formación de colágeno es fundamental para reparar tejidos, como la piel.
• Repara uñas y pelo al formar parte de la queratina y materiales constituyentes del mismo.
• Evita la retracción de encias por la formación de colágeno y elastina.
• Evita la osteoporosis al mejorar la absorción y fijación del calcio al hueso.
• Antienvejecimiento, por el mantenimiento de estructuras y correcto funcionamiento de tejidos y glándulas.

Cómo reparar el cabello débil con la alimentación

La falta de vitaminas se traduce en un pelo débil. Hay sustancias como los ácidos grasos esenciales, presentes en el pescado y las olivas, y el silicio, que está en alimentos como los espárragos y los pepinos, que hidratan y fortalecen el cabello.

Los signos del envejecimiento en el rostro a partir de los 30 años

A partir de los 30 años, e incluso antes, se suelen presentar los siguientes signos de envejecimiento en el rostro:

1. La piel empieza a perder brillo debido a que la regeneración celular y la circulación se ralentizan.
2. Disminuye el colágeno y la elastina.
3. Aparecen las patas de gallo, las primeras arrugas en las mejillas y en el ceño, debido a la pérdida de tersura de lapiel.
4. Si ha habido una exposición al sol inadecuada, aparecen las manchas, el acné resáceo y la rotura de vasos sanguíneos.
5. Debido al estrés, el embarazo, los anticonceptivos o tratamientos de fertilidad, puede derivarse una zona T grasa y acné adulto.

Consejos para rostros con rojeces

Las rojeces afectan a muchas personas en edad adulta y mayoritariamente blanca. En su fase inicial, se deben a una reacción vascular anormal a diferentes factores, como los cambios de temperatura, algunos alimentos y al estrés emocional. Si es tu caso, además de seguir una higiene específica, debes evitar todo lo que pueda producir esta reactividad de la piel (platos demasiado calientes y especiados y bebidas alcohólicas) y protegerla del sol.