¿Adelgazo si no desayuno?

El no desayunar es un mal hábito que no te ayudará a adelgazar. Por un lado, nuestro organismo necesita energía por la mañana para ponerse en marcha, y si no desayunas , se reduce tu gasto calórico y encima llegarás a la comida con más hambre y comerás más.En definitiva ,en vez de ingerir menos calorías estás ingiriendo más y, además,perjudicarás tu metabolismo.

Las Coenzimas Q10

Las coenzimas son moléculas indispensables para que se lleven a cabo muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo.

Nuestro cuerpo obtiene la coenzima Q10 a través de la dieta y por transformación de otros coenzimas.  Nuestra capacidad de obtener coenzima Q10 disminuye durante el proceso del envejecimiento y sobre todo en situaciones de estrés continuo.

Beneficios:

• Es esencial para la transformación y aportación de energía a cada célula viva.
• En procesos alérgicos ya que, la coenzima Q10, a algunas personas, les sirve de antihistamínico natural.
• Mejora nuestro tono vital .
• Mejora la tolerancia al ejercicio físico en personas sedentarias. Ideal por ello también para deportistas.
• Coadyuvante en resolución de enfermedades periodontales (especialmente las encías que sangran abundantemente)
• La coenzima Q10 fortalece el sistema inmune .
• La coenzima Q10 es un buen aliado en los problemas cardiacos  ya que es uno de los nutrientes principales del tejido cardiaco, favorece la oxigenación y combate los radicales libres.
• Puede ayudarnos a reducir el peso de manera natural.
• Incrementa la longevidad enlenteciendo el proceso del envejecimiento. Eso es debido a su poder antioxidante que neutraliza los radicales libres.
  Su acción antioxidante es similar a la de la vitamina E y K ya que inhibe la destrucción celular provocada por los radicales libres por neutralización de los mismos por medio de reacciones de oxigenación.
• Los pacientes con distrofia muscular parece que poseen niveles reducidos de coenzima Q10. La suplementación con coenzima Q10 puede mejorar su calidad de vida.
• Otras alteraciones de la salud que pueden beneficiarse de la administración de suplementos de coenzima Q10 son: alteraciones musculares, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer, lupus, esquizofrenia, dolor, fatiga e intolerancia al ejercicio físico.

Trucos caseros para acabar con los callos de los pies

1. Se debe cortar un ajo en rodajas finas y se coloca sobre los callos sujetándolo con una gasa. Se deja toda la noche y por la mañana estará mejor.  
2. Hacer una pasta con una rodaja de cebolla y tres dientes de ajo.  Estos ingredentes deben hervir en una taza de agua durante 3 minutos.  Luego, se debe machacar los ingredientes y se mezcla hasta obtener una masa la cual se debe extender sobre los callos.  Después debe envolver con una gasa y dejar actuar por 1 hora
3. Colocar los pies en un recipiente que contenga un vaso de almidón en polvo y suficiente agua más tibia que caliente para cubrirlos . Luego, se debe mantener dentro cinco minutos y después aclara con agua. Es importante, para evitar sequedad, aplicar alguna crema.

Cuántas veces debo comer al día

Saltarse comidas no hace otra cosa que hacer que engordes más. Lo ideal es comer cinco veces al día, pequeñas porciones y evitar tres comidas muy fuertes, así te mantienes satisfecha todo el día y llena de energía, la distribución sería así:

1. Desayuno
2. Snack de media mañana
3. Almuerzo
4. Merienda
5. Cena ligera