Acabo de dar a luz, ¿cuándo puedo ponerme a dieta?

La lactancia no es un momento oportuno para seguir una dieta de adelgazamiento. Dar el pecho al bebé te ayudará a recuperar tu peso con mayor facilidad, ya que la producción de leche exige la utilización de las reservas grasas almacenadas durante el embarazo. Además, es importante que cuides la calidad y cantidad de los alimentos. La recomendación en esta etapa es tener paciencia. No se van a perder varios kilos en una misma semana, sino de ir recuperando el peso normal paulatinamente y que poco a poco la figura del cuerpo vuelva a estar como antes de la gestación.

La dieta del limón

La dieta del limón es una dieta desintoxicante que puede realizarse una o dos veces al año, con el fin de depurar el organismo y al mismo tiempo bajar de peso.
La dieta del limón es restrictiva, por lo que no conviene hacerla por más de cinco días, que es el tiempo indicado.
Esta dieta aprovecha las propiedades de esta fruta que además de ser diurética, depurativa y desinflamante, posee fabulosas propiedades adelgazantes que son ampliamente conocidas. Este régimen utiliza el limón como base, acompañado de verduras, frutas y carnes.
menú de la dieta del limón para cada día.
El Desayuno/merienda de todos los días consistirá en: Té con limón y edulcorante. La colación a media mañana será un pomelo (toronja) o una naranja.
DIA 1
Este día tomarás jugo de limón diluido con agua templada durante todo el día y en el almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas. Puedes incluir vegetales como acelgas, espinacas, zanahorias, zapallos, zapallitos, etc., menos patatas.
DIA 2
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada, 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro y 2 rodajas de piña
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua y 1 pera.
DIA 3
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón, 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de budín de zapallo, 1 ensalada de lechuga y tomate, 1 taza de 15 frutillas
DIA 4
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena, 2 rodajas de piña.
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, Zapallitos rellenos con arroz integral y queso, puré de zanahoria, 1 pera.
DIA 5
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de carne de ternera, 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de pollo al horno sin piel, Espinaca gratinada con salsa blanca dietética, 2 rodajas de melón
Puedes tomar todo el zumo de limón diluido en agua que quieras, aunque lo aconsejable es de 6 a 8 vasos diarios.

Las operaciones de estética más demandadas tras el embarazo

En algunos casos, el embarazo determina cambios en su aspecto físico como caída de las mamas, depósitos grasos en abdomen y caderas, o incluso cambios en sus genitales externos, que pueden acarrear problemas de autoestima. Estos son algunos de los procedimientos quirúrgicos destinados a mejorar la apariencia corporal tras embarazos. Mastopexia-Elevación mamaria

Abdomen-Abdominoplastia

Liposucción-Lipoescultura

Estética Genital

¿Qué es el estiramiento facial?

Es la cirugía que sirve para reducir las arrugas faciales, eliminar los signos que delatan la edad y mejorar el aspecto general de la cara y la zona de la mandíbula.

Esta intervención se realiza habitualmente con anestesia general, de manera que usted permanecerá dormido durante toda la intervención.

Generalmente en 12 o 24 h tras la intervención el paciente puede irse de alta, indicándose una serie de consejos y medicación para que el restablecimiento sea rápido. En unas dos o tres semanas tendrá un aspecto normal, pudiendo incorporarse a su actividad laboral. Debe evitarse la actividad deportiva intensa durante 3-4 semanas después de la cirugía.