Trucos para controlar el hambre

Con estos consejos, seguro que puedes mantener el hambre apartada en los momentos donde nuestra fuerza de voluntad empieza a fallar:

1. Cuando tengas ganas de comer, sal a la calle a que te dé el aire. Paseando un rato, tu apetito se verá disminuido por el hecho de entretenerse al ir de paseo.

2. Cuando llegues a casa después de pasear o hacer deporte, toma un par de vasos de agua templada pues te ayudarán a llenar el estómago.

3. Después siéntate, relájate y entretente con algo, por ejemplo, leyendo un libro.

4. Si aún así no puedes esperar hasta la próxima comida, toma alguna fruta o algo que tenga bastante fibra, junto con otro vaso de agua. Así llenarás el estómago.

Recomendaciones si vas a hacerte un peeling

•  No se puede tomare el sol ni rayos UVA ni antes ni después de cada sesión y se debe usar protección solar a diario entre sesiones. Tampoco se debe usar autobronceadores.
• Los mejores resultados se obtienen realizándose varios peelings al año.
• Debes evitar saunas, bañeras y piscinas mientras duren los efectos del peeling.
• Después del tratamiento se deben aplicar cremas hidratantes y factor de protección pantalla total.
• Si te has realizado un peeling superficial puedes maquillarte en 48 horas, si ha sido más profunda deberás esperar unos días hasta que finalice la descamación.

Tipos de peelings

1. Salicílico, Glicólico y Láctico: indicados para prevenir y tratar los efectos del acné que evoluciona más en la adolescencia y en personas mayores y las cicatrices producidas por este.
  Con el peeling de Glicólico se afina la piel, ofreciendo un efecto más fino, homogeneo, luminoso, ayuda a disminuir el espesor y las arrugas finas ya que mejora la elasticidad aportando rejuvenecimiento a la piel.  

2. Luminoso con Vitamina C: indicado para aportar luminosidad al rostro, es antioxidante debido a la vitamina C.  

3. Peeling de Ácido Tricloroacetico (TCA): actúa para atenuar y eliminar las arrugas pequeñas, las híper pigmentaciones, acabar con el foto envejecimiento, el acné, el cloasma y la queratosis. En general produce un efecto de rejuvenecimiento en la piel del rostro, manos y escote.

4. Peeling de Fenol: se utiliza para obtener una mejora de la textura de la piel y para tratar arrugas finas y manchas solares.

¿En qué consiste el peeling?

El peeling es un tratamiento de rejuvenecimiento facial que trata directamente la epidermis, capa superficial de la piel. Limpia la piel en profundidad, aportándole densidad y elasticidad. El peeling también está indicado para tratar cicatrices, acné juvenil y sus secuelas y para eliminar manchas. Es un tratamiento sencillo y con buenos resultados. Peeling facial paso a paso: 1. Se limpia el rostro con una crema específica. 2. Se desengrasa la piel. 3. Se aplica el ácido del peeling pertinente por el rostro. 4. Se retira con neutralizador y abundante agua. 5. Se aplica una mascarilla dependiendo del tipo de peeling. Es recomendable utilizar protección solar despues del tratamiento y evitar exponerse a los rayos solares.