Tabla de calorías de las bebidas

Con alcohol:
-Aguardiente 1/2 copa (100 ml)....... 231calorías
-Cerveza 1 jarra (240 ml) .........101 calorías
-Champagne 1 copa (100 ml)........ 85 calorías
-Sidra 1/2 copa (100 ml)...... 50 calorías
-Coñac 1/2 copa (50 ml)....... 125 calorías
-Ron 1 copa (50 ml)....... 110 calorías
-Vermut dulce 1 copa (35 ml)....... 50 calorías
-Vermut seco 1 copa (40 ml)....... 40 calorías
-Vino blanco 1 copa (100 ml)....... 85 calorías
-Vino rosado 1 copa (100 ml)........ 74 calorías
-Vino tinto 1 copa (100 ml)........... 65 calorías
-Vodka 1/2 copa (30 ml).......... 72 calorías
-Whisky 1 dosis (100 ml).......... 240 calorías
Sin alcohol:

-Café c/azúcar 1 tacita (50 ml.)......... 26 calorías
-Zumo de naranja natural 1 vaso (200 ml.)....... 74 calorías
-Zumo de lima natural 1 vaso (200 ml.)........... 74 calorías
-Zumo de melocotón natural 1 vaso (200 ml.)..... 64 calorías
-Zumo de tomate natural 1 vaso (200 ml.)......... 23 calorías

¿Tienen muchas calorías las bebidas con gas o alcohol?

Es recomendable durante las comidas no tomar bebidas excesivamente dulces o gasificadas.Las bebidas gaseosas tiene muchísimas calorías, tienen gran cantidad  azúcar y  aditivos. Además, al estar gasificadas, aumentan la hinchazón.  Con las bebidas alcohólicas ocurre algo parecido.

Trucos para quemar calorías

1. No cogas el ascensor.Subir y bajar  escaleras dos veces al día durante 10 minutos puedes quemar 200 calorías.
   
   
2. Ve a trabajar  en bici o caminando . Quemarás entre 100 y 200 calorías al día.
   
3. Cómprate un perro. Un paseo con tu mascota es una buena forma de hacer ejercicio para los dos.
4. 
   Ve de tiendas, una hora de paseo lento puede llegar a quemar 150 calorías.
   
5. Cuída de tu jardín. Cortar el césped, podar los rosales, plantar las anuales, abonar, etc. Queman entre 250 y 300 calorías por hora.  
   Y el consejo más importante y efectivo: haz una hora de ejercicio al día. 

Pasos para realizar una buena manicura francesa

1. Tener las manos perfectamente hidratadas y las uñas limadas y sin pieles muertas . 2. Necesitamos comprar dos pintauñas, uno blanco y otro de color carne o rosado clarito.
3. Primero pintamos la uña completamente con el esmalte color carne o rosa y esperamos que se seque.
4. Luego impregnamos el pintauñas blanco con muy poquillo esmalte y hacemos una pequeña franca en el extremo superior de la uña. Hacemos este paso una por una y esperamos que se seque.

5. Una vez secas, para que se adhiera perfectamente la franja blanca que hemos pintado, damos una segunda capa del pintauñas color carne o rosado.