Las mejores dietas para adelgazar

Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea es la dieta más famosa que tenemos, y aunque muchas veces la dejamos de lado, es la más sana y equilibrada. La primera a tener en cuenta.
Dieta Atkins
La Dieta Atkins basa su alimentación en el consumo de grasas y carnes, dejando de lado los hidratos de carbono, ya que una vez que el cuerpo deja de recibir hidratos de carbono empieza a quitar las grasas acumuladas en el cuerpo.
Dieta Macrobiótica
Es una dieta basada en el budismo y con muchos elementos vegetarianos
Dieta Crash
Es una dieta corta de 1000 calorías diarias con la que se pueden bajar hasta 10 kilos en un período corto de tiempo.
Dieta de puntos
La Dieta de puntos se basa en una dieta en que cada alimento tiene unos puntos determinados, y al finalizar el día no debes haber consumido más que los puntos que se te tiene asignado según tus características, siempre se puede comer algo más o adelgazar algo más ya que el ejercicio da más puntos.
Dieta Montignac
Esta dieta se basa en el consumo de alimentos buenos y dejar de consumir otros alimentos más perjudiciales.
Dieta Japonesa
Se basa en la dieta de los japoneses, en que comen muchos alimentos pero en cantidades muy reducidas, y tienen unos alimentos preferidos entre los que está el arroz, la soja y otros más.
Dieta Forking
Consiste en una dieta cuya alimentación sólo se puede hacer mediante el tenedor, sin ayuda de cuchillo ni otros elementos.
Dieta Pronokal
Es una dieta proteinada, las proteínas son lo más importante de la alimentación en la Dieta Pronokal.
Dieta Scardale
Se basa en los alimentos con proteínas, evitando los azúcares y las grasas.

Mini truco para maquillar los ojos separados

 Para hacer que parezcan más juntos se debe aplicar la sombra clara sobre el párpado y la oscura en la parte inferior, difuminándola hacia arriba; bajo la arcada de la ceja, un tono claro. Hay que evitar siempre los tonos nacarados.

Actrices con y sin maquillaje

Hábitos que engordan

1. Servir la comida en la mesa.
Cuando los comensales se sirven ellos mismos de la comida servida en la mesa comen un 35 por ciento más que cuando se sirven la comida en la cocina. Y cuando hay mayor distancia entre ambas habitaciones las posibilidades de comer menos se reducen más.
2. Dormir muy poco, o dormir demasiado
 Las personas con déficits de sueño tienden a comer más y a utilizar menos energía porque se encuentran cansados, mientras que quienes duermen más de ocho horas tienden a ser menos activos.
3. Ver televisión
Reduce la cantidad de tiempo que miras tv y eso por sí solo te hará quemar más calorías. Un consejo para quemar muchas calorías viendo tele: coloca la cinta de correr, la bicicleta fija o la elíptica en frente y convierte el mirar televisión en la actividad que más caloría quema durante el día.
4. Las bebidas gaseosas
5. Dar bocados grandes
Algo tan simple como cortar grandes bocados y comer sin masticar lleva a comer en exceso. Hay que disfrutar las comidas y masticar a conciencia para darle a tu cerebro tiempo a que de la señal de que estás satisfecho.
6. No comer la suficiente cantidad de grasa
El cuerpo humano necesita grasa, de las buenas por supuesto; pero también necesita de carbohidratos, y carbohidratos de calidad, y que además para mantener los niveles de azúcar estables estos deberían contener un índice glicémico de medio a bajo.