Cómo depilarte correctamente

Para una depilación correcta:

- Evita cualquier tipo de calor antes y después de eliminar el vello; nada de tomar el sol, saunas o baños calientes durante, al menos, un día antes y un día después.

- No utilices una crema hidratante o aceite al menos 12 horas antes de la depilación, aunque es importante tener la piel bien hidratada para facilitar la depilación, en el día en el que se vaya a realizar es mejor utilizar la crema hidratante al terminar.

- El hielo ayuda a evitar la inflamación y el dolor de la depilación. No apliques el hielo directamente sobre la piel, ya que la irrita. Algunas depiladotas eléctricas llevan incorporado un sistema de frío.

- Intenta depilarte con luz natural o con la mejor luz posible,  es probable que algunos pelitos hayan escapado a tu vista.

- Si las cremas depilatorias no logran eliminar completamente tu vello, prueba con una formula para hombre. Prueba antes sobre una pequeña superficie, especialmente si tienes una piel delicada, porque son más agresivas.

- Tras eliminar el vello, utiliza una crema post-depilatoria calmante, existen tanto perfumadas como neutras. Las primeras pueden causar irritación. Para conseguir un efecto calmante, aplica gel de camomila, aloe vera o hamamelis tras la depilación .

-Si quieres retrasar la aparición del vello utiliza una crema retardadora del crecimiento, llevan además agentes hidratantes y calmantes.

Inconvenientes de depilarte con cera

Dependiendo del tipo de vello, la sensibilidad de la piel, y sobre todo la zona que vayamos a depilar, resulta más o menos dolorosa. También influye mucho como la realicemos, ya que podemos menguar el dolor si, por ejemplo, frotamos antes y después la zona a depilar.

Otro inconveniente es que no podemos depilar el vello corto, sino que debe tener al menos media pulgada de longitud, por lo que si necesitamos estar depilados y el vello aún es corto, este método es poco eficaz.

Si lo hacemos de forma brusca, no realizamos bien la técnica, o no utilizamos lociones post-depilatorias para cuidar la piel, puede irritarse en las siguientes horas de hacernos la cera, y los poros quedan abiertos, por lo que resultan antiestéticos y pueden llegar a infectarse. Además, pueden aparecer pelos encarnados y erupciones cutáneas si no cuidamos la zona depilada en los días siguientes.

En el caso de estar usando cremas ricas en retinol o ácido glicólico, no es recomendable este método ya que implica riesgo de dañar la piel.

Ventajas de la depilación con cera

Esta técnica para depilar el vello es barata, simple y bastante efectiva. El vello tarda bastante tiempo en aparecer y crecer, (alrededor de un mes), y si realizamos bien la técnica, el vello se debilita y pierde densidad. Además, a pesar de que resulta doloroso, la piel se daña menos y queda más tersa que si utilizamos otras técnicas de depilación con cuchilla, maquinilla u otras herramientas más agresivas para la piel de la zona que queremos depilar.

La cera tibia o las bandas de cera son las más recomendable para personas con problemas circulatorios, ya que la cera caliente resulta perjudicial para estas patologías.

Consejos para comer adecuadamente

1. Añade una porción de fruta o verdura extra cada día hasta alcanzar las 8 ó 10 raciones recomendadas. Es decir, 2 raciones por comida.
2. Empieza el día con un desayuno contundente y nutritivo.
3. Sírvete en platos pequeños.
4. Empieza comiendo el plato con menor cantidad de calorías. Empieza por la ensalada, verdura, caldo, carnes y postre.
5. Cámbiate a la leche descremada.
6. Toma nota de lo que comes en un diario.
7. Reduce o elimina los refrescos, bebidas gaseosas y alcohol.
8. Come siempre sentada.
9. Siempre que puedas, come en casa.
10. Cuando tengas un deseo irrefrenable de comer algo que no deberías, centra tu atención en otra cosa. En 10 minutos, esa ansiedad habrá desaparecido.
11. No te saltes comidas.
12. A media mañana, como merienda. Puedes prepararte un batido con leche descremada, fruta y cereales.
13. No te convenzas de que “estamos de vacaciones y hay que celebrarlo”. Modérate.
14. Realiza ejercicio 3 veces a la semana, como mínimo.
15. Si un día sabes que no vas a poder resistir la tentación de tomar postre, limita la comida a una ensalada variada.