Consejos para no envejecer

1.Alimentación. Una dieta de 1500 calorías es beneficiosa para la salud y ayuda envejecer más lentamente. Moderación en las comidas y consumir menos calorías de las recomendadas propicia una vida más larga. En la dieta se deben incluir alimentos antioxidantes, frutas y verduras de colores vivos y cereales integrales. Pescado preferible al consumo de carne. Un vaso de vino tinto en las comidas también es muy recomendable. 2.Actividad física. Hacer ejercicio físico de acuerdo con la edad: caminar, subir escaleras, ganar, hacer ejercicios sencillos, práctica de yoga acorde con la edad, etc. contribuyen a mejorar la sensación de bienestar. 3.Reír y pensar de forma optimista. Es fundamental tener la mente ocupada en pensamientos positivos. La mente ejerce un papel determinante en el buen funcionamiento del cuerpo humano.  4.Actividad mental. Para una vida longeva es fundamental mantener una memoria activa favorecida con el desarrollo de actividades intelectuales y trabajos que ejerciten la curiosidad y la actividad mental. Leer, estudiar, realizar ejercicios intelectuales trabajos mentales impide que se atrofie la memoria. 5.Combatir el estrés. Sigue los consejos para combatir el estrés. Científicos han demostrado recientemete la estrecha relación entre envejecimiento y estrés. 6.Vida familiar y social. Cuidar de forma equilibrada las relaciones familiares y sociales. Fomentando un espíritu positivo y de sincero interés en beneficio de terceras personas.

Polvos efecto perlas ideales para las fiestas

Para conseguir un efecto iluminador en tu piel, aplica un poco de polvos iriscentes efecto perlas sobre hombros y escote.
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Suelen estar disponible en dos colores: Plateado y Dorado

¡Nunca te metas en la cama sin desmaquillar¡

Si llegas a casa cansada, lo más aconsejable son las toallitas desmaquillantes para limpiar tu cara. Recuerda que limpieza es belleza. Son muy fáciles de usar, rápidas, comodas y eficaces. Hay un modelo para cada tipo de piel. Opta por las que tengan pH neutro y tengan un práctico cierre para que te duren húmedas por más tiempo.
También existen toallitas desmaquillantes sólo para ojos. Son hipoalergénicas y no dañan esta piel tan delicada. Tienen propiedades calmantes e hidratantes.

Cómo depilarte correctamente

Para una depilación correcta:

- Evita cualquier tipo de calor antes y después de eliminar el vello; nada de tomar el sol, saunas o baños calientes durante, al menos, un día antes y un día después.

- No utilices una crema hidratante o aceite al menos 12 horas antes de la depilación, aunque es importante tener la piel bien hidratada para facilitar la depilación, en el día en el que se vaya a realizar es mejor utilizar la crema hidratante al terminar.

- El hielo ayuda a evitar la inflamación y el dolor de la depilación. No apliques el hielo directamente sobre la piel, ya que la irrita. Algunas depiladotas eléctricas llevan incorporado un sistema de frío.

- Intenta depilarte con luz natural o con la mejor luz posible,  es probable que algunos pelitos hayan escapado a tu vista.

- Si las cremas depilatorias no logran eliminar completamente tu vello, prueba con una formula para hombre. Prueba antes sobre una pequeña superficie, especialmente si tienes una piel delicada, porque son más agresivas.

- Tras eliminar el vello, utiliza una crema post-depilatoria calmante, existen tanto perfumadas como neutras. Las primeras pueden causar irritación. Para conseguir un efecto calmante, aplica gel de camomila, aloe vera o hamamelis tras la depilación .

-Si quieres retrasar la aparición del vello utiliza una crema retardadora del crecimiento, llevan además agentes hidratantes y calmantes.