Los bañadores y bikinis del 2011

Este verano destacará la moda baño por los colores pasteles en los estampados a base de flores de cretona, mini-mosaicos, y pequeños lunares. El colorido juega con los tonos decadentes, empolvados, como los rosas viejos, verde agua, y el violeta, que se mezclan con neutros como el blanco, el crudo y el negro.

Los bordados en zig-zag o el bordado suizo refieren a lo artesano y completan la opción. Todo respira un aire decorativo y primoroso, con detalles de mercería como los festones de pasamanería que rematan las prendas o los abalorios que las adornan.
 Las tramas de los tejidos combinan mates con brillantes, efectos plisados, o superficies lisas que se expresan a partir del juego de volúmenes que crea el color.
El negro también estará  de moda, y, en un juego de geometrías arriesgado, se combina con gamas de azules oscuros, con gris y morado y ciclamen.

Ejercicios claves para evitar el estreñimiento

Los ejercicios de abdominales son muy buenos para recuperar el saludable movimiento intestinal natural. Y la actividad aeróbica es buena y fácil de hacer para quemar grasas y eliminar el tejido graso.

El yoga y el pilates son deportes que ayudan a esta causa de reducir el vientre y ayudar en la batalla contra el estreñimiento.

Además, existen otros ejercicios específicos que nos ayudarán a ir al baño con regularidad:

1. Siéntate y abre las piernas pero sin forzar la postura. Gira tu tronco a la derecha y baja intentado llegar a la rodilla con la nariz, aguanta en esa posición varios segundos y vuelve a la posición inicial. Repite el mismo movimiento hacia la izquierda y haz 5 veces cada lado.

2. Sigue sentada con las piernas estiradas hacia adelante y baja tu tronco como si quisieras tocar tus rodillas con la nariz, pero ésta vez aguanta 15 segundos respirando lentamente y repite este ejercicio 5 veces.

3. Colócate semi tumbada con los antebrazos apoyados en el suelo y el tronco separado del suelo. Flexiona las rodillas y acércatelas con el fin de contraer tu barriga, haz presión hacia el pecho y aguanta 15 segundos y luego relaja, realiza este ejercicio 5 veces. No te olvides de respirar lentamente y busca la mayor comodidad posible.

4. De pie, con los pies separados a la misma distancia de los hombros, y ahora masajéate el vientre en sentido de las agujas del reloj, es suficiente con que presiones ligeramente la yema de los dedos y dibujes círculos. Si te produce dolor ese leve contacto acude al médico, y si no, coge ritmo y anímate a hacerte el masaje con las dos manos, ya que será doblemente eficaz.

Beneficios del vinagre de manzana

El vinagre de manzana es beneficioso para la digestión acelerada de las grasas eliminándolas del organismo con gran eficacia.

Sirve también para bajar el colesterol, tiene una acción ligeramente laxante y contribuye a aumentar el movimiento intestinal, lo que combate el estreñimiento y favorece la sensación de saciedad. Favorece la absorción de grasa a nivel intestinal, con lo cual la grasa consumida será absorbida con mayor facilidad, es decir, hace que sus cuerpo absorba mas eficazmente la grasa.
Entre las propiedades de este vinagre también se encuentra su alto poder revitalizante para la piel y el cabello.

Peligros del sol para el cabello

1.La estructura capilar se deshidrata y reseca. El pelo se vuelve frágil y pierde vitalidad y cuerpo. 2.Los cabellos teñidos, con permanentes o simplemente moldeados se vuelven muy  ásperos. Se enredan fácilmente e incluso se rompen.
3.Los cabellos negros dejan de mostrar su tono azulado y adquieren reflejos rojizos.
4.Los cabellos finos se apelmazan mucho y dejan de tener volumen y sedosidad.