Consejos para perder grasa en los muslos y las caderas

1. Para  tonificar tus muslos y caderas el ejercicio más importante a llevar a cabo es el step, o  aeróbic 30-40 minutos por día y cinco veces a la semana .
2. Deja de usar el ascensor y sube escaleras. 
3. Evite comer alimentos fritos y opta por asar, hervir y el vapor. 
4. Su dieta debe contener gran cantidad de frutas y hortalizas ya que estas dos cosas contienen gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra que son esenciales para la pérdida de peso. 
5. Bebe mucha agua.

Los métodos de la cirugía bariátrica o contra la obesidad

La  cirugía bariátrica es un tratamiento eficaz y duradero en el tiempo para el control de la obesidad excesiva.

Existen dos métodos en la cirugía contra la obesidad:

- 1.Métodos restrictivos, que reducen la proporción de alimentos que se consume.


- 2.Métodos restrictivos y que alteran la absorción, que reducen la proporción de alimentos que se consume y alteran la absorción de los alimentos por el organismo.


Las intervenciones actuales pueden hacer perder un cincuenta por ciento del sobrepeso, y sus efectos a menudo duran de por vida.

La cirugía bariátrica consiste en reducir, por medio de diversas técnicas, la capacidad del estómago.

Éstas pueden ser el bypass gástrico, la banda ajustable, balón intragástrico y gastroplastía o grapado gástrico.

Formas de retrasar la aparición de la barba

No hay forma de retrasar el crecimiento de la barba si te afeitas con maquinilla o cuchilla.
La única manera de retrasar el crecimiento del pelo es con cera depilatoria o las máquinas de depilación para las mujeres que extraen el pelo como si fuera una pinza de depilar.

Consejos para elegir un sombrero

A la hora de escoger un sombrero hay que tener varios elementos en cuenta :
- Que el color te favorezca según tu tono de piel, tu color de pelo.

-Si eres rubia te van genial los sombreros en blanco.
-Para aquellas con piel oliva , no se recomienda los tonos marrones ni verdes, es mejor un color que contraste con tono de piel.
- Sobre todo la forma de tu cara también determina el modelo de sombrero que te va a sentar mejor.
-Un sombrero es una manera excelente de resaltar un corte de pelo, por ejemplo, para las que llevan el pelo largo la boina es una excelente opción.
-Si lo quieres para looks de street style, es buena idea que sea un sombrero de ala ancha.
-Si quieres aprovecharlo al máximo, procura que sea de un color neutro y sin estampados. Ello no tiene por qué hacerlo aburrido: puedes buscarlo con texturas que lo ornamenten sin causar problema con tus combinaciones cromáticas de ropa.