¡Cuidado con tu cintura tras la menopausia¡

Antes de la llegada de la menopausia, las mujeres tienden a acumular grasa en las caderas, los muslos, los gúteos y los pechos. Pero, tras esta inevitable revolución hormonal, una enzima deja de atraer la grasa hacia los glúteos y las caderas y la concentra en la zona de la tripa.
La grasa, en esta zona, no sólo es antiestética sino que también es un factor de riesgo para la diabetes, la hipertension, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cancer.

Mini truco para aguantar con los tacones altos

Utiliza plantillas de gel o almohadillas para que tus pies se adapten perfectamente a la forma de los zapatos, irás mucho mas cómoda ya que la suela está mas blandita. Su diseño amortigua y evita sobrepresiones así como los antiestéticos callos.

¿Para qué sirve el aceite de jojoba?

El aceite de jojoba regula la hidratación de la piel con un efecto suavizante y protector. Es un rico humectante de la piel que ayuda a prevenir las arrugas. Contiene vitamina E responsable de eliminar los radicales libres de la piel que son los causantes del envejecimiento prematuro.
También contiene ácido linolénico que regenera las células de la piel. Actúa sobre el cuero cabelludo ayudando a prevenir la caspa y la seborrea. También es uno de los mejores aliados al momento de quitarse el maquillaje de la zona de los ojos.
Es ideal durante el embarazo, ya que aumenta la elasticidad de la piel, es una alternativa excelente para prevenir las estrías y flacidez durante el periodo de gestación.
El Aceite de jojoba se puede conseguir en cualquier droguería o farmacia, como también en tiendas donde venden productos de origen natural.

El estrés engorda

Está demostrado que las mujeres que están constantemente estresadas engordan más. Por un lado, porque recurren a la nevera para calmar los nervios y, por otro, la tensión hace que el organismo libere más cortisol, la hormona del estrés, y esto provoca que las células grasas, sobre todo de la cintura, aumenten su tamaño.
Para mantener a raya tu estrés, puedes salir a caminar a última hora de la tarde, practicar pilates, o respirar varias veces profundamente.