¿Se puede volver a engordar después de una liposucción?

La Liposucción es una cirugía cosmética donde se remueve la grasa en áreas específicas del cuerpo a través de la succión de grasa.
Someterse a una liposucción es igual a hacer una dieta. Cuando haces una dieta y rebajas determinada cantidad de peso, debes cuidarte de no volver a recuperar ese peso, mediante una alimentación balanceada, ejercicios, etc. Con la liposucción pasa lo mismo. Los resultados pueden ser los mejores, sin embargo, si no te cuidas, aumentarás de peso y engordarás. La ventaja de la liposucción es que si ese aumento de peso no es exagerado, cuando vuelvas a perder esos kilos de más, volverás a tener la misma figura que tenía cuando te operaste.

Vitaminas que pueden ayudar a frenar la caída del cabello

En algunos casos, la caída del pelo puede venir provocada por una mala alimentación que implica una deficiencia de algunas vitaminas y minerales básicos para el fortalecimiento del pelo:

• Vitamina A : hígado, zanahoria, mantequilla, huevos, queso

• Vitamina B : arroz, trigo, avena, lentejas, nueces, germen de trigo

• Vitamina C : narajas, limones, pomelos, manzanas, kiwi, espinacas

• Biotina : hígado, riñones, huevo, derivados de la leche, plátano, fresas, levadura de cerveza

• Cobre : cacao, champiñones, legumbres, nueces, hígado y marisco

• Hierro : almejas, ostras, lentejas, garbanzos, pistachos, hígado.

• Zinc : apio, espárragos, ostras, germen de trigo, garbanzos, hígado de cerdo, caracoles

• Ácido fólico : zumo de naranja, espárragos, legumbres, remolacha, espinacas, aguacate

Mascarilla nutritiva para el cabello

Ingredientes
1 huevo
1 chorrito de aceite de oliva
2 cucharadas de miel

Batir el huevo y mezclar el resultado con los otros dos ingredientes; primero el aceite y después la miel. La pasta debe tener una textura intermedia, ni líquida ni sólida.

Aplicar la mascarilla directamente en el pelo, friccionando bien. A continuación, cubrirse la cabeza con una toalla, impregnada en agua y escurrida, y mantenerla una media hora. Pasado ese tiempo, hay que lavarse con un champú adecuado.
Para mejorar el brillo del cabello, se puede hacer el aclarado con agua mezclada con un poco de vinagre.

Ejercicios para mantener a raya tus varices

1.Movimiento de pedaleo

• Tumbado sobre una colchoneta.
• Pedalear, como en una bicicleta, enérgicamente.
• pedalear durante 10 minutos.

2.Giros de las piernas

• Tumbado sobre la colchoneta.
• Levantar una pierna estirada y hacer giros de la misma, en el sentido de las agujas del reloj.
• Repetir el ejercicio con la otra pierna.
• Realizar entre 15 y 20 giros con cada pierna en cada sentido.

3.Movimiento de los pies

• Sentado en una silla.
• Separar y juntar las puntas de los pies.
• Repetir el ejercicio 20 veces.

4.Flexiones de los pies

• Sentado en una silla.
• Con los talones apoyados en el suelo, levantar la punta de los pies, luego bajarlas y levantar los talones.
• Repetir el ejercicio 20 veces.

5.Andar de puntillas.

• De pie y sin moverse del sitio.
• Repetir el ejercicio varias veces.

6.Andar sobre los talones

• De pie y sin moverse del sitio.
• Repetir el ejercicio varias veces.