Consejos para cocinar de manera saludable:

Evitar
La sal en exceso, lo ideal es anular su uso o bien utilizar sal de ajo.
Los aderezos como: mostaza, mayonesa, salsa, golf, ketchup, salsa inglesa, salsa de soja (con sal)
No freír ni saltear los alimentos, lo mejor es lubricar las sartenes con los aceites que vienen en aerosol.
Métodos de cocción saludables:
Las sartenes de teflón resultan muy útiles ya que no requieren de mucha lubricación, puedes añadir un poco de vino o caldos magros a tus preparaciones para evitar que se sequen.
Cocinar con el microondas es una buena opción ya que no precisa agregados de materia grasa.
La parrilla y el grill son grandes aliados de la salud ya que permiten que se drene la grasa de los alimentos.
Cuando cocinas en el horno puedes envolver tus comidas en papel de aluminio y añadir líquidos desgrasados como caldo de verduras, vino, jugo de tomate fresco o de limón.

Trucos de moda para disimilar los kilos de más

Para disimular la gordura lo más importante es que las tallas grandes sigan lo que recomienda la moda, pero que tampoco se sigan al pie de la letra, pues se puede ser una mujer moderna, pero principalmente elegante, con ropa que estilice su figura y además sea confortable.

Es muy importante a la hora de vestirse seleccionar las telas en cuanto a calidad, a color y textura, para que se adapten al movimiento de la persona, ya que la ropa rígida es molesta.
Tratar de buscar ropa no marque lo que hay que ocultar.
Los colores oscuros te harán más delgada, no sólo el negro ayuda, también el azul o el gris oscuro. Evita los colores claros y si los usas, usa un solo color o varios tonos del mismo.
Si la ropa es floja te veras más grande de lo que eres. La ropa tampoco tiene que apretarte, si la ropa es muy ajustada estarás mostrando rollitos de grasa.
Preferiblemente los jeans deben de cubrir el zapato el cual debe de tener un poco de tacón.

La técnica de infiltración de grasa

Está muy de moda el aumento de volúmenes de ciertas zonas de la cara y otras partes del cuerpo mediante grasa propia. La TÉCNICA de INFILTRACIÓN DE GRASA es relativamente sencilla: se extrae la grasa por una miniliposucción, se centrifuga la grasa para eliminar impurezas y luego se inyecta en las zonas donde se necesite con diferentes técnicas según se requiera en ese momento. Se puede dar volumen y forma a estructuras que han perdido turgencia como los pómulos, mejillas, rebordes orbiculares, labios, mentón, ángulo mandibular,etc.

También se puede dar un mayor volumen o turgencia mediante infiltración de productos o grasa en zonas como el dorso de las manos, irregularidades y depresiones cutáneas, el pene (para engrosarlo), labios mayores de la mujer, glúteos, mamas e incluso pantorrillas, bíceps, tríceps, pectorales.

Son tratamientos relativamente sencillos que se hacen de forma ambulatoria y con anestesia local, sin requerir un postoperatorio muy complicado. Depende del lugar de infiltración del producto o grasa se requerirá un poco de masaje suave, hielo o bolsas de frío para disminuir la leve inflamación (aunque es más importante en los labios) y protección solar si apareciera algún hematoma.

Tratamientos de rejuvenecimiento facial sin cirugía

1.    INFILTRACIÓN DE VITAMINAS. Se utiliza un cócktel de vitaminas con aminoácidos, minerales y a los que añadimos ácido hialurónico de diferentes densidades según el estado de deshidratación de la piel. Con este cóctel conseguimos REVITALIZAR la piel para darle un aspecto de “descansado”.

2.    RELLENO DE ARRUGAS. Mediante ácido hialurónico o hidroxiapatita cálcica (productos de muy alta seguridad y reabsorbibles, con lo que no producen rechazo) se rellenan arrugas de los surcos nasogenianos (“rictus”), surcos de “marioneta”, “patas de gallo”, entrecejo, arrugas de la frente, “valle de las lágrimas”, etc

3.    AUMENTO DE VOLÚMENES. Un suave aumento de labios da una turgencia juvenil a la cara. También si se aumenta moderadamente los pómulos y mentón. Se utilizan diferentes productos como el ácido hialurónico y la hidroxiapatita cálcica, pero también se puede usar la propia grasa del paciente.

4.    ATENUACIÓN DE ARRUGAS. Gracias al Botox infiltrado de forma armónica, sin excesos y produciendo un efecto de naturalidad.

5.    PEELINGS. Disponemos de peelings suaves y muy efectivos de ácido salicílico que mejoran la textura de la piel y ayudan a la eliminación de manchas cutáneas. En caso de arrugas más marcadas y manchas más difíciles, utilizamos un peeling más fuerte de ácido tricloroacético, con lo que el resultado es más efectivo.

6.    IPL DE REJUVENECIMIENTO. Gracias a la LUZ PULSADA INTENSA (IPL-laser) se puede mejorar la textura de la piel

7.    FACTORES DE CRECIMIENTO. Utilizando la propia sangre del paciente, aislamos el plasma rico en plaquetas –que son las productoras de los factores de crecimiento- y lo infiltramos en las líneas claves de la cara junto con vitaminas y ácido hialurónico, consiguiendo en varias sesiones mejorar su aspecto.