Los secretos de belleza de Juan Garcia, Mister España 2006

Juan García Postigo fue el primer español que se alzó con el título de Mister Mundo, su elegancia y su saber estar han conquistado los objetivos de medio mundo. Para este modelo, la alimentación es muy importante, intenta no pasarse con las grasas y tres o cuatro veces a la semana hace deporte.Suele acudir al gimnasio, sale a correr y hace muchas abdominales

Su debilidad son los zapatos y las chaquetas.

Cuidados de la piel del hombre según la edad

Desde el periodo de la adolescencia hasta los 18 ó 20 años,  la producción de sebo es continua y responde a estímulos androgénicos, por tanto la piel es más grasa.
Lo importante en estos años es eliminar la suciedad mediante una higiene adecuada y controlar el exceso de grasa con productos específicos.
A pesar de su tendencia grasa, la piel de los jóvenes también precisa hidratarse con cremas emolientes, ligeras, sin aceites o con pequeñas cantidades, y que no aporten nada de grasa.
El cuidado de las pieles adultas consiste en mantener la hidratación correcta y proteger la piel frente a las agresiones climatológicas, que son las principales causantes, junto al afeitado, de la deshidratación.
Sí tienes más de treinta años, empieza a detener el efecto del paso del tiempo, ayuda a que tu piel se vea descansada y disminuya el efecto de los radicales libres.
Y para los mayores de 40, se requiere combatir la pérdida de firmeza y las arrugas.

El tratamiento del balón ajustable

Esta técnica de medicina estética está indicada para tratar a pacientes que presentan un sobrepeso considerable u obesidad.
El balón ajustable consiste en un globo de silicona relleno de suero fisiológico que se coloca en el estómago mediante una sencilla endoscopia para reducir su capacidad y producir sensación de saciedad. Tras la colocación del balón ajustable, el paciente inicia un programa de reeducación de hábitos alimenticios y de estilo de vida.
A los 3-4 meses de la colocación, y siempre bajo criterio médico, sería posible aumentar su tamaño mediante un simple procedimiento endoscópico. De este modo el paciente podrá recuperar la sensación de plenitud y continuar con la pérdida de peso similar a la del inicio del tratamiento del balón ajustable.
Tras la extracción del balón, al cabo de 1 año, el paciente continúa con el programa de reeducación alimentaria para consolidar el peso perdido y no volver a recuperarlo.
Los estudios clínicos demuestran una pérdida media de peso de unos 37 kg. a los 12 meses.

Dieta postparto

• Hacer cuatro o cinco comidas al día.
• La dieta debe incluir alimentos de los diferentes grupos nutricionales como carnes (res, pollo, pescado), lácteos (leche, quesos, yogur), huevos, verduras, legumbres, frutas y cereales.
• Moderar el consumo de grasas y reducir el consumo de las saturadas. Es mejor que consumas leche desnatada, que cocines al vapor y evites los fritos.
• Haz cenas suaves.
• Comer despacio y masticar bien los alimentos: de esta manera damos tiempo a que el organismo active las señales de saciedad que hacen que dejemos de comer.
• Ser constante.