Vitaminas que mejoran la piel y el cabello

Entre las vitaminas que tienen incidencia directa sobre la piel y el cabellos se encuentran:
VITAMINA A: Indispensable para el crecimiento y la regeneración de la piel.
Abunda en: aceite de hígado de bacalao, zanahorias, espinacas y manteca.
VITAMINA B1: De esta vitamina depende el proceso normal del organismo. La contracción muscular, la circulación y el apetito.
Abunda en: Granos de maíz y trigo, levaduras y frutas.
VITAMINA B2: Su carencia es desfavorable para el crecimiento del cabello.
Abunda en: leche, hígado y pollo
VITAMINA C: Es el factor esencial para la salud de la piel. Su carencia se manifiesta con atrofia de folículos y bulbo. Así como la disminución de concentración de pigmentos.
Abunda en: cítricos, yema de huevo e hígado.

Mini truco contra la caspa

Extrae el zumo de varios limones, luego aplica el jugo durante 15 minutos sobre tu cuero cabelludo, siempre con suaves masajes.Luego aclara y repítelo varias veces a la semana.

La fruta es una buena sustituta de las cremas

Las propiedades de la fruta se pueden aprovechar para luchar contra el paso del tiempo. Contiene un alto porcentaje de polifeniles que protegen la elastina y el colágeno de la piel, dándole juventud, elasticidad y firmeza. Además sus propiedades hidratantes y humectantes ayudan a combatir la sequedad, reduciendo las arrugas con su efecto lifting.

Consejos para disimular ojeras, bolsas y patas de gallo

1. Ojeras: Disimúlalas con correctores o iluminadores y combátelas con una crema de contorno de ojos que active la circulación de la zona.

2. Bolsas: Redúcelas con productos descongestionantes, refrescantes y relajantes. También evita dormir con almohadas altas y consumir sodiol en exceso, especialmente en la cena.

3. Patas de gallo: Para retardar o atenuar las pequeñas líneas de expresión, aplícate una crema de contorno de ojos todos los días con el cutis limpio, en la mañana y en la noche.