Cómo saber el tipo de protección solar que necesito

Para determinar el factor de protección solar más adecuado en cada caso, se establece una clasificación por fototipos que atiende a los rasgos principales de cada individuo ( el color de ojos, de pelo y de piel, así como la cantidad de lunares y pecas) y que marcará la sensibilización de su piel ante la radiación solar.

Factores de protección solar
Fototipo	Rasgos	Piel	Reacción al sol	Factor de protección adecuado (FPA)
Fototipo I	Piel muy clara, ojos azules, pelirrojos o rubios, con pecas	Piel blanco-lechosa	No se broncean y presentan intensas quemaduras solares, se descaman	Muy alta protección SPF 50+ (>o= a 60)
Fototipo II	Piel clara; rubios y pelirrojos; ojos azules, verdes o grisáceos y con pecas.	Piel blanca	Se queman fácilmente, se broncean ligeramente y descaman de forma notoria	Muy alta protección SPF 50+ (>o= a 60) O Alta protección SPF 30 a 59
Fototipo III	Piel blanca o morena clara, cabello rubio o castaño.	Piel blanca no expuesta habitualmente al sol.	Se broncean pero también pueden quemarse moderadamente	Alta protección SPF 30 a 59
Fototipo IV	Piel morena, cabello moreno o castaño, ojos oscuros.	Razas mediterráneas, mongólicas, orientales	Se queman moderadamente, se broncean con facilidad	Protección Media SPF 15 a 29
Fototipo V	Piel amarronada.	Razas amerindias e hidostánicos hispanos.	Rara vez se queman y se pigmentan con facilidad e intensidad	Protección Baja SPF 6 a 14
Fototipo VI	Razas negras.	Reacción de pigmentación inmediata	No se queman nunca y se pigmenta intensamente	Protección Baja SPF 6 a 14

Exfoliante casero a base de azúcar morena y aceite de oliva

Ingredientes:
1 taza de azúcar morena orgánica
1/3 de taza de aceite de oliva
1 cucharadita de extracto de vainilla pura


Combina todos los ingredientes en un tazón mediano.
Aplica una pequeña cantidad de la mezcla en la cara y frote suavemente con movimientos circulares.
Con los mismos movimientos circulares aplica en todo el cuerpo, prestando más atención en las zonas de talones, codos, rodillas y manos.
Enjuaga con agua fría.

Cómo maquillarse para hacer la cara más delgada

 Si quieres lucir un rostro más estilizado sigue nuestros consejos:
1.-  Usa un maquillaje más oscuro a los lados de las mejillas para desviar la atención de esa área y dar la ilusión de una cara más delgada.
2.-Aplica un poco de rubor en el área de las mejillas a la altura de la parte baja de la nariz en un movimiento ascendente desde debajo de los pómulos y hacia las sienes.
3.- Enfatiza tus rasgos con los colores y productos adecuados.

Medicamentos para el tratamiento a largo plazo de la obesidad

• La sibutramina suprime el apetito.
• El orlistat impide que el cuerpo absorba grasa de los alimentos que consumimos.

Estos medicamentos son para personas que:

• Tienen un IMC de 30 o superior
• Tienen unI MC de 27 o superior y problemas de salud o riesgos para la salud relacionados con el peso

Si toma estos medicamentos, tendrá que seguir un plan de alimentación saludable y realizar actividad física al mismo tiempo. Antes de tomar estos medicamentos, consulte a su médico acerca de los beneficios y los efectos secundarios.

• La sibutramina puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. No debe tomar este medicamento si tiene antecedentes de hipertensión, problemas cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Otros efectos secundarios incluyen sequedad bucal, dolor de cabeza, estreñimiento, ansiedad y problemas para dormir.
• El orlistat puede provocar diarrea, cólicos, gases e incontinencia fecal aceitosa. Comer una dieta de bajo contenido graso ayuda a prevenir estos efectos secundarios. Este medicamento también puede impedir que el cuerpo absorba algunas vitaminas. Pregunte a su médico si debe tomar un suplemento vitamínico.